我国优秀速滑运动员无氧耐力实验研究

对 3 3名优秀速滑运动员 60sWingate无氧功试验结果表明 :我国男子优秀速滑运动员无氧功率输出绝对值明显高于女子 ,相对值 (W/kg)则无显著性差异 ;3 0s、4 5s、60s平均输出功率 (MP)及疲劳 %组间比较均无显著性差异 ;不同训练程度速滑运动员 (国际健将级、国家一级 )无氧功率输出峰值 (PP) ,3 0s、4 5s及 60s功率输出平均值 (MP)组间比较未见显著性差异 ;3 0s、4 5s、60s疲劳 %组间比较 ,健将级显著低于国家一级运动员。提示 :我国速滑运动员在重视乳酸系统供能能力训练的同时 ,要加强非乳酸供能能力训练 ,国家一级运动员尤其要提高乳酸系统供能能力。

无氧耐力运动状态下延缓机体血乳酸积累的训练方法探索

通过发展非原动肌群慢肌纤维有氧清除乳酸的能力,探索无氧耐力运动中,延缓血乳酸快速积累的训练方法.两组受试者在提高糖酵解能力的基础上,实验组增加小力量训练方法,发展非原动肌群的慢肌纤维,提高其清除血乳酸的能力.通过测试原动肌群丙酮酸激酶活性、非原动肌群苹果酸脱氢酶活性、400 m跑定量负荷后血乳酸浓度、400 m跑极量负荷后血乳酸清除速率等指标进行分析比较.结果表明:在发展原动肌群糖酵解能力的基础上,充分发展非原动肌群慢肌纤维有氧清除乳酸的能力,对于延缓运动中乳酸过快积累,是一种行之有效的训练方法.

国内篮球运动员无氧耐力测试方法的不足——忽视篮球运动专项特征

篮球运动员的体能测试是体能训练科学化的重要步骤,选择符合篮球专项特征的测试方法是进行有效体能测试的前提。综述了国内外关于篮球项目特征及无氧耐力场地测试方法的相关研究。结果发现,我国所选用的关于篮球运动员的无氧耐力测试的方法及计量指标尚存在不足,忽略了结合专项特征带有间歇性质的反复冲刺能力的测试(repeated sprint test)和反复跳跃测试。在此基础上,介绍了同类项群运动员反复冲刺能力和跳跃的测试方法,并总结其设计原理。

SAQ训练法对提高足球队员无氧耐力的实验研究

目的探讨SAQ训练方法对发展足球运动员无氧能力的可行性及其实际意义。方法对实验组和对照组采取不同的训练方式,并分别测定两组受试者的10 s无氧功、60 s无氧功。结果10s无氧功测试结果是最大无氧功实验组和对照组有显著性差异(P<0.05),且具有非常显著性差异(P<0.01);60 s无氧功测试实验组和对照组的无氧功率数据具有显著性差异(P<0.05),但不具有非常显著性差异(P>0.01)。结论SAQ训练能有效提高足球运动员磷酸原代谢能力、糖酵解代谢能力,发展运动员的持续快速奔跑的能力和速度耐力;SAQ训练可有效弥补传统训练中对跳跃、转身和"之"形跑动速度重视不够的缺陷,是一种行之有效的结合实战需要的训练方法。

篮球运动员的无氧耐力训练

本文提出发展篮球运动员的专项耐力素质，应着重提高无氧能力，并依据人体在负氧债情况下剧烈活动时能量代谢的规律，归纳和推出用不同负荷强度对篮球运动员进行“非乳酸性”与“乳酸性”无氧耐力训练的有效途径和方法。

散打运动员无氧耐力训练的生理心理监控

本文将生理、心理监控手段相结合,对不同年龄段青少年散打运动员的无氧耐力训练进行研究。结果发现,经过持续5周的高强度间歇无氧耐力训练,运动员的无氧耐力水平有所提高,运动员心率恢复有越来越快的趋势,自我用力分级越来越轻松。不同年龄运动员对高强度间歇的无氧耐力训练方法接受程度不同,平均年龄14周岁的乙组运动员难以将最初的高强度一直保持下去;而平均年龄16周岁的甲组运动员则能将该训练模式很好的执行到最后。希望本文的研究结果,对不同年龄段青少年散打运动员的训练起到一定的指导作用。

吉林省优秀青少年速度滑冰运动员无氧耐力特征的研究

以吉林省速度滑冰项目10名优秀青少年运动员为研究对象,利用MONARK自行车功率计测试了运动员的30 s无氧耐力,评价了运动员的无氧能力,为下一阶段训练计划的制定提供了参考依据。结果显示,青少年速度滑冰运动员无氧功水平有较大的性别差异,男性无氧能力显著高于女性;吉林省青少年运动员的无氧耐力水平低于优秀成年运动员,应加强爆发力和速度耐力训练。

心率表在跆拳道无氧耐力专项训练强度监控中的应用

目的:探究控制跆拳道训练强度的方法。方法:在跆拳道无氧耐力专项练习中,分别使用心率表与练习后即刻心率进行负荷监控,测试心率(HR)、血乳酸(BLA)做对比分析。结果:心率表控制组HR≥90%HRmax的高强度练习时间、BLA>即刻心率控制组,且BLA保持在12 mmol/L左右。结论:在跆拳道专项训练中,用心率表心率区下限响闹功能控制负荷强度是比监控运动后即刻10 s颈动脉脉搏更为有效的方法。

速滑运动员的无氧耐力研究

通过观察速滑运动员休息时与极限运动后呼吸机能以及血乳酸浓度的变化,进一步研究运动训练中肌肉的无氧氧化作用。研究表明,传统耐力训练可明显提高速滑运动员的呼吸机能。大负荷训练有助于肌肉无氧能力的加强,同时也发展了有氧能力,从而有益于耐力素质的发展。

优秀中国式摔跤运动员无氧耐力特征的研究

目的:比较不同性别、不同训练水平的优秀中国式摔跤运动员的糖酵解代谢能力,探讨其无氧耐力的特征。方法:对27名优秀中国式摔跤运动员进行30s和60s的无氧功测试,记录相关功率指标及运动后的血乳酸。结果:(1)糖酵解代谢供能能力有明显性别差异,男子30s和60s的最大功率、相对最大功率、平均功率、相对平均功率和疲劳指数均明显高于女子,但男、女运动员的血乳酸无明显差异;(2)男子优秀组运动员30s和60s的最大功率和平均功率明显高于普通组,但优秀组和普通组间相对最大功率和相对平均功率无明显差异。女子优秀组30s和60s的最大功率显著高于普通组,但相对最大功率、平均功率、相对平均功率和疲劳指数无显著性差异;(3)与散打相比,中国式摔跤运动员表现出较强的无氧耐力,但与自行车、举重和体操项目相比其无氧耐力较差。结论:(1)优秀中国式摔跤运动员具有较强的无氧耐力,且男子明显高于女子;(2)不同水平男、女中国式摔跤运动员的无氧耐力具有明显差异,优秀组明显高于普通组;(3)结合血乳酸指标可以更客观地评价中国式摔跤运动员的无氧耐力;(4)30s和60s无氧功测试相结合可以更全面地反映中国式摔跤运动员的无氧耐力。

短期高强度间歇运动训练对青年男性有氧耐力和无氧耐力的影响

目的:探讨短期的不同强度运动训练对青年男性有氧耐力和无氧耐力的影响。方法:将30名符合纳入标准的青年男性志愿者进行运动心肺测试测得峰值功率等数据,并且随机分为高强度间歇运动训练组(HIIT组)、中等强度持续训练组(MIT组)、低强度持续训练组(LIT组)。HIIT组取峰值功率的95%,以1min运动1min休息的形式进行,MIT组和LIT组分别取峰值功率的75%和50%,以持续运动的方式进行,所有受试者每次训练30min,隔日1次,共进行6周。对受试者训练前后有氧耐力指标最大摄氧量(VO2max)、无氧阈(AT)和无氧耐力指标最高无氧动力(PP)、无氧功率递减率(PD)、平均无氧动力(AP)进行测量对比。结果:训练后,三组受试者VO2max和AT较训练前均有显著增加(P<0.05),HIIT组最明显,其次为MIT组,最后为LIT组;仅HIIT组PP、PD和AP有明显提高。结论:短期的高强度间歇训练和中低强度的持续训练均能提高青年男性的有氧运动能力,高强度间歇训练的效应更加显著,并且高强度间歇训练对无氧运动能力的也有明显的提升效果。

散打无氧耐力训练手段的优选

基于方法论角度及模糊相关理论,本文以散打无氧耐力训练手段的优化选择为落脚点,探寻散打无氧耐力训练的最佳手段集合,并通过配对实验进行实证检验。研究结果:优选训练手段的理论观测值好于对照组的训练手段;施加不同训练手段后的两组血乳酸值发生显著变化,实验组血乳酸值高于对照组,印证了优选假设合理性和方法的可行性。

发展武术运动无氧耐力的生化分析及方法研究

本文是运用运动生物化学所揭示的人体运动时能量供应体系的关系,结合武术运动的特点,分析影响武术运动员无氧耐力的生化因素以及提高无氧耐力能力的生化原则和训练方法,对改进传统的武术训练方法,科学地安排训练,有效地提高武术技术水平有一定的参考价值.

女子拳击运动员有氧和无氧耐力素质与竞技表现的关联性研究

目的:探究女子拳击运动员有氧和无氧耐力素质与竞技表现的关系。方法:于2018—2019年夏训与冬训期间,对20名女子拳击运动员进行有氧耐力和无氧耐力素质指标收集,并对模拟比赛进行录像分析,通过观看回放提取女子拳击运动员时间-运动表现和技战术表现指标。将耐力素质指标测试数据与竞技表现数据进行对应匹配。采用典型性相关分析耐力素质与竞技表现之间的相关关系。结果:1)有氧和无氧耐力素质与竞技表现呈高度正相关关系(r=0.96,r=0.88);2)与竞技表现密切相关的有氧和无氧耐力素质指标为最高血乳酸值(ΔLA_(max))、最大通气量(MVV)、每博输出量(SV)、体脂率(F%);3)与有氧和无氧耐力素质密切相关的竞技表现指标为两拳以上组合次数(2-PC)、活动休息比(A∶R)、总停止时间(TST)、裁判停止时间(RST)、总出拳次数(TP)、每分钟出拳次数(PM)、总防守次数(TD)。结论:1)女子拳击运动员的有氧和无氧耐力素质与竞技表现整体呈高度正相关,有氧和无氧耐力素质的提高均有助于促进竞技表现的提高。2)有氧耐力素质中,最大通气量指标与女子拳击运动员竞技表现正相关程度最高,肺通气能力的变化可能是影响竞技表现发挥的重要因素。3)无氧耐力素质中,最高血乳酸值与女子拳击运动员竞技表现正相关程度最高,良好的乳酸耐受能力和糖酵解能力可能对竞技表现产生强影响。

乳酸无氧耐力运动训练实践

通过对高考体育类考生(高三年级)四名考生12周速度耐力的重复间歇性练习,应用科学的训练方法,来制定适合于不同个体、不同时期的最佳强度和量的组合,结合运动后立即以组(次)的间歇心率去检验每次间歇运动受训者生理机能状况。结果表明:科学的强度、负荷、间歇时间的制定,有效的提高了他们的乳酸(HL)无氧耐力的提高。

浅析有氧耐力与无氧耐力的生理学基础

通过对耐力的生理学基础进行分析,为运动训练提供理论指导,事半功倍地完成训练任务。

优秀游泳运动员无氧耐力训练周期中IAT和T/C值变化的分析研究

无氧耐力训练周期中血清睾酮 (T)与血清皮质醇 (C)比值和个体无氧阈 (IAT)发生变化。其变化形式表现为 :在训练周期中 T/ C值和 IAT发生变化的时间和程度不同 ;在训练周期中男游泳运动员与女游泳运动员的 T/ C值和 IAT变化的时间和程度不同。通过对上述不同变化的分析研究 。

结合球间歇训练法提高青年足球运动员无氧耐力水平的实验研究

现代足球比赛表现出的高速度、高对抗特点,决定了对足球运动员的体能提出更高的要求。肌肉无氧耐力水平是足球运动员体能的决定性限制因素之一。间歇训练是提高运动员无氧耐力水平的主要训练方法。该文以陕西浐灞足球俱乐部18名青年足球运动员为研究对象,采用实验法、文献资料法和数据统计法,对结合球间歇训练法与传统训练法做训练实践对比分析,研究结果表明:结合球间歇训练法对提高运动员无氧耐力水平和足球技能水平明显高于传统训练方法,训练效果显著;前锋和前卫队员的提高幅度高于后卫队员。

散打运动员无氧耐力训练的生理生化监控

本文采用生理、生化监控手段对不同年龄段青少年散打运动员的无氧耐力训练效果进行研究。结果发现持续4min、休息1min、保持三组的无氧耐力训练方法,运动员整个训练过程处于无氧运动区间,血乳酸大量堆积,基本达到无氧耐力训练的目的。经过五周的训练,运动员血乳酸耐受性提高。不同年龄段的甲组、乙组运动员对持续4min、休息1min、保持三组的无氧耐力训练接受程度不同,对平均年龄14周岁的乙组运动员来说该训练模式训练强度过大;对平均年龄16周岁的甲组运动员来说,该训练模式比较适合。希望能对不同年龄段青少年散打运动员的专项身体素质训练起到一定的指导作用。

篮球训练中加强无氧耐力和有氧强度训练的探讨

文章运用文献研究、专家访谈、问卷调查和数理统计等方法,对当前高校篮球训练体能训练情况进行调查,分析体能训练中无氧训练和有氧训练存在的问题。研究发现,高校篮球训练存在训练的重视不足、单一训练为主、不重视无氧训练等问题。对此,应当加强篮球训练中的无氧耐力和有氧强度训练,从而提升运动员身体素质和运动体能。