正念冥想减压训练对儿科实习护生情绪压力及情绪调节效能感的影响

目的探讨正念冥想减压训练对儿科实习护生情绪压力及情绪调节效能感的应用效果。方法采用便利抽样法,选取2023年7月1日—9月30日在广西壮族自治区某三甲医院儿科实习的实习护生为对照组,选取2023年10月31日—12月31日的儿科实习护生为观察组,对照组按照常规参加学校组织的团体培训,观察组在对照组基础上实施为期12周共计8次的正念冥想减压训练。比较两组护生在干预前后的情绪压力、情绪调节自我效能水平对比情况。结果干预前,两组护生的情绪压力、情绪调节自我效能感得分差异无统计学意义(P>0.05),干预后,观察组护生的抑郁—焦虑—压力量表得分明显低于对照组(P<0.05),情绪调节自我效能感得分明显高于对照组,差异具有统计学意义(P<0.05)。结论正念冥想减压训练能够有效提升儿科实习护生情绪调节自我效能感,缓解情绪压力。

沙氏结肠炎汤联合正念冥想对肝郁脾虚型溃疡性结肠炎的影响

目的:探讨沙氏结肠炎汤联合正念冥想对肝郁脾虚型溃疡性结肠炎(UC)的影响。方法:选取2022年8月—2023年8月启东市中医院收治的87例肝郁脾虚型UC患者作为研究对象。根据随机数表法将其分为观察组(n=44)和对照组(n=43)。对照组给予美沙拉嗪,观察组在对照组基础上给予沙氏结肠炎汤联合正念冥想。比较两组治疗前后中医症候积分、情志、睡眠及疼痛,临床疗效及不良反应。结果:治疗后,两组中医症候积分降低,观察组中医症候积分低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。治疗后,观察组的医院焦虑抑郁量表(HADS)-A、HDAS-D、数字疼痛评分表(NRS)、匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)评分均明显低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。治疗后,观察组临床疗效优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。两组未观察到不良反应。结论:在美沙拉嗪的基础上加用沙氏结肠炎汤联合正念冥想治疗肝郁脾虚型UC的效果优于单用美沙拉嗪。

结构式团体心理疗法联合正念冥想训练对青少年抑郁症患者希望水平及应对方式的影响

目的探讨结构式团体心理疗法联合正念冥想训练在青少年抑郁症患者中的应用效果.方法选取2021年9月—2023年9月我院收治的82例青少年抑郁症患者为研究对象,按随机数字表法将其分为对照组与观察组,各41例.对照组采用常规干预,观察组采用结构式团体心理疗法联合正念冥想训练干预.对比两组抑郁情绪、希望水平、应对方式及生活质量.结果干预后,观察组汉密尔顿抑郁量表、简易应对方式问卷(SCSQ)中的消极应对评分均低于对照组,Herth希望量表、SCSQ问卷中的积极应对、世界卫生组织生存质量测定量表评分均高于对照组,组间差异有统计学意义(P<0.05).结论结构式团体心理疗法联合正念冥想训练可以减轻青少年抑郁症患者抑郁情绪,提高希望水平,改善应对方式及生活质量.

SHOW模式正念冥想在甲状腺癌术后患者中的应用效果分析

目的探讨SHOW模式正念冥想对甲状腺癌患者术后负性情绪和生活质量的影响,为甲状腺癌术后患者的护理提供科学的参考依据。方法选择2021年1—12月于医院采取甲状腺癌手术治疗的80例患者作为研究对象,按照组间基本特征具有可比性的原则将80例甲状腺癌患者分为观察组40例和对照组40例。对照组患者术后采用常规护理,观察组开展常规术后护理联合SHOW模式下的正念冥想干预,干预时间从患者入院当日至患者出院。患者入院后的1~2 d内填写一般资料调查表、抑郁自评量表(SDS)与焦虑自评量表(SAS)、生命质量测定量表(QLQ-C30)和护理工作满意度调查表,完成首次调查;出院后3个月时患者到医院复查完成术后的问卷调查。评估患者心理状态、生活质量和对护理工作的满意度。结果观察组干预3个月后SDS和SAS评分低于对照组,差异有统计学意义(均P<0.05)。观察组干预3个月后的QLQ-C30总均分及认知功能、情绪功能、角色功能、社会功能和躯体功能评分均高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);观察组患者对护理服务的满意度评分均较对照组患者高,差异有统计学意义(均P<0.05)。结论甲状腺癌手术患者围术期普遍存在焦虑、抑郁情绪,实施后SHOW模式正念冥想护理,利于改善患者心理状态,护理措施更具个性化和针对性,应用于甲状腺癌术后患者中效果良好,利于保持患者良好的心理状态,对于生活质量的改善和提升具有积极意义,患者对护理服务的满意度更高,利于提升临床护理服务水平。

冥想应用于颈椎病的研究进展

随着社会节奏的加快,颈椎病已经成为城市人群的常见病、多发病。颈椎病患者时常遭受着颈痛,久而久之造成焦虑、抑郁等负面情绪,严重影响患者的生活质量,给个人、家庭带来巨大的经济及精神负担。近年来,冥想作为一种具有强大生理调节功能的心理训练方式受到了越来越多的关注。冥想可以通过调节机体的神经-内分泌-免疫网络等机制,达到有效去除抑郁、焦虑和缓解压力等作用。冥想有机整合了祖国医学中经络学说、脏象学说、五行学说以及天人合一的理论、情志理论、扶正理论;并结合了现代心身医学、心理治疗和正念冥想中的重要理论与实践;充分利用了传统医学中的自然疗法和音乐疗法。本文将从冥想的概念、冥想对颈椎病的研究成果、冥想对颈椎病的干预策略等方面进行综述。

3D环境解压冥想联合个性化护理对改善心脏机械瓣膜置换术后患者情绪和睡眠质量的影响

目的探讨3D环境解压冥想联合个性化护理对心脏机械瓣膜置换术后患者的情绪及睡眠质量的影响。方法选取本院2021年1月—2022年10月收治的80例心脏机械瓣膜置换术后患者作为研究对象,按随机数字表法将其分为对照组和观察组,每组各40例。对照组给予常规护理,观察组实施3D环境解压冥想联合个性化护理,两组均持续干预2周。比较两组患者的睡眠质量、焦虑抑郁情绪、生理指标。结果两组患者护理前睡眠质量、焦虑抑郁情绪、生理指标比较,差异无统计学意义(P>0.05);干预后,观察组患者失眠严重指数量表(Insomnia Severity Index,ISI)、7项广泛性焦虑障碍量表(Generalized Anxiety Disorder-7,GAD-7)、9项患者健康问卷(Patient Health Questionnaire-9,PHQ-9)评分均低于对照组,心率、舒张压、收缩压水平均低于对照组,血氧饱和度高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论3D环境解压冥想联合个性化护理能够有效减轻心脏机械瓣膜置换术后患者的焦虑抑郁情绪,调节生理指标,促进睡眠质量改善。

音乐正念冥想的理论与实践探索

从正念、冥想及音乐正念冥想的概念出发,梳理当前国外音乐正念冥想的两类研究路径及国内研究的主要方向,并以国内原创3D音乐疗愈品牌“耳界Earmersion”沉浸式疗愈音乐项目为例,分析其将音乐正念冥想理论应用于实践的主要过程与原理,阐述音乐正念冥想作为疗愈性音乐与正念冥想疗法(MMI)的有机结合。训练中采用的疗愈性功能音乐特点及在音乐要素各方面具备的特殊性质使参与者产生积极的身心体验。

冥想改善轻度认知障碍的临床与机制研究进展

轻度认知障碍(MCI)易进展为痴呆,目前尚无理想的干预方法。近年来的研究显示,冥想具有改善大脑认知功能的潜力,且其成本低廉、安全性高,已被推荐用于诸多神经精神疾病的康复领域。本文从冥想的概念背景、临床疗效、作用机制等角度综述其在MCI治疗方面的运用与前景,以期为后续的临床研究和应用提供参考。

正念冥想训练联合适度有氧运动干预对HDP的效果

目的:探究正念冥想训练联合适度有氧运动干预对妊娠期高血压疾病(HDP)效果。方法:选择2022年1月-2023年6月本院产前检查的HDP患者116例,采用随机数表法分为两组各58例,均常规护理干预,观察组同时给予正念冥想训练联合适度有氧运动干预。记录并比较两组护理前后血压、生活质量综合评定问卷-74(GQOL-74)、抑郁-焦虑和压力量表(DASS)、正念注意觉知量表(MAAS)、护理满意度、不良分娩结局。结果:干预8周后两组各观察指标均有改善,但观察组收缩压(125.4±16.3 mmHg)、舒张压(83.7±10.9 mmHg)、DASS量表均低于对照组[收缩压(137.7±19.3 mmHg)、舒张压(89.4±9.8 mmHg)],生活质量评分、MAAS量表(69.57±11.24分)高于对照组(58.14±12.30分),护理满意度(98.3%)高于对照组(87.9%),不良分娩结局(8.6%)低于对照组(31.0%)(均P>0.05)。结论:正念冥想训练联合适度有氧运动干预用于HDP,可降低患者高血压,改善生活质量和负面情绪,提高正念水平,提升患者护理满意度,减少了不良分娩结局发生。

冥想放松训练配合度洛西汀联合小剂量奥氮平治疗精神分裂症后抑郁伴自杀倾向的临床效果

目的观察冥想放松训练配合度洛西汀联合小剂量奥氮平治疗精神分裂症后抑郁伴自杀倾向的临床效果。方法选取2022年1月—2023年12月兰州市第三人民医院及宁波大学附属康宁医院收治的精神分裂症后抑郁伴自杀倾向患者80例,采用随机数字表法分为观察组和对照组,各40例。对照组予度洛西汀+小剂量奥氮平方案治疗,观察组在对照组基础上配合冥想放松训练,2组均治疗4周。比较2组治疗效果,治疗前后正负性情绪量表(PANAS)评分、特质应对方式问卷(TCSQ)评分、简明精神病评定量表(BPRS)评分、贝克抑郁量表(BDI)评分,以及不良反应与随访6个月不良行为发生情况。结果观察组患者治疗总有效率为92.50%,高于对照组的70.00%(χ^(2)=6.646,P=0.010);治疗4周后,2组正性情绪与TCSQ评分较治疗前升高,负性情绪、BPRS、BDI评分下降,且观察组高/低于对照组(P<0.01)。观察组与对照组不良反应总发生率(17.50%vs.12.50%)比较差异无统计学意义(χ^(2)=0.392,P=0.531);随访期间,观察组出现自残、自杀或暴力等不良行为总发生率为10.00%,低于对照组的30.00%(χ^(2)=5.000,P=0.025)。结论冥想放松训练配合度洛西汀联合小剂量奥氮平治疗精神分裂症后抑郁伴自杀倾向的临床效果良好,可有效改善患者的精神病性症状,帮助患者建立正性情绪,同时具有较高安全性,有助于减少自伤、自杀等不良行为的发生。

正念冥想训练结合焦点解决模式对精神分裂症患者自我效能感的影响

目的探讨正念冥想训练结合焦点解决模式在精神分裂症(SCH)患者中的应用价值。方法选择2020年7月至2021年8月厦门市仙岳医院收治的186例SCH患者为研究对象,按照随机数字表法将其分为观察组(93例)与对照组(93例)。对照组采用常规护理,观察组采用正念冥想训练结合焦点解决模式护理。比较2组的自我效能感、自知力及社会功能。结果护理4周及8周后,2组的一般自我效能感量表、自知力和治疗态度问卷评分,以及住院精神病人社会功能评定量表中的各领域评分及总分均高于护理前(P均<0.05),且观察组的上述评分均高于同期对照组(P均<0.05)。结论将正念冥想训练结合焦点解决模式用于SCH患者,能够有效提高其自我效能感及自知力,促使其社会功能得到恢复。

正念冥想训练对大学生注意网络的影响

目的:考察正念冥想训练对大学生的注意功能的影响,试图阐明正念冥想训练对其注意功能的影响。方法:使用经典注意网络测试范式,比较大学生群体正念冥想训练组与对照组在正确率、反应时以及三个注意网络(警觉、定向、执行控制)效率上的差异。结果:1、冥想组和对照组的正确率没有显著差异。2、冥想组在平均反应时上相较对照组更短,差异显著。3、冥想组相较于对照组在执行控制能力上更好,有显著差异;对照组在定向能力上较冥想组更好,有显著差异;两组在警觉能力上差异不显著。结论:正念冥想训练对大学生注意力有影响作用,具体表现在反应速度以及执行控制力、定向能力上。

冥想训练结合动机性访谈在青少年恶性肿瘤患者创伤后成长中的应用

探究青少年恶性肿瘤患者采用冥想训练结合动机性访谈的应用效果。方法 择取本院80例青少年恶性肿瘤患者(2023.03-2024.05)深入分析,依据随机数字表法分组(参照组:常规护理,实验组:在参照组基础上采用冥想训练结合动机性访谈),各组40例,对比护理效果。结果 两组干预后应对方式、负性情绪评分、创伤后成长评定量表(PTGI)评分、护理依从性对比有差异(P<0.05)。结论 在对青少年恶性肿瘤患者治疗时,冥想训练可体验正性愉悦感,动机性访谈可改变患者应对方式,两种干预方式联用可达到预期干预效果,可推广。

简易正念冥想对冠心病患者经皮冠脉介入术后负性情绪疗效的随机对照试验

目的:评估正念简易冥想训练对改善冠心病经皮冠状动脉介入治疗(PCI)术后患者负性情绪、正念注意觉知水平及睡眠质量的影响。方法:选心内科收治的冠心病PCI术后患者84例。按照简单随机的原则将其分为干预组42例和对照组42例。分别采用焦虑自评量表/抑郁自评量表、正念注意觉知量表、匹兹堡睡眠质量指数量表作为干预前后评价指标。结果:干预组干预前后的焦虑、抑郁及正念注意觉知总分差值高于对照组(P<0.05);干预前后的睡眠总分及睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、催眠药物使用、日间功能障碍及睡眠总分差值均高于对照组(P<0.05)。结论:简易正念冥想训练能够缓解冠心病PCI术后患者不良情绪,提高正念注意觉知,改善患者睡眠质量。

冥想肺康复训练对稳定期慢性阻塞性肺疾病患者运动耐性的影响

目的观察冥想肺康复训练对稳定期慢阻肺患者运动耐性情况的影响。方法选取2021年2月至2023年2月收治的120例稳定期慢阻肺患者为研究对象,按照随机数字表法,分为对照组和研究组,每组60例。对照组进行常规训练,研究组采用冥想肺康复训练,观察2组肺功能、血气分析指标、运动耐性、呼吸肌功能、躯干控制能力、症状改善情况、临床疗效。结果与治疗前相比,治疗后2组用力肺活量(FVC)、第1秒用力呼气容积(FEV1)、第1秒用力呼气容积/用力肺活量(FEV1/FVC)、动脉血氧分压(PaO_(2))、动脉血氧饱和度(SaO_(2))、6 min内步行距离(6 MWT)、最大吸气压(MIP)、最大呼气压(MEP)、躯干损伤量表(TIS)升高(P<0.05)。与治疗前相比,治疗后2组动脉血二氧化碳分压(PaCO_(2))降低,且研究组较低(P<0.05)。与对照组相比,研究组症状消失时间较短,治疗效果较好(P<0.05)。结论稳定期慢阻肺患者采用冥想肺康复训练治疗,可使肺功能、呼吸肌功能得到改善,提高患者运动耐心,稳定患者血气相关指标,促使患者的恢复,具有较好的使用效果。

帕累托法结合冥想呼吸放松法在初产妇分娩中的应用

目的:探讨帕累托法结合冥想呼吸放松法在初产妇分娩中的应用效果。方法:将2020年6月1日~2021年12月31日分娩的100例初产妇按随机数字表法分为研究组和对照组各50例,对照组采用帕累托法,研究组在对照组基础上应用冥想呼吸放松法。比较两组产妇分娩恐惧[采用分娩恐惧测评量表(CAQ)]、镇痛效果、干预前后分娩控制感[采用分娩控制感量表(LAS)]、焦虑[采用汉密顿焦虑量表(HAMA)]、抑郁[采用汉密顿抑郁量表(HAMD)]、会阴情况及妊娠结局。结果:研究组CAQ评分低于对照组(P<0.01),镇痛效果优于对照组(P<0.05);干预后,两组LAS评分高于干预前(P<0.05),且研究组高于对照组(P<0.05),两组HAMA、HAMD评分低于干预前(P<0.05),且研究组低于对照组(P<0.05);研究组会阴侧切率和会阴裂伤率低于对照组(P<0.05),而会阴完整率高于对照组(P<0.05);研究组初产妇自然分娩率高于对照组(P<0.05),且早产、剖宫产及产后出血等不良妊娠结局发生率低于对照组(P<0.05)。结论:帕累托法结合冥想呼吸放松法可有效缓解初产妇分娩恐惧感,减轻焦虑、抑郁等不良情绪,改善妊娠结局,镇痛效果好。

正念冥想训练配合角调音乐疗法干预对老年抑郁症伴失眠患者心境状态与睡眠质量的影响

目的探讨正念冥想训练配合角调音乐疗法干预对老年抑郁症伴失眠患者心境状态与睡眠质量的影响。方法选取2022年1月至2023年6月江西省精神病院收治的81例老年抑郁症伴失眠患者作为研究对象,采用奇偶数分组法进行分组,分为联合组(n=40)和参照组(n=41)。参照组予以常规护理结合角调音乐疗法,联合组在参照组的基础上予以正念冥想训练。两组均持续护理3周,比较两组患者心境状态、睡眠质量、服药依从性和护理满意度。结果联合组症状自评量表(SCL-90)、汉密尔顿焦虑抑郁量表(HADS)、匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)、Morisky问卷评分均低于参照组,差异有统计学意义(P<0.05)。联合组护理满意度高于参照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论对老年抑郁症伴失眠患者行正念冥想训练配合角调音乐疗法干预能有效改善负性心态与睡眠质量,同时提升服药依从性与护理满意度。

正念冥想改善抑郁症的研究综述

正念冥想是一种起源于佛教传统的冥想练习,它以“正念”为核心,是现代心理学和心理疗法中广泛应用的一种技术。它强调通过专注和觉察当前的经验,培养对内心和外部环境的全面的、非评判性的觉察。过去的研究表明,正念冥想在治疗抑郁症方面已显示出一定的潜力。因此,本文将从思维模式,注意力,情绪调节三方面出发,浅谈正念训练对抑郁症的改善作用,并对未来的研究提出展望。

正念冥想训练对前注意的影响——来自ERP的证据

目的:探究为期5个月的正念冥想训练者在非预期视觉刺激下的前注意情况。方法:本研究为2 (组别:冥想组/对照组) × 2 (ERP时间窗140~200 ms/200~260 ms) × 3 (电极电位O1/O2、PO7/PO8、P7/P8)的混合实验设计。根据正念五因素量表(FFMQ)得分,筛选出无正念冥想经验且低正念水平的对照组被试23人,从高校正念冥想活动班中筛选出具有较高正念水平的实验组被试23人,完成跨通道延迟反应任务。结果:在N1波幅上,冥想组被试的N1成分波幅(−1.920.13 μV)显著高于对照组(−2.97 ± 0.24 μV) (F = 13.570, p F = 18.262, p < 0.05)。结论:为期5个月的正念冥想对训练者的前注意加工产生了积极影响,表现为对听觉任务反应时的缩短以及注意资源的分配优化,对非预期视觉刺激分配了更多注意资源。

基于“少阳为枢”理论运用正念冥想联合共情护理在乳腺癌化疗患者的应用研究

目的:探究应用基于“少阳为枢”理论运用正念冥想联合共情护理对乳腺癌化疗的效果。方法:选取行2021年7月至2023年6月于本院接受乳腺癌化疗患者200例,按照随机数表法平均分为研究组(正念冥想干预)和对照组(正念冥想联合共情护理干预),比较两组患者的心理状态、治疗依从性、生活质量[乳腺癌化疗患者生存质量量表(QLICP-BR)]。结果:干预后相比于对照组,研究组患者无焦虑症状、轻度焦虑的比例升高,中度焦虑、重度焦虑的比例降低(U=-2.343);研究组无抑郁症状、轻度抑郁的比例升高,中度抑郁、重度抑郁的比例降低(U=-2.238);研究组完全依从的比例升高,不依从的比例降低(U=-2.983);研究组与对照组的QLICP-BR评分均高于干预前(t=30.590,21.580),研究组的QLICP-BR评分高于对照组(t=9.483);差异均有统计意义(P<0.05)。结论:基于“少阳为枢”理论运用正念冥想联合共情护理应用于乳腺癌化疗患者,可减轻焦虑、抑郁症状,并提高其治疗依从性及生存质量。