浅析杠铃训练对羽毛球手腕爆发力的影响

羽毛球作为一项以相互隔网击球对抗的体育项目,深受国人喜爱,对参与者的体能、技术、战术、心理状态、运动智能等方面都有着较高的要求,尤其是对参与者的体能方面,更是提出了更高的挑战,无论是参与者进行双打还是单打,都需要在比赛期间不断挥拍击球,如果能够提高技术的经济性,就能保证体能的不必要的损失,所以只有拥有较好的体能和掌握正确的技术才能最大程度取得比赛的胜利,在羽毛球技术中,技术又可以分为步法技术和击球技术,本文就是针对羽毛球中的击球技术提出一种有效提高和强化的训练方式,使羽毛球参与者了解并使用这种方式进行训练,从而提高击球时的击球效率,达到意想不到的结果。

羽毛球正手后场高远球教学方法的探讨

通过对普通高校大学生羽毛球选修课的观察与统计,发现许多学生在学习正手后场球时,出现的错误动作较多,影响了技术动作的形成和基本技术的提高。为了预防错误动作的形成,并有效纠正已出现的错误动作,本文着重提出了从握拍、侧身引拍、击球落点、手腕发力这个方面的技术分析和教学方法,阐明如何打好后场高远球的教学方法。

羽毛球正手后场高远球教学方法的探讨

通过对普通高校大学生羽毛球选修课的观察与统计，发现许多学生在学习正手后场球时，出现的错误动作较多，影响了技术动作的形成和基本技术的提高。为了预防错误动作的形成，并有效纠正己出现的错误动作，本文着重提出了从握拍、侧身引拍、击球落点、手腕发力这个方面的技术分析和教学方法，阐明如何打好后场高远球的教学方法。