不同就寝时间对职校护生疼痛评分及情绪调节的影响

目的探讨不同就寝时间对职校护生疼痛评分及情绪调节的影响及其相关性。方法对400名职校护生的就寝时间和情绪调节策略进行调查,分为<23:00、23:00~24:00、>24:003组。用视觉模拟评分法(VAS)进行采血疼痛评分,比较不同就寝时间各组之间的差异,并进行相关性分析。结果各组疼痛程度(P<0.05)、VAS评分(P<0.05)和情绪调节中认知重评维度评分(P<0.05)差异有统计学意义,其中就寝时间>24:00的护生VAS评分明显高于<23:00的护生(P<0.05),而认知重评维度评分明显减低(P<0.05)。护生就寝时间与VAS评分有正相关性,与认知重评维度有负相关性;VAS评分与表达抑制维度呈正相关。结论职校护生就寝时间延后可影响其疼痛评分,并使其情绪调节策略趋向负面,因此需要采取有效措施以改善护生的睡眠状况。

河北省保定市大学生晚上就寝时间的调查分析

目的:了解河北省保定市大学生晚上就寝时间现状,探讨影响大学生晚上就寝时间的因素,为日后开展干预性活动提供依据。方法:采用随机整群抽样法对河北省保定市四所本科院校的410名在校大学生进行问卷调查。结果:调查时发现保定市大学生无论第二天有没有课,还是周末,大部分学生就寝时间都在22:30-23:30和23:30-00:30两个时间段,且不同年级之间的比较差异有统计学意义。结论:保定地区大学生普遍存在不同程度的就寝时间拖延现象,建议学校采取相关干预措施减少大学生拖延行为。

大学生就寝时间与体质指数、腰围和血压关联的1年随访研究

目的探讨大学生就寝时间与代谢综合征部分组分（体质指数、腰围和血压）的关系。方法采用分层整群抽样方法,对池州市2所专科和1所本科高校非毕业年级的186名男生和414名女生,共计600名大学生的睡眠状况和代谢综合征危险因素进行1年随访调查。采用匹兹堡睡眠质量指数量表评价就寝时间和睡眠质量。体质指数、腰围和血压用于评价大学生代谢综合征危险因素。结果与24点前就寝组比较,基线时24点后就寝组在1年后随访时体质指数、腰围和血压中任意2项的发生风险显著增加（调整后OR=2.08,95%CI 1.08-4.02）。基线时24点前就寝组、基线时24点后就寝且随访时24点前就寝组、基线及随访时均24点后就寝组在随访时任意2项组分的风险发生率分别为5.8%、12.5%和15.0%,呈显著增加趋势（Ptrend=0.004）。以基线时24点前就寝组为参照,随访时24点前、24点后就寝组任意2项组分的发生风险升高,但差异无统计学意义（24点前：OR=1.92,95%CI0.94-3.92,P=0.072;24点后：OR=2.40,95%CI 0.86-6.73,P=0.096）。结论就寝过晚与大学生代谢综合征部分组分发生存在显著关联,短期内改善就寝时间可能并不能降低这种风险。

广东省2所高校在校护生就寝时间拖延现状及影响因素分析

目的了解在校护理专业学生(在校护生)就寝时间拖延的现状及其影响因素,为促进在校护生养成良好睡眠习惯、维持身心健康提供参考。方法2020年11—12月采用按年级分层按班级随机整群抽样法,选取广东省2所高校512名在校护生,采用一般资料问卷、孤独感量表(loneliness scale,university of california at los angels,UCLA)、生活满意度量表(satisfaction with life scale,SWLS)、手机依赖指数量表(mobile phone addiction index,MPAI)和就寝时间拖延量表(bedtime procrastination scale,BPS)进行问卷调查,并对数据进行分析。结果广东省2所高校512名在校护生就寝时间拖延总分为(28.37±6.03)分,条目均分为(3.15±0.67)分;学历、健康状况自评、学业压力自评、生活满意度、戒断性及低效性6个因子进入回归方程(均P<0.05),共解释总变异的27.6%。手机依赖在孤独感与就寝时间拖延之间起部分中介作用,中介效应占总效应的42.3%。结论广东省2所高校512名在校护生就寝时间拖延处于中等偏上水平,且本科学历、健康状况差、学业压力大、生活满意度低、手机依赖的戒断性和低效性高的护生更易出现就寝时间拖延,护理教育者应从不同层面着手开展健康促进,以减少在校护生就寝时间拖延的现象。

就寝时间和睡眠持续时间对广州市学龄前儿童情绪和行为的影响

目的:了解广州市学龄前儿童睡眠状况,探讨睡眠对儿童心理行为的影响,为促进学龄前儿童身心健康发展提供依据。方法:采用随机整群抽样方法选取广州市1408名幼儿,采用自编学龄前儿童身心健康调查问卷调查其睡眠及心理健康状况。结果:广州市学龄前儿童平均就寝时间为22∶06,38.5%的儿童就寝时间晚于22∶00;平均夜间睡眠持续时间为8.89小时,85.5%的儿童夜间睡眠持续时间不足10小时。单因素分析显示就寝时间与抑郁、发脾气/易怒、多动、习惯摩擦和不良进食习惯显著相关(P<0.05),睡眠持续时间与抑郁、发脾气,易怒、睡眠问题和抽动等行为问题显著相关(P<0.01)。多因素分析显示就寝时间晚于22∶00是学龄前儿童发脾气、易怒和不良进食习惯的危险因素,睡眠时间<9小时是学龄前儿童频繁抽动的危险因素。结论:广州市学龄前儿童睡眠问题突出,就寝时间晚和睡眠不足影响学龄前儿童情绪和行为。

婴幼儿早就寝可降低青春期肥胖概率

美国的一项研究表明，学龄前孩子的就寝时间拖到晚上9点以后，将来青春期出现肥胖的概率可能增加2倍。研究者把一些4．5岁孩子的就寝时间进行了分类：晚上8点或更早；晚上8~9点；晚上9点之后。然后将他们的就寝习惯与他们在青春期（平均年龄为15岁）是否肥胖联系在一起，结果发现：最早时间就寝的孩子，只有10％在青春期出现肥胖；8—9点就寝的孩子，

尊重孩子,从课间休息开始

前不久,为深入治理学生合理的休息时间被侵占的问题,成都市以最快速度颁布了《关于合理安排作息时间,促进中小学生健康成长的通知》(简称“作息令”),以政策的形式,对行课时间、午休安排、课后服务、就寝时间作出硬性规定。文件出台的背后,是学生当前集中上课时间被提前,课间休息、午休时间被占用,睡眠时间无法保障等违背“双减”政策现象的屡禁不止。

小议“～に決める”与“～を決める”使用上的差异

小议“～に決める”与“～を決める”使用上的差异大连海事大学刘志荣日语中“める”一词是他动词，翻译成汉语的意思是“决定”、“规定”、“确定”等。这一词看起来似乎容易，可要准确地把握就不那么容易了。为什么呢，因为人们往往认为“める”是他动词，是由主观上来...

青少年睡眠障碍不容小觑

近日,一位妈妈带着自己正在上初中的孩子前来就诊,孩子在市重点中学读书,平时早上不到6点钟就得起床,夜里经常学到12点。孩子存在睡眠障碍,总说躺下睡不着,白天上课犯困,这样的状态已经持续了近半年,孩子妈妈非常担心长期睡眠不足会影响孩子的身心健康。与这名初中生情况相似的孩子还有很多,基本上都是由于课业压力增大,作业越来越多,导致夜间就寝时间逐渐推迟,睡眠时长被压缩。

睡眠有规律的女性身材较苗条

据英国《BBc新闻》（BBC NEWS）2013-11-25报道，新研究表明，妇女每天起床和就寝时间稳定可达到瘦身效果。与1周内入睡、起床的时间差异少于60min者相比，时间差异达90min的妇女的身体脂肪也较多。睡眠质量不良会导致脂肪较多，这是受到与食欲有关激素的影响。

浅淡高校学生管理中的“宽”与“严”的心理学依据

如何管理大专院校的学生,是宽一些好?还是严一些好?一直存在着争论。大多数大学生都要求增大“自由度”,而较多的老师却主张对学生应严加管理。 究竟应当如何处理这一问题呢? 心理学的研究表明:不能笼统地谈是宽一些好。

入睡十妙招

1、规定固定的就寝和起床时间。就寝时间应该符合你的生活方式,它还应是你长期坚持的日常习惯的一部分,它会告诉你的身体,该休息了。调整你体内的生物钟——每天起床时间不要晚于8点(即使周末也是如此)。如果你前一天晚上没有睡好,不要想第二天早上睡懒觉。

睡比吃好

睡眠占掉人生的1/3,除了让脑袋跟躯壳休息外,一般人并不清楚它对我们的重要性。事实上,睡眠的作用不仅是精神体力得以恢复,一天的疲累可获得充分的解除,它还有更深一层的意义,那就是“能量”可以重新聚集,“精”的制造得以继续进行,身心的再生及更新能够弥补损耗,因而留住青春、延缓老化。 睡眠对不曾失眠的人来说不是问题,但是足够的睡眠仍要有正确的观念,才能得到应有的效果,这点可由正常的就寝时间、合宜的身心状态、以及空虚的肠胃来共同达成。

容易犯困或是高血压征兆

晚上容易犯困,或虽然睡得早但睡眠质量不佳可能都与髙血压有关.近日,日本某研究团队对2400多名成人进行调查,发现男性髙血压病人平均就寝时间比正常人早18分钟,且睡眠质量普遍不髙;然而,女性之间没有明显差别.

浅谈“分组协作”在中职英语教学中的使用

一、职业学校学生的状况目前,部分职校学生的学习时间观念不强,上课不投入的现象比比皆是,下课铃声一响立即精神振奋,晚睡就寝时间沉迷手机,作业或考试随意应付,以上所提到的现象虽然因人而异,但他们对待学业的基本心态都是一致的:不愿意或者厌恶学业,人在课堂,心游四方。

养生重点在“三间”

自我保健应该贯穿整个人生。从少年时代懂得“自我保护”时开始,一直到人生的终点。在一天二十四小时之内,除了睡着以外,每时每刻都应该注意保护自己的身体。

婴幼儿22点后入睡可致发育迟缓

日本一项调查结果显示，22时以后就寝的婴幼儿容易出现发育迟缓的现象。研究人员对大约400名婴幼儿进行了发育与睡眠关系的长期跟踪调查，调查内容包括婴幼儿的就寝时间，以及他们在出生18个月后手脚和视线的活动情况、语言表达和认知能力等。结果发现，习惯于22时以后就寝婴幼儿的发育较其他婴幼儿迟缓，平均晚睡1小时，

控释使不可能成为可能

直到最近，不会想象出将小量凝胶涂擦在上臂或肩上就可控制膀胱过度活动（OAB）的症状。或在就寝时间服用一粒按程序于早晨最初几个小时甚至在病人醒来前释放药物的片剂就可防止类风湿关节炎（RA）病人的晨僵。这两个最近推出的产品例子不仅生动地显示控释技术的复杂，而且指出利用这种技术可获得的市场竞争优势。前者是Watson公司的解痉抗毒蝇碱药物Gelnique（oxybutynin chloride，氯化奥昔布宁）凝胶。

天津市进一步加强中小学生睡眠管理

“小学上午上课时间一般不早于8:20,中学一般不早于8:00;小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时;小学生就寝时间一般不晚于21:20,初中生一般不晚于22:00,高中生一般不晚于23:00。”今年5月,天津市教委《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(以下简称《通知》)发布,对学校作息时间、学生必要睡眠时间和就寝时间作出规定。