中医功法对大学生心理健康的促进作用研究

当代大学生是新时代的接班人、是祖国的未来和民族的希望,健康稳定的心理状态是大学生健康成长的前提条件。随着经济全球化和社会信息化的深入发展,现代大学生在学习、生活、社交、生理等方面面临着越来越大的压力和挑战,心理健康问题也日益突显。该文通过分析大学生的心理健康现状,探讨五禽戏、太极拳、易筋经、八段锦等中医养生功法对大学生心理健康的促进作用,提出将中医功法引入校园提高其知名度,加强其重视程度,并与大学生心理健康教育相融合等途径来拓展大学生的心理健康教育途径,提高大学生的心理健康素质,为祖国发展培养合格的建设者和接班人。

太极推手与中医临证思维共析

太极拳与中医具有相同的中国传统文化源头,理同术异,同根同源。历代学者从拳理、医理出发,对二者的相互印证与促进进行大量论述,内容丰富,为后学者开阔了视野。太极拳以推手为验证,医术以临证为评判。该文从“守静”与“守正”两个方面入手,以太极拳中的推手为切入点,对其中所体现的中医临证思维进行探讨,以证医拳一体;通过太极拳修习可帮助医者炼体修心,提高感知能力和控制能力;通过太极推手可将抽象的医理名词通过身体具体实现,对于医者的感悟与进步有着不可替代的作用。

健身气功“逆腹式呼吸”的运动学原理及其在养生保健中作用探讨

逆腹式呼吸是中医传统文化健身气功中的重要概念,既往文献对其描述并不详尽。本文通过结合解剖学、生理学、运动学知识,将逆腹式呼吸的概念及要领用现代的语言予以重新描述,明确了逆腹式呼吸的动作标准及实施中的关键要素,即主动调控腹内压,并深入探讨逆腹式呼吸在养生保健中的作用机制,推进“三调合一”与“体医融合”理念,契合“健康中国”建设背景。在大数据时代,呼吁学界积极研发可穿戴式的胸廓容积实时动态变化的三维监测设备以进一步提升医疗质量与研究水平,并具有紧迫性。

从仿生学角度分析五禽戏调形效应

五禽戏是仿生学功法。本文针对五禽戏前俯、后仰、侧屈、旋转等不同方式的动作以及平衡步、马步等基本步型,按颈、上肢、躯干、下肢部位分别分析五禽戏的调形作用,发现五禽戏可以增强肌力,调节肌筋膜弹性,提高关节活动度,可为功法处方的建立和临床五禽戏的应用提供思路。

中医文化视域下运动处方的理念演变及局限

中医文化中的运动防治疾病理念自原始社会便已经开始萌芽,随着中医学理论实践的不断完善而逐步系统化,逐渐形成了以中医文化为基石的“辨体施动”特色运动医学概念。萌芽时期的中医“运动”以治疗为主,随着中医运动疗法的不断发展,目前已经形成了从“治疗、预防、健身、康复”多方位维护人体身体健康的医疗方式。与此同时,源于古籍的“法于阴阳”“形与神俱”“动以养身”等等中医运动处方原则也在不断完善中医运动疗法体系。而随着现代运动理念的融入,体医融合的趋势更加明显,中医运动处方也开始融入现代运动医学的运动要素概念,使其更加趋于系统性、规范性、合理性。然而,目前中医运动处方依旧还存在理法体系验证不完善、处方要素界定模糊、定量研究限制较多以及特色优势不明显等局限性,但是随着其不断完善,它将会成为现代运动处方体系的重要组成部分,并且具有更为广泛而有效的实际应用价值。

八段锦对精神分裂症患者干预效果的Meta分析

目的:探讨八段锦对精神分裂症患者的干预效果。方法:检索EBSCO、PubMed、Cochranelibrary、Scopus、Embase、WebofScience、中国知网、万方数据知识服务平台、维普中文期刊服务平台等数据库中关于八段锦干预精神分裂症的临床研究,检索时限为自建库至2023年2月。研究人员根据纳入、排除标准对文献进行严格筛选,提取纳入文献的数据信息,采用RevMan5.4软件进行Meta分析。结果:本研究共纳入文献16篇,样本量总计1230例。Meta分析结果显示,观察组在护士用住院患者观察量表评分、匹兹堡睡眠质量指数、精神病理症状评分、阴性症状评定量表评分、身体质量指数方面优于对照组(P<0.05)。两组患者血糖水平、血脂水平比较,差异无统计学意义(P>0.05)。结论:八段锦可有效改善精神分裂症患者精神病理症状,提高其生活质量。

站桩功的中医理论诠释

中医运动养生功法是我国伟大的文化瑰宝,是中医养生学的重要组成部分,其养生方法和手段是在中医理论的指导下对机体进行养护与保养。站桩功属中医运动养生功法之一,其运动方式蕴含着丰富的中医哲学思想与中医学理论。本文从中医整体观、形气神三位一体生命观、动静观以及脏腑理论等方面诠释站桩功蕴含的中医理论,以期为进一步推广与研究奠定基础。

八段锦在新冠疫情防治的应用

新型冠状病毒感染是一种以咽干、咽痛、咳嗽、发热等为主要症状的呼吸系统急性传染病,具有强烈传染性。回顾新型冠状病毒感染席卷全球的3年,中医药在其中发挥了巨大的作用,中医传统功法八段锦被广泛应用于新型冠状病毒感染的治疗与康复。八段锦运动精细、节奏缓和,将传统中医导引术和吐纳术相结合,具有行气活血、协调五脏六腑的功能。疫情期间指导人群行八段锦锻炼,能有效改善心肺功能,提高免疫力,改善睡眠,有利于调节生理及心理状态,减少不良情绪的产生,最终达到预防、治疗疾病的目的。

流行季节儿童MP感染的CT影像特征及影像学分型的效果观察

观察流行季节儿童MP感染的CT影像特征及影像学分型的效果。方法 选取2023年3月-2024年3月本院40例儿童肺炎支原体(MP)感染患儿(观察组),并选取同期40例链球菌属肺炎(SP)患儿(对照组),分析所有患儿临床资料,并对两组血清MP抗体检测结果、临床表现、CT检查结果对比,探讨MP感染患儿CT影像特征及影像学分型。结果 观察组MP-IgM阳性、MP-IgG阳性较对照组高(P<0.05)。观察组磨玻璃征、网状影征、支气管血管束增厚、支气管壁增厚占比较对照组高,而观察组胸腔积液较对照组低(P<0.05)。幼儿组Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型占比与学龄组存在显著差异(P<0.05)。观察组与对照组支气管充气征未见明显差异(P>0.05)。结论 针对流行季节发病的MP感染患儿,在鉴别诊断SP感染与MP感染时,可根据网状影征及支气管壁增厚进行鉴别诊断,再根据CT影像学分型和年龄等信息,可为MP感染患儿鉴别诊断、临床治疗等提供参考。

医疗气功中的精神养生

医疗气功是一种结合了中医理论、气功实践和医疗技术的综合疗法。精神养生是医疗气功重要组成部分,通过调整人的心理状态和精神活动来达到养生保健的目的。医疗气功中运用精神养生可以更好地调整人体的气机、气血运行,以及脏腑功能,更好地达到预防和治疗疾病的目的。当下医疗气功的发展缺乏对精神养生的重视,正如杨福程在《论气功的起源》中提到:“气功是一种特殊的精神修养和体育锻炼。”

八段锦锻炼对大学生阳虚体质的影响

目的:探讨八段锦锻炼对大学生阳虚体质的影响。方法:选取湖南中医药大学59例阳虚体质大学生,随机分为对照组(29例)与练功组(30例)。对照组仅通过健康宣教引导其保持正常生活,练功组在对照组基础上给予八段锦锻炼,练功时间为10周。比较两组实验前后阳虚体质转化分、阳虚体质症状积分以及红外成像体表热值。结果:练功组实验后阳虚体质转化分低于对照组(P<0.05);练功组实验后阳虚体质转化分低于实验前(P<0.01);对照组实验后阳虚体质转化分与实验前相比差异无统计学意义(P>0.05)。练功组实验后畏寒、腰膝酸冷症状积分低于对照组(P<0.05);练功组实验后手脚冰凉、腰膝酸冷、畏寒症状积分低于实验前(P<0.01);对照组实验后手脚冰凉、腰膝酸冷、畏寒、腹泻便溏症状积分与实验前相比差异无统计学意义(P>0.05)。练功组实验后左掌背、右掌背、左腘窝、右腘窝红外成像体表热值高于实验前(P<0.05);对照组实验后左掌背、右掌背、左腘窝、右腘窝红外成像体表热值与实验前相比差异无统计学意义(P>0.05)。结论:八段锦锻炼可以减轻阳虚症状,改善大学生阳虚体质。

基于智能脉诊仪探究八段锦对平人脏腑功能的作用

目的以八段锦与第九套广播体操为干预手段,研究干预12周前后自身脉图参数变化,探究两种不同干预方式的差异,从脉诊角度为八段锦的功理功用提供客观化指标。方法招募健康受试者60名,依据脱落剔除标准,最终纳入50人,采用随机数字表法将受试者分为试验组与对照组,试验组进行每周3次,≥30 min的八段锦训练,对照组行每周3次,≥30 min的第九套广播体操训练,并于干预前、干预12周后共采集两次脉图,通过分析脉图参数和贡献度判断其对于脏腑的影响。结果试验组的特征参数包括时域参数8个(左寸、左关、右寸等),频域参数9个(左关、左尺、右关等),主要分布在左寸、左关、左尺和右关;对照组的特征参数包括时域参数6个(左寸、左尺、右尺等),频数参数11个(左关、左尺、右关等),主要分布在左尺、右尺、左关。结论习练八段锦可显著影响平人脉象图,且干预后准确度和特异性高于对照组。八段锦对于人体经脉的气血循行存在一定的影响,其作用机制可能与通过影响整体气血运行有关。试验组八段锦对于心、肝胆、肾影响显著,对照组则在肾变化最为明显,对于脏腑的整体干预与协调,八段锦组效果优于第九套广播体操组。

基于红外热成像探究八段锦对背俞穴温度即刻效应的影响

目的观察习练八段锦前后对人体背俞穴温度变化的即刻效应,阐释八段锦调理气机的科学内涵。方法招募28名健康受试者,男性10名,女性18名,平均年龄35.93岁;应用FILR SC660型红外热像仪观察习练八段锦前后人体背俞穴中的肺俞、脾俞、心俞、肾俞、肝俞的温度变化。结果28名受试者在习练八段锦后,背俞穴的肺俞、脾俞、心俞、肾俞、肝俞温度呈上升趋势,与习练前相比,温度变化存在统计学差异(P<0.05)。结论习练八段锦可促进背俞穴温度上升,激发人体阳气,调节气机,促进人体新陈代谢,改善人体能量分布。

基于象思维探讨五禽戏五脏配属的理论机制

以象思维为出发点,通过中医藏象理论、阴阳理论、五行理论、经络理论等,阐释中医导引术五禽戏中虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏分别配属肝、肾、脾、心、肺五脏的理论机制:虎戏属木,主肝,理气疏肝、舒筋养肝;鹿戏属水,主肾,壮腰健骨、温补肾阳;熊戏属土,主脾,充实四肢、调理脾胃;猿戏属火,主心,愉心调神、畅情益智;鸟戏属金,主肺,宣降肺气、调畅气机。旨在为导引术五禽戏的临床研究提供理论参考。

基于磁共振成像技术探讨太极拳影响老年人大脑结构和功能的研究进展

磁共振成像(Magnetic Resonance Imaging,MRI)技术能直观地展现脑网络的变化,可阐释太极拳重塑大脑结构和功能的中枢机制。本文通过收集利用MRI技术观察太极拳运动对脑网络影响的国内外研究,并从大脑结构和功能改变的角度进行梳理,结果发现太极拳可能通过重塑老年人的内侧颞叶、前额叶皮层的结构和功能,从而促进记忆功能、认知灵活性、抑制控制和工作记忆能力的提升,这可能是太极拳改善老年人记忆和认知控制的潜在中枢机制。然而,目前的研究存在样本量偏小、长期随访不足、运动强度难以评估等问题,后续有必要开展大样本、长时期的细化研究以进一步验证当前研究结果。

基于形气神三位一体生命观探析三心并站桩机理

形气神三位一体生命观认为人体生命构成包含了形、气、神三要素,这三要素作为一个整体相互关联、相互影响。三心并站桩是身心并重、动静结合的养生康复功法,勤加习练,可较好地聚气、发动真气,起到富力强身的作用。现从形、气、神三要素对三心并站桩蕴含的机理进行探析,从而证明三心并站桩对人体生命三要素具有重要且深刻的影响。

清宫正骨腰部练功法“摇椅势”动作的规范化研究

目的:探讨清宫正骨腰部练功法“摇椅势”的动作规范。方法:选择10位男性健康志愿者,经过统一培训后进行清宫正骨腰部练功法“摇椅势”动作锻炼。通过运动捕捉系统及分析软件提取志愿者完成该动作的运动学指标,通过分析、总结确定清宫正骨腰部练功法“摇椅势”的动作规范。结果:纳入的10位男性健康志愿者,年龄25~29岁,中位数26.5岁;身高173~183 cm,中位数175.5 cm;体质量指数20.53~23.96 kg·m^(-2),中位数22.5 kg·m^(-2)。志愿者完成“摇椅势”的动作总时长为(6.21±1.57)s;处于“抱膝位”时的头部垂直位移为(592.56±47.03)mm,膝部垂直位移为(329.00±49.78)mm,踝部垂直位移为(158.28±56.56)mm,腰部前屈角度为12.09°±4.35°,髋关节屈曲角度为49.13°±7.23°,膝关节屈曲角度为91.81°±10.24°;在腰部屈曲阶段,志愿者头部垂直方向的线速度为(387.89±119.83)mm·s^(-1),头部屈曲角速度为(1.234±0.369)rad·s^(-1),腰部屈曲角速度为(0.129±0.047)rad·s^(-1),髋部屈曲角速度为(0.561±0.236)rad·s^(-1)。结论:应用清宫正骨腰部练功法“摇椅势”动作锻炼时,动作应和缓,不可过急、过猛(时间不少于6 s);抱膝时应尽量屈髋屈膝(髋关节屈曲不少于45°,膝关节屈曲90°),保持头部最高、膝关节次之、踝关节最低,侧面观时头、膝、踝三点近似处在同一直线的状态,脊柱成弧形。

八段锦在治未病中的研究进展

随着生活节奏的加快,身心压力与日俱增,保健、养生已成为一个时代课题。八段锦作为传统体育疗法的一种,主要通过呼吸运动与肢体运动达到身心俱调,内外兼修的功效,在治未病方面影响深远。本文综述八段锦在治未病中的应用,为八段锦的进一步深入研究及探究其强身健体、防病治病机制提供一定的参考,并为创新研究八段锦提供依据。

基于“肌筋膜经线”视角探析《易筋经》十二式动作内涵

本文运用《解剖列车》中“肌筋膜经线”理论探析《易筋经》十二式动作内涵。将《易筋经》中的“五筋病”与现代医学中肌筋膜疾病进行比较与归纳,基于“肌筋膜经线”视角,从“病变部位”“病变性质”“治疗方法”3个方面分析及选取《易筋经》中合适的体式,探讨应用《易筋经》防治筋膜疾病的规律和理论支持。

健身气功六字诀的传习和原理探析

六字诀功法是将发音、呼吸吐纳与动作相结合的一种导引术。本文简要梳理六字诀发展源流,对嘘、呵、呼、吹、呬、嘻与脏腑对应关系的分歧从五行学说角度进行了探讨。经络体系是健身气功六字诀的基础,呼吸吐纳及动作导引是该气功的核心,六字音内动五脏,并使内气下沉、分从各经,增加了健身效用。