八段锦联合放松功对轻中度抑郁的影响研究

【目的】探究中医行为心理疗法八段锦联合放松功干预轻中度抑郁的效果。【方法】将40例轻中度抑郁患者随机分为干预组和对照组,每组各20例。干预组给予八段锦锻炼联合放松功干预治疗,对照组给予西药氢溴酸西酞普兰片治疗,疗程为6周。观察2组患者干预前后汉密尔顿抑郁量表(HAMD)评分、蒙哥马利抑郁量表(MADRS)评分、匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评分以及生活质量综合评定问卷(GQOL-74)评分的变化情况,并评价2组患者的抑郁改善疗效。【结果】(1)抑郁改善疗效方面,治疗6周后,干预组的总有效率为95.0%(19/20),对照组为90.0%(18/20),组间比较(χ2检验),差异无统计学意义(P>0.05)。(2)抑郁程度方面,治疗后,2组患者的HAMD评分和MADRS评分均较治疗前明显下降(P<0.01),但治疗后组间比较,差异均无统计学意义(P>0.05)。(3)生活质量方面,治疗后,2组患者的GQOL-74的躯体功能、心理功能、社会功能、物质生活等各项评分及总分均较治疗前明显改善(P<0.01),但治疗后组间比较,差异均无统计学意义(P>0.05)。(4)睡眠质量方面,治疗后,2组患者的PSQI的睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能等各项评分及总分均较治疗前明显改善(P<0.01),且干预组对PSQI的睡眠质量、入睡时间评分及总分的改善作用明显优于对照组(P<0.05)。【结论】八段锦锻炼联合放松功干预对轻中度抑郁症状的改善有明确的疗效,可以为轻中度抑郁症患者提供更广泛的选择可能,特别是对西药治疗不耐受的患者更具有一定的优势。

结合中医呼吸导引术的循环抗阻训练对女性心肺功能和超重耐力的影响

目的:通过测试8周基于中医呼吸导引术理论的循环抗阻训练前后青年女性最大摄氧量(VO_(2)max)、通气阈(VT)、心率(HR)、人体z轴的重力加速度(+Gz)超重耐力耐受时间等指标的变化,探讨循环抗阻训练的有效性及有氧运动能力与+Gz超重耐力的关系。方法:24名20~32岁无系统训练经验的青年女性按照安全随机抽样方法随机分为对照组和观察组,观察组进行8周中等强度的循环抗阻训练,训练3次/周,60 min/次,8周前后2组受试者分别进行运动心肺功能测试和超重耐力检查。结果:观察组8周前后自身比较,以及8周后观察组与对照组比较:VO_(2)max(P<0.05)、VT(P<0.01)、+Gz超重耐力耐受时间(P<0.05)均显著性增加;2)VO_(2)max数值在36~42 mL/(min·kg)区间范围内,受试者完成+3.5Gz的人数较多;3)VO_(2)max小于等于42 mL/(min·kg)时,超重耐力耐受时间与VO_(2)max、VT显著正相关(P<0.01)。结论:8周循环抗阻训练能够有效提高青年女性受试者的有氧运动能力和+Gz超重耐力水平;2)VO_(2)max数值在36~42 mL/(min·kg)区间范围内,女性受试者+Gz超重耐力耐受时间较高;3)通气阈心率(HRvt)可以作为一种无创运动强度控制手段在提高+Gz超重耐力的有氧耐力训练中进行科学使用。

中医传统运动在现代康复平衡功能训练中的应用特点与研究进展

平衡功能训练指以改善和提高人体平衡功能为目的的康复运动疗法,涵盖了对呼吸、本体感觉、姿势控制、前庭系统和神经肌肉协调的锻炼,主要针对由神经系统、前庭器官或肌肉骨骼问题引起的平衡障碍。训练通常分为静态和动态两部分,不仅包括提升肌力和柔韧性,还涉及核心肌群的激活和认知心理因素的考量。中医传统运动中很多动作包含平衡功能训练的内容,且与现代医学的平衡功能训练有异曲同工之处,但又有自己的特点。本文通过回顾平衡功能的特征因素和维持机制,进一步研究中医传统运动应用于平衡功能训练的特点及进展,探讨其在现代康复治疗中的潜力和优势,为传统运动在临床康复训练中的整合提供了理论依据和实践指导。

五禽戏对糖尿病患者身-息-心影响的学术探讨

糖尿病属于中医“消渴”等范畴,病变部位主要责之肺、脾、肾三脏,饮食失于节制是导致其发病的重要因素之一。目前主要从药物、饮食以及运动等方面对糖尿病患者进行治疗,坚持运动有助于患者身体功能的恢复与保持。基于中医基础理论的五禽戏运动,在习练过程中强调身、息、心3个方面的调节,在锻炼患者身体机能的同时,注重对其精神及心理的调节。象形取意的动作对应了其所主脏腑功能,能够有效刺激相应经络,按摩相关脏腑,从而发挥治疗糖尿病,以及预防并发症的作用。此文以中医典籍中的运动疗法为例,探讨五禽戏对糖尿病身-息-心的作用。

基于红外热成像技术探究八段锦对平人八会穴的影响

目的:观察习练八段锦对平人八会穴中的章门穴、中脘穴、膻中穴、膈俞穴穴位温度的影响。方法:招募健康受试者40名,采用随机数字表法将受试者分为观察组与对照组,每组20名。观察组习练八段锦,对照组习练第九套广播体操,对纳入的受试者进行为期12周的观察,分别于入组后习练前、习练后即刻、习练12周后采用FLIR SC660型红外热像仪观察受试者左右章门穴、中脘穴以及膻中穴、膈俞穴的温度变化。结果:观察组与对照组习练后即刻章门穴、中脘穴、膻中穴、膈俞穴温度上升,但差异无统计学意义(P>0.05),习练12周后2组差异有统计学意义(P<0.05)。结论:八段锦可通过刺激平人脏、腑、气、血之精气,一定程度提高其章门穴、中脘穴、膻中穴、膈俞穴的温度,且长期习练效果更佳,为八段锦“协调脏腑,促进气血运行”提供客观化、可视化依据。

基于德尔菲法构建海派中医导引治疗骨质疏松症的特色诊疗方案

目的:探讨海派中医对导引治疗骨质疏松症的特色诊疗意见,构建并形成海派中医导引治疗骨质疏松症的特色诊疗方案,为后期研究提供前期基础。方法:通过采用查阅文献,结合专家临床经验、专家讨论的方式及课题组前期研究成果,归纳并构建海派中医导引治疗骨质疏松症的特色诊疗方案的条目池,运用德尔菲法确立海派中医导引治疗骨质疏松症的特色诊疗方案。结果:第1轮问卷调查共遴选出22名专家,发放问卷22份,收回有效问卷22份,有效问卷回收率100%;专家权威系数为0.884;根据专家认同度平均值和变异系数结合专家意见,剔除条目4、条目5、条目7,调整条目3,形成第2轮调查问卷。第2轮问卷调查共遴选出22名专家,发放问卷22份,收回有效问卷22份,有效问卷回收率100%;专家权威系数为0.906;第2轮问卷调查所有条目的变异系数均<0.5,调查结束并确立海派中医导引治疗骨质疏松症的特色诊疗方案。结论:本研究基于德尔菲法构建海派中医导引治疗骨质疏松症的特色治疗方案,为今后骨质疏松症患者导引治疗提供了依据和参考。

中国传统健身功法治疗抑郁症状有效性的网状Meta分析

[目的]借助网状Meta分析方法比较八段锦、太极拳、五禽戏和易筋经4种中国传统健身功法调节抑郁症状的临床疗效,为制定调节抑郁症状的运动处方提供科学依据。[方法]全面检索中国知网、万方、PubMed、Cochrane library和Web of Science数据库,搜索公开发表的以4种中国传统健身功法调节抑郁症状的实验研究。按照Cochrane手册标准对所纳入的研究进行文献质量评价与偏倚风险评估,运用Stata软件对纳入文献进行网状Meta分析。共纳入41篇文献,44项实验研究,实验组1 601人,对照组1 667人。[结果]对于结局指标抑郁自评量表(SDS),易筋经对其评分改善效果显著优于对照组;对于汉密尔顿抑郁量表(HAMD),八段锦对其评分改善效果显著优于对照组;对于症状自评量表(SCL-90),太极拳对其评分改善效果显著优于对照组。[结论]4种传统健身功法对调节被试人群抑郁症状均具有一定疗效;太极拳相比其他干预措施对调节抑郁症状各项指标(SDS、SCL-90)的疗效最为显著;八段锦对调节抑郁症状(HAMD)的效果最佳。因此,对于抑郁症状人群,可以选择八段锦与太极拳进行干预。

基于CiteSpace和VOSviewer《诸病源候论》导引法可视化分析

目的基于文献计量学对《诸病源候论》导引法的国内外研究进行可视化分析,了解其研究现状与趋势。方法检索Web of Science与中国知网中《诸病源候论》导引法的相关研究,检索时间截至2022年12月31日。借助Microsoft Excel 2021、VOSviewer 1.6.19和CiteSpace 6.2.4对纳入文献的发文情况、发文作者、发文机构及关键词进行可视化分析。结果《诸病源候论》导引法相关研究发文量自2008年开始有明显增加。相关研究均由中国研究人员发表于国内期刊,各研究机构间缺乏交流合作。相关研究涉及学科领域宽泛且较为分散,近年来研究重点逐渐由单纯的理论研究转变为疾病的临床治疗,其中脑卒中、康复等是近年的研究热点。结论《诸病源候论》导引法的挖掘研究工作并不充分,缺乏合作及国际认可,今后应进一步深入开展相关基础研究及临床研究。

八段锦摇头摆尾式联合PNF运动模式对脑卒中患者平衡功能的影响

目的:观察八段锦摇头摆尾式联合PNF颈部运动模式对脑卒中患者平衡功能的影响。方法:筛选60例符合纳入标准的脑卒中患者,采用随机数字表法分为对照组和观察组各30例。对照组患者接受常规康复治疗,观察组在对照组基础上联合运用八段锦摇头摆尾式及PNF颈部运动模式,两组患者均接受治疗3周。分别于治疗前后进行脑卒中患者姿势评定量表(PASS)评分、躯干损伤量表(TIS)评分、Berg平衡量表(BBS)评分评定。结果:治疗3周后,两组PASS评分、TIS评分、BBS评分均较治疗前明显提高(P<0.01),且观察组评分改善较对照组更明显(P<0.05)。TIS评分分项中静态坐位平衡及动态坐位平衡观察组与对照组改善差异有统计学意义(P<0.05),协调分项观察组与对照组改善差异无统计学意义(P>0.05)。结论:八段锦摇头摆尾式与PNF颈部运动模式相结合,可有效提升脑卒中患者姿势控制及平衡功能,较常规治疗展现出更佳的疗效。

中医正骨手法联合导引功法辅治青少年特发性脊柱侧凸临床研究

目的:观察中医正骨手法联合导引功法辅治青少年特发性脊柱侧凸的疗效。方法:50例采用随机数字表法分为对照组和观察组各25例。对照组均给予施罗斯体操训练及中频脉冲治疗,观察组在施罗斯体操训练基础上予以中医正骨手法及燕青门功法治疗。结果:观察组显效率及总有效率高于对照组(P<0.05)。治疗后两组C obb角、ATR角均降低(P<0.05),SRS-22量表评分均升高(P<0.05)。结论:中医正骨手法联合导引功法训练辅治青少年特发性脊柱侧凸疗效较好。

中医视域下马王堆导引术的研究现状与未来研究创新点探讨

导引作为一种医疗保健形式早在尧舜时代已经流行开来,马王堆导引图是我国现存最早的医疗体操图,作为治疗疾病的一种方法,导引是后世五禽戏等养生功法的依据。梳理了50年来马王堆导引术研究的中医内涵,总结了现代科学对其的相关研究,挖掘其蕴藏的医学功用与养生价值,展望了未来的创新发展方向,讨论其特有的美学价值与心理健康价值并与数字化相结合、以交互设计为创新发展的可能性。

八段锦运动疗法对肩周炎临床疗效的荟萃分析

目的:系统评价八段锦运动治疗肩周炎的临床疗效。方法:计算机检索中国知网(CNKI)、维普资讯网(VIP)和万方数据知识服务平台、中国生物医学文献服务系统、考克兰图书馆(Cochrane Library)、PubMed医学文献检索服务系统、Embase及Web of Science等中英文数据库,纳入有关八段锦治疗肩周炎的随机对照试验(RCT)。以Cochrane偏倚风险评估工具进行质量评价,采用RevMan 5.3统计软件进行荟萃分析。结果:共纳入9篇文献752例患者。荟萃分析结果显示,单纯或联合八段锦的试验组临床有效率较对照组高[OR=4.05,95%CI(2.15,7.63),P<0.0001];VAS评分[MD=-1.05,95%CI(-1.92,-0.18),P=0.02]、Melle评分[MD=-0.88,95%CI(-1.24,-0.52),P<0.00001]、Constant-Murley评分[MD=1.21,95%CI(0.44,1.97),P=0.002],均显著优于对照组。敏感性分析显示结果稳定可靠。结论:当前有限证据表明,八段锦运动能有效改善肩周炎患者的临床症状,但仍需要更多的高质量的临床研究去验证。

体外冲击波配合八段锦及运动治疗肩周炎的疗效及恢复质量分析

研讨肩周炎患者行体外冲击波配合八段锦治疗的价值。方法 以2022年4月开始,截止2023年8月,本院共计纳入肩周炎患者80例,通过随机数字表法的分组模式,进行两组分配,40例对照组实施体外冲击波治疗,40例观察组加行八段锦治疗,比较两组经治疗后的恢复结果及临床改善价值。结果 在治疗完成后观察组疼痛评分低于对照组,组间形成差异性(P<0.05)。结论 将体外冲击波配合八段锦模式实施于肩周炎患者中,可达到良好效果,促进整体恢复质量。

神经根型颈椎病的中西医应用进展

神经根型颈椎病(CSR)为最常见的一种颈椎病,在四种颈椎病中占比为60%左右。CSR的发病主要与椎间盘退行性病变,神经根空间变窄相关,患者多表现为颈肩疼痛、活动受限、局部麻木酸胀等。近年来发现,CSR发病逐渐年轻化,找寻合理有效,成本低廉的预防及治疗措施十分重要。中医治疗以中医内治法、中医外治法为主;西医以药物治疗、物理疗法及手术治疗为主,均能显著改善患者的疼痛情况,提高颈椎功能,促进损伤神经修复。笔者就CSR的中西医治疗研究进展分别作出综述,以期为临床学者提供参考。

中医导引术五禽戏在老年患者中的应用现状

当今社会,随着我国老龄化程度加深,老年人口也在不断增长,因此,伴随增加的老年慢性疾病对医疗资源产生了巨大的需求,也刺激着医疗行业做出适应和创新。老年患者用药需求大,而药物治疗常带来不良反应,降低了老年患者的生活质量。中医导引术具有简单易学及强身健体的特点,其中五禽戏作为我国传统的中医导引术之一,在阴阳平衡、运行气血、脏腑经络等中医理论指导下,通过对虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作的模仿,能起到自我按摩脏腑与运动肢节的作用,也有效规避了药物带来的不良影响。目前,中医导引术五禽戏在骨骼疾病、呼吸系统疾病、循环系统疾病、内分泌系统疾病、神经系统疾病等方面的临床疗效明显,能有效改善老年患者的主要临床症状及伴随症状,提高老年患者生活质量。因此,中医导引术五禽戏值得从临床推广到国内,并进一步推广至全球。

马王堆导引术对上交叉综合征的作用探讨与相关动作分析

头前倾、含胸、翼状肩等一系列体征为上交叉综合征(UCS)的典型表现,不良的身体形态可影响胸廓功能,导致肺功能下降、影响睡眠质量。马王堆导引术作为民族传统养生术,注重调身、调息、调心,即三调合一,以循经导意、形意相随为主要特点,利用肢体的前俯、后仰、侧屈、拧转、提落和开合动作锻炼,舒缓肌肉、调和气血。此文就马王堆导引术中的第一式挽弓、第四式龙登、第七式鸱视对UCS的作用展开探讨与动作剖析,以期为传统运动康复治疗UCS提供新的途径和依据。

健身气功·五禽戏改善轻度抑郁大学生前额叶和海马氢质子磁共振波谱

目的探讨健身气功·五禽戏干预轻度抑郁症的效果及其对前额叶和海马氢质子磁共振波谱的影响。方法大学生志愿者58人,其中轻度抑郁症患者30人为抑郁组,健康者28人为对照组,上述两组内随机均分为干预组和非干预组,干预组进行健身气功·五禽戏训练12周,非干预组不训练;各组干预前后,用BECK抑郁自评问卷(BDI)和汉密尔顿抑郁量表(HAMD)进行得分评价,氢质子磁共振波谱(1H-MRS)检测前额叶、海马代谢指标NAA/Cr、Cho/Cr等,将抑郁量表得分与1H-MRS检测数据进行皮尔逊相关分析。结果干预前,抑郁组BDI、HAMD得分均显著高于对照组(P<0.01);干预后,抑郁组中干预组BDI、HAMD得分均显著低于干预前(P<0.01)。1H-MRS检测显示,干预前,与对照组相比,抑郁组左侧前额叶、双侧海马NAA/Cr值和左侧前额叶、左侧海马Cho/Cr值等均显著增高(P<0.05),双侧前额叶NAA/Cho值和右侧海马Cho/NAA值等均显著降低(P<0.05)。干预后,抑郁组中干预组双侧海马NAA/Cr值和右侧海马NAA/Cho值均显著低于干预前(P<0.05),右侧前额叶NAA/Cho值、右侧海马Cho/NAA值均显著高于干预前(P<0.05)。经皮尔逊相关分析,干预前,BDI、HAMD得分与额叶Cho/Cr值和海马NAA/Cr值呈正相关(P<0.01),与额叶NAA/Cho值、海马Cho/NAA值呈负相关(P<0.05);干预后,BDI、HAMD得分与海马NAA/Cr值和左侧海马Cho/Cr值呈正相关(P<0.05)。结论健身气功·五禽戏锻炼降低轻度抑郁症患者抑郁量表得分,对前额叶和海马代谢指标NAA/Cr、Cho/Cr等有一定改善作用。

推拿功法易筋经对骨骼肌减少症患者日常活动能力及体质的影响

目的探讨推拿功法易筋经对骨骼肌减少症患者日常活动能力及体质的影响,为推拿功法易筋经干预骨骼肌减少症提供科学依据。方法将71名骨骼肌减少症患者随机分为推拿功法组和空白对照组,推拿功法易筋经锻炼8周前后分别进行EPESE体能评价量表及6min步行试验、双侧肩关节柔韧度、坐位体前屈等指标测试对比。结果推拿功法组治疗后,日常活动能力及3项体质指标较治疗前均有显著改善;空白对照组观察8周后,双侧肩关节柔韧度较前有显著提高,体力活动能力及坐起次数较前有明显降低。结论推拿功法易筋经对改善骨骼肌减少症患者的整体活动能力、下肢骨骼肌耐力及上下肢关节、韧带柔韧度等均具有明确疗效,是干预该疾病的有效运动方法。

心率联合加速度计计数建立健身气功·五禽戏的能量消耗预测模型研究

目的:基于心率联合不同部位加速度计计数建立健身气功·五禽戏的能量消耗(energy expenditure,EE)预测模型,为五禽戏的EE监测提供参考依据。方法:选取74名18~30岁健康大学生作为研究对象,按习练水平分为熟练组(n=39,男21、女18)和初学组(n=35,男17、女18),其中55名为建模组,19名为验证组。佩戴Polar心率表、ActiGraph-GT3X+加速度计(9个部位:腰部、两侧上臂、两侧腕部、两侧大腿和两侧踝部)和CORTEX MetaMax3B-R2便携式气体代谢仪测试习练1套五禽戏的心率(heart rate,HR)、加速度计计数[X轴、Y轴、Z轴及三轴向量幅值(vector magnitude,VM)的计数值]和EE相关指标。以气体代谢仪所测精准EE为基准,建立HR、加速度计计数或HR联合加速度计计数的线性回归模型,并分析对比不同预测模型的准确性。结果:(1)五禽戏运动EE与性别、身高、体重、肌肉量、HR相关指标和不同部位加速度计计数(腰部X轴计数值,左大腿VM值及X轴、Y轴计数值,右大腿VM值及Y轴、Z轴计数值,左脚踝VM值及Y轴计数值,右脚踝VM值及Y轴、Z轴计数值)均显著相关(P<0.05);(2)五禽戏运动EE的HR、加速度计计数和HR联合加速度计数模型的调整后R2分别为0.582、0.508、0.678(P<0.05);预测值与实测值的相关性介于0.706~0.817之间,Bland-Altman分析中每种模型仅1个误差值落在了95%置信区间外,其余均落入95%置信区间内,即模型均具有较好的拟合效果,精确度较高;(3)在不同预测模型中,HR联合加速度计计数模型的预测效果最好:EE(kcal)=-20.089+0.279×体重(kg)+0.243×ΔHR(运动HR-安静HR,次/分)+0.001×右大腿Y轴计数值+0.181×运动HR(次/分)-4.202×性别(男=0,女=1)。结论:HR联合加速度计计数建立的五禽戏运动EE预测模型效果最好,可较为准确地推算1套五禽戏运动的EE。

不同中医运动治未病锻炼对大学生睡眠质量、抑郁与焦虑水平的影响

目的观察中医运动治未病锻炼对大学生睡眠质量与多维度心理健康水平的影响。方法参照受试者意愿,将132名大学生分为易筋经组、八段锦组、五禽戏组、太极拳组和慢跑步组。每次运动45 min,每周5~6次运动处方锻炼,每2周进行集中指导,根据受试者对运动锻炼掌握与身体反应的情况及时调整运动强度,连续2个月。观察各组干预前后匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)及简明心境量表(BFS)、抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)情况。结果 5种运动干预后均可改善受试者睡眠情况,在睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、睡眠药物、日间功能障碍方面各有侧重。易筋经组干预后BFS活跃性总分、思虑性总分、愤怒性总分、激动性总分、抑郁性总分与本组干预前比较差异有统计学意义(P<0.05);五禽戏组干预后活跃性总分、愉悦性总分、平静性总分与本组干预前比较差异有统计学意义(P<0.05)。易筋经组、八段锦组、慢跑步组SAS总分与本组干预前比较差异有统计学意义(P<0.05)。易筋经组、八段锦组、慢跑步组SAS标准分值与本组干预前比较差异有统计学意义(P<0.05)。5组干预前后SDS各项评分比较差异无统计学意义(P>0.05)。结论 5种运动均可从不同方面改善睡眠质量。易筋经组与五禽戏组可改善大学生心理健康水平,其中易筋经组可双向调控大学生的正、负性心理指标。