青少年中长跑运动员跑步步态对下肢运动损伤的影响

目的:探讨步态生物力学对青少年中长跑运动员运动损伤的影响。方法:选取18名健康中长跑运动员为受试者,采用三维红外运动捕捉系统、三维测力台、激光测速系统对运动员中速跑的步态生物力学进行测试,测试后收集运动员1年内的运动损伤数据,并根据有无损伤情况,将运动员分为损伤组和无损伤组(健康组),对两组运动员的步态时空参数、地面反作用力、躯干与下肢关节角度以及下肢关节功率进行比较。结果:健康组与损伤组运动员中速跑步态时空参数、地面反作用力指标的差异不具有统计学意义(P>0.05)。关节角度:损伤组运动员的躯干最大伸展角显著大于健康组(P<0.05),而躯干最大屈曲角则显著小于健康组(P<0.05);损伤组运动员的躯干最大右侧屈角显著小于健康组(P<0.05);损伤组运动员的髋关节着地内收角、最大髋关节内收角与踝关节离地内翻角均显著小于健康组(P<0.05);损伤组运动员的踝关节着地内旋角显著小于健康组(P<0.05),踝关节离地内旋角显著大于健康组(P<0.05)。关节功率:损伤组运动员的最大髋关节伸展功率显著小于健康组(P<0.05),而最大膝关节外展功率非常显著大于健康组(P<0.01)。结论:(1)中速跑时,青少年中长跑运动员支撑腿步态时空参数、地面反作用力对下肢运动损伤的影响较小;躯干后仰程度较大、向右侧屈曲角度较小,支撑腿髋关节内收、踝关节着地时内旋角度较小,以及踝关节离地内旋角度较大的步态使下肢更易发生运动损伤;另外,在中速跑下,下肢更易受伤的青少年中长跑运动员支撑腿还表现出髋关节伸展功率较小,膝关节外展功率较大。

青少年田径运动员的膳食营养需求分析

青少年田径运动员是体育领域中充满活力和潜力的群体,处于青春期发育的关键时期,他们的身体需要足够的能量和营养来支持高强度的训练和比赛。膳食营养在青少年田径运动员的表现和健康方面起着至关重要的作用。该研究立足于不同田径项目的营养需求特征,全方位探讨青少年田径运动员生长发育期的膳食要求,并在此基础上提出青少年田径运动员膳食结构设计与实施策略,为切实提升青少年田径运动员的运动表现和身体健康提供有益的借鉴和参考。

运动生物力学视角下的长跑运动损伤与预防

长跑是全民健身中最为普及的一种运动形式。随着各类跑步运动的流行,跑步所造成的运动损伤也随之增加,从科学技术层面探讨跑步运动损伤与预防是真正实现健康中国美好愿景的迫切需要。基于现有研究基础,从运动生物力学视角研究长跑的运动损伤,解决相关问题。研究发现:足底筋膜在直立和行走过程中发生的类弹簧作用,实现了足弓对力的吸收、调节和转化,足弓功能的紊乱可能使跑步的效率变低,极大地增加发生损伤的风险;足部着地时脚掌自身的姿势角度也与跑步运动损伤密切相关,跑步中足跟着地产生的持续重复的高负载瞬间冲击力,是跑步运动损伤的高风险因子;良好的外部介质有利于支持腿的超等长力量及髋部肌群力量的发展,同时有助于预防和减少运动损伤。此外,从身体机能的稳定性和平衡性、跑鞋的选配以及跑姿的再训练等方面进行了运动损伤预防的探讨。

王春雨参加雅加达亚运会女子800m赛前训练生理生化指标的监控研究

目的:探索王春雨参加雅加达亚运会赛前训练期训练负荷和机能变化情况,为备战东京奥运会赛前训练提供科学化监控方案。方法:应用生理生化指标(Bla、Hb、BU、CK、T、C、LYM、NEUT等)对备战雅加达亚运会赛前训练的过程进行跟踪监控。结果:(1)赛前训练负荷:最大Bla值为18.4mmol/L,最大BU值为7.8mmol/L,最高CK值为225U/L;(2)赛前训练期机能情况:Hb在(134~140)g/L之间、T在(1.81~3.39)nmol/L之间、C在(408~582)nmol/L之间。结论:(1)赛前训练模式化是提高比赛成绩的关键要素之一,不同距离间歇跑和全力跑是女子800m赛前训练的有效训练手段;(2)赛前训练负荷强度较大,负荷量中等,肌肉刺激适宜,机能状态保持良好。

少体校中长跑训练中的个体差异与个性化训练方案研究

本文主要探讨了在少体校中长跑训练的个体差异和个性化训练方案的重要性。近年来,少儿体育教育的个性化趋势日益明显,对长跑训练个性化的需求也随之增强。研究通过分析少儿体育训练中的个体差异,包括基于生理特征、心理特征和社会环境的个体差异,来探究这些差异如何影响长跑训练效果。并根据这些差异,提出了一套针对生理、心理和社会环境特征的个性化训练方案。这个训练方案的目的是更好地满足学生的个体需求,提高训练效率,进一步促进学生的体育发展。

高原训练对男子中长跑运动员血清激素的影响

为了探讨高原训练对血清激素的影响 ,本文系统观察了 6名世居平原的优秀男子中长跑运动员 (高原训练组 )进行 4周高原 (1917米 )训练前后血清睾酮 (T)、游离睾酮 (FT)、皮质醇 (C)、T/ C比值和促红细胞生成素 (EPO)的变化 ,并与 12名世居高原的优秀男子中长跑运动员的数值进行对照分析。研究发现 :1)高原训练组运动员在高原训练中血清 T、FT和 C水平趋于降低 ,而血清 T/ C比值非常显著地升高 ;高原训练后血清 T、C持续下降。高原训练前后血清 T和 EPO的变化趋势基本一致 ,血清 T/ C比值与网织红细胞数的变化保持同步。 2 )高原训练对世居平原运动员血清激素的影响作用至少可保持 3周 ;3)平原—高原交叉训练对世居平原运动员与世居高原运动员血清激素产生的影响有所不同。

湖北省青少年体质健康促进政策研究

运用文献资料、实地考察等研究方法,对湖北省青少年体质健康促进政策的发展现状进行了分析。研究认为,缺乏行之有效的督导机制和激励措施,缺乏深度融合的组织形式与长效机制,缺少因地制宜的政策内容和配套措施是当前存在的主要问题。据此提出湖北省青少年体质健康促进政策发展策略:建立政府与学校的绩效考核和岗位评价机制、建立"社会-家庭-学校"三位一体的联动机制、促进教体深度融合的发展机制、完善政府购买青少年体育公共服务体系。

辽宁优秀女子中长跑运动员形态、机能、心理素质与运动能力的相关研究

通过心理测量、专家评定、机能测试 ,研究表明 ,构成优秀女子中长跑运动员运动能力的基本因素 ,按重要程度依次为心肺功能、形态、机能素质、自信成功归因、抱负水平、心理承受力、失败归因、意志品质等 ;影响优秀女子中长跑运动员运动能力的主要因素按重要程度依次为最大耗氧量 /体重、心功指数、训练年限、肺活量 /体重、年龄、10 0 0 m跑能力。

健康促进视域下青少年体质健康教育模式的构建

1前言 新时期,我国青少年体育发展呈现出新趋势,学校体育、社会体育和家庭体育是青少年在不同时期、不同生活领域中参加体育活动的实践过程,我国的学校体育应该向社会体育和家庭体育延伸,才能适应终身体育和健康教育的要求。《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确指出,

高原训练对中长跑运动员血清CK、LDH及其同功酶的影响

以9名(男4,女5)优秀中长跑运动员为研究对象,进行4周的高原训练,结果发现:上高原1周后,血清LDH、CK的活性显著降低,并且一直维持到上高原第4周。但下高原3周后,LDH及CK活性又大幅度上升。LDH各同功酶中,LDH1与LDH2变化趋势基本一致,LDH4与LDH5的变化趋势也基本一致,但与前二者正好相反。CK同功酶中,CK—MM在上高原1周后活性稍有下降,但到4周后又进一步下降,CK—MB活性上高原后逐渐上升,下高原后又开始降低,且下高原5周后又低于上高原前水平。

高原训练对中长跑运动员红细胞生成的作用

观察了10名中长跑运动员进行4周高原(海拔1917m)训练前后血清促红细胞生成素(EPO)血液RBC、Hb、网织红细胞(RC)、血球压积(Hct)的变化。结果发现:(1)高原训练能显著增加运动员的红细胞数量和血红蛋白含量,但EPO水平在上高原1周后下降,4周后下降幅度更大;下高原3周后又开始回升。网织红细胞的变化趋势与EPO的变化保持一致;(2)高原训练能提高运动员的生理机能,并且高原训练产生的影响效应,可能至少保持3周;(3)高原训练对女运动员产生的影响效应,比男运动员的较为明显。

优秀中长跑运动员的速度特点及其训练

通过文献资料法、专家访问法和优秀中长跑运动员的数据统计,对当今中长速度特点及其训练进行研究得出:1）运动员的全程速度明显提高,呈现两头快,中间稍慢的速度特点;2）重视运动员的起始速度与最后冲刺速度的训练;3）通过增加无氧乳酸训练、混氧训练来提高运动员的途中跑速度和骨肉代谢能力;4）重视运动员的力量耐力训练;5）重视运动员的营养与恢复。

二十年来中长跑运动技术与训练理论的创新

运用文献资料、逻辑分析和比较研究等方法,对近20年来中长跑技术与训练理论的创新成果进行总结论述,包括:“速度训练为核心”的训练指导思想,建立“多课次”的训练结构,“速度节奏化”理念,“以短促长”和“以长补短”的训练观念,“三氧”综合训练法,传统恢复与中草药恢复结合的恢复理论等。以及通过对中长跑技术与训练理论变化而出现的新成果、新特点进行简要分析,揭示出中长跑运动技术与训练理论创新成果在促进中长跑运动成绩提高方面的重要作用。

男子400m分段时间对运动成绩的影响及血乳酸值的变化

通过对不同训练水平400m运动员两次比赛实际分段时间、运动成绩、血乳酸值等进行测试和评定发现:前0～100m分段时间相对过快,必然引起后300～400m分段时间相对过慢,造成运动成绩差,血乳酸值相对高。分析:0～100m分段时间相对过快,缩短了作加速运动的距离,促使肌肉和血液中的乳酸积累速率成非线性加大,造成在离终点还有一定距离时,运动速度相对迅速减慢,此时运动对能源物质的消耗所产生乳酸引起血乳酸。

电针对中长跑运动员半程马拉松赛后机能恢复的影响

动态观察电针对长时间进行运动训练的中长跑运动员(青少年)半程马拉松比赛后机能恢复的影响。选取上海体育学院附属竞技学校18-22岁中长跑运动员6名,采用生化检测及放射免疫法,测试其在不训练、两次半程马拉松赛后4h、28h,外周血尿素氮BUN,肌酸激酶CK,血睾酮T、皮质醇C的变化,两次比赛间隔正好1个月,其中一次赛后给予针灸。结果:两次半程马拉松比赛后4h血清BUN、CK均有不同程度的升高,T值下降,提示机体的运动能力有所下降,产生了运动性疲劳,电针可帮助其指标恢复,以T/C比值反应更加敏感。结论:电针可对其赛后机能的恢复起到积极的作用.

对当今中长跑以“速度训练为核心”的再认识

通过文献资料法、统计对比法对现代中长跑运动发展特点进行分析和讨论,认为“速度训练为核心”的指导思想及建立“多次数”的训练结构,是当今中长跑运动训练的主体和有效方法。

世居高原中长跑运动员“高原-亚高原-平原”和“高原-平原”训练模式的对比研究

目的:探索并比较"高原-亚高原-平原"和"高原-平原"两种过渡训练模式对世居高原的中长跑藏族运动员有氧能力和心肺功能影响。方法:将甘孜藏族自治州重点业余体校20名藏族男子中长跑运动员随机分为两组(实验组10名和对照组10名),实验组进行"高原1周-亚高原2周-平原1周"过渡训练,对照组进行"高原3周-平原1周"传统的过渡训练。训练结束后,分别在高原(四川康定)、亚高原(四川泸定)、平原(四川成都)进行12min跑测试,测定运动员的最大摄氧量(VO2max)、运动后心率、运动后血氧饱和度、运动后血乳酸和运动后尿蛋白等,并在安静状态下测定运动员血清CK-MB、EPO、HIF-α和血睾酮等生理指标。结果:(1)两组世居高原藏族中长跑运动员在训练后12min跑的测试成绩、最大摄氧量、运动后心率、运动后血氧饱和度、运动后血乳酸、运动后尿蛋白、血清CK-MB、EPO、HIF-α和血睾酮从高原到平原均呈上升趋势,各项指标皆存在显著性差异(P<0.05)。(2)与对照组相比,实验组运动员进行"高原-亚高原-平原"过渡训练后,12min跑的测试成绩、最大摄氧量、运动后心率明显升高(P<0.05),同时安静状态下的血清CK-MB、HIF-α和血睾酮增加更明显,并有显著性差异(P<0.05)。结论:"高原-亚高原-平原"过渡训练这一训练模式较传统的高原训练模式对于提高世居高原的中长跑运动员心肺功能的适应能力有着较好促进作用,有利于世居高原中长跑运动员更快更好的适应从高原到平原的海拔落差,有助于运动员训练时运动强度的提升和成绩的提高。

论优秀中长跑运动员的身体素质及其训练

本文论述了优秀中长跑运动员身体素质训练的理论与方法。

男子400m跑速度分配的特征研究

运用文献资料法和数理统计法,对参加1997 年世界田径锦标赛男子400 m 跑决赛的8 名运动员分段速度的特征与成绩的关系进行了分析。结果表明,最快分段速度与最慢分段速度之间、前200 m 成绩与后200 m 成绩之间的差距越小。

对高校中长跑教学的理性认识与创新思考

通过对高校中长跑教学状况的分析,指出了不良现状的成因与对策,并从创新的角度提出了高校中长跑教学的重点、难点以及应注意的问题,旨在引起业内人士对高校中长跑教学改革的广泛关注,力图提供值得借鉴的教学理念与改革思路。