复方红景天口服液提高运动能力及消除疲劳的实验研究

采用实验对比的方法 ,探讨复方红景天口服液对提高运动能力及消除疲劳的影响。结果表明 ,该口服液能明显提高实验对象大运动量训练期间及不同负荷量时的Hb ,对运动期间的BUN有显著的降低作用 ;能提高实验对象的抗缺氧能力及力竭游泳时间 ;降低定量负荷时的BLA。提示 ,复方红景天口服液具有一定的提高运动能力及消除疲劳之功效。

电脑化中频电疗仪在消除疲劳和治疗运动损伤中的应用

运动训练后如何消除运动员的疲劳已越来越引起有关专家和广大教练员的重视。在消除疲劳和治疗运动损伤的实际应用中——人工按摩已倍受广大运动员和教练员的青睐。但这种手段受人力及时间的限制,只能使少数优秀运动员获益,大部分运动员的疲劳尚不能及时地消除。

“活力高宝”片对消除疲劳强身健体的疗效观察

“活力高宝”片由吉林省体育科研所和有关中医药专家共同研制,采用长白山名贵中药红蚂蚁、鹿茸、黄芪等组成的运动保健用药。经动物实验与临床观察表明,“活力高宝”片具有提高运动能力、促进恢复和消除疲劳、增强机体内源性激素分泌等作用。经吉林省药品检验所与中国兴奋剂检测中心测定,该药不含激素,无毒无副作用;

武术运动员消除疲劳的营养方法初探

生物界内 ,疲劳无时不有 .运动中 ,特别是武术运动 ,疲劳的表现更加明显 .要消除疲劳 ,使机能快速恢复 ,方法很多 ,本文主要用营养方法作解释 .得出的结论是 :训练后多吃糖类物质和面粉等淀粉之类含量高的物质 ;补充肉类和蛋白质 ;补充一定量的无机盐和维生素 .

菌类食品对训练及消除疲劳的效果

针对运动员训练过程中疲劳产生的根源,对近些年以香菇、金针菇、羊肚菌等多种菌类食品在运动员训练中的应用及消除疲劳的效果进行探讨,为改善运动员训练效果提供新思路,并为菌类抗疲劳食品开发提供相关借鉴。

消除疲劳 选用虫草

1500年前，生活在西藏高原的牧羊人发现了一个有趣的现象：牛羊吃了一种虫状的草之后，就会变得精力充沛，即使是年老病弱的牛羊也变得行动敏捷，这种“神草”便是后来历代医著所称的滋补圣品——冬虫夏草。唐秉钧《文房肆考》中记述了一个带有传奇色彩的故事：“迩年苏州皆有之，其气阳性温，孔裕堂述其弟怯汗大世，虽盛暑处密帐中，犹畏风甚。病三年，医药不效。症在不起。适有戚自川归，遗以夏草冬虫三斤，逐日和荤蔬作，炖食，渐至愈。”一时桐乡茶肆酒楼，传为奇谈，许多人争相求购。

教你几招快速消除疲劳的方法

如今。人们因工作紧张、压力大。长时间坐着以电脑为伴．很容易出现腰酸背痛、头痛头胀、乏力、失眠、免疫功能降低、性功能低下等病症。这种“亚继康”状况不能及时消除或缓解．有可能使人真正患上疾病．甚至导致严重后帛。以下介绍几种有助消除疲劳、缓解压力的有效方法。办公一族不妨一试。

消除疲劳的简效方法

张开大口打哈欠 大脑劳累过度,氧气供给不足,人常出现头胀,思维力下降。张开嘴打哈欠等于进行深呼吸,吸进氧气,吐出二氧化碳,有助促进脑细胞重新活跃起来。打哈欠后再施以头部按摩,效果更佳。

游泳训练后运用气功消除疲劳的探索

1 前言游泳训练后的恢复问题,对训练的效果起着至关紧要的作用。游泳训练大部分在水中进行,由于冷水的刺激和特殊的呼吸方法,运动员表现出很高的兴奋性。这种兴奋性常常超出人的自我保护性阈值,使运动员产生深度疲劳,严重影响下一次或下一阶段的训练。无数事实证明,许多很有发展前途的游泳运动员,由于没有调整好训练后的恢复,致使前功尽弃。

单复方及中药保健品消除疲劳的机制与作用

中药被引用到体育界用来消除疲劳,至今已有10余年,科研工作者根据脾虚、肾虚、心虚、肝虚等不同的疲劳类型,研制出复方中药、单味中药、中药保健饮料等多种抗疲劳方剂。经资料归纳、统计法收集的研究成果,将不同的方剂归纳分类,结合不同的疲劳类型及运动项目,有针对性地用药,以期及时消除运动疲劳,提高运动成绩,并为其他研究者提供参考。

气功对消除疲劳促进恢复的作用探讨

气功对消除疲劳促进恢复的作用探讨泰安师专体育系董桂臣目前，国内外都十分重视消除运动员疲劳，促进训练后恢复的研究。这方面有突破，足以使运动员的成绩进一步提高。本文作者从现代医学和心理学等方面阐明练气功是消除疲劳，促进恢复的有效方法。１疲劳产生的原因疲劳...

消除疲劳的饮食方法

凡参加运动者,只要运动达到一定的量,就会产生疲劳.只有产生适度的疲劳,才能提高身体机能.但是运动者如何才能尽快消除疲劳呢?合理的饮食对消除运动性疲劳有重要作用.由于不同运动形式产生疲劳的原因不同,补充营养的种类也不同,现介绍几种利用饮食消除疲劳的方法:

利用中医手段消除疲劳,恢复竞技能力

“如何尽快消除疲劳,提高运动竞技能力?”是当今世界运动训练科学和运动医学领域中最为重要的亟待解决的研究课题,也是国家实施“奥运争光科技工程”阶段性重点支持的研究项目之一。长期以来,有关“运动性疲劳和恢复方法”的研究,一直困扰着国内外医学专家和教练员。西医对运动性疲劳的机理和恢复方法的研究有较深的认识和经验。

武术训练消除疲劳法

武术训练后疲劳是一种自然现象，是运动训练的必然反应．如果不及时消除，将导致人体机能下降，影响下一次习武的质量，严重时会影响身体健康。因此、武术运动员了解和掌握消除疲劳的方法是非常有必要的。

自行车运动员场地专项训练期间消除疲劳的不同方法个体研究

在场地专项力量耐力训练课期间,设计了在训练组间间歇先恢复骑行再按摩的消除疲劳干预模式,与仅进行按摩和恢复骑行两种模式进行了比较分析。研究发现,按摩放松可有效缓解运动员场地大强度力量耐力训练后局部肌肉的酸胀、疼痛感,对于保证训练强度作用显著;而主动恢复性骑行可改善神经肌肉系统机能,加快代谢产物消除,预防疲劳积累。初步确定在力量耐力训练组间间歇进行恢复骑行10min后再局部按摩10min的个体化最佳疲劳消除干预模式。

长跑训练后的放松及消除疲劳的方法

运动训练恢复是运动训练中的一个重要组成部分。只有采用良好的消除疲劳方法，才能提高运动员的训练水平和运动成绩。在田径长跑运动训练中，为了使运动员获得更好的成绩，就必须运用大强度、大运动量的运动训练，而训练又给运动员带来了一定的疲劳。

上班族如何消除疲劳

现代社会的生活节奏较为紧张，上班族在经历了八小时的奋战后，常常疲惫不堪。造成疲劳的原因也较为复杂，如何消除不同类型的疲劳？

探索意拳对消除疲劳的作用——在部分篮球运动员中的一段试验

一、为什么研究这个课题 1.目前运动训练的需要随着现代运动技术水平的飞速发展,竞争性的激烈,运动员在训练中所承受的精神和机体方面的负荷量愈来愈大,运动员若不能及时消除疲劳,则会造成过度训练。这样不但影响训练计划的实施,而且易于出现伤病,不但缩短了运动的寿命,

关于消除疲劳方法的探讨

体育运动在社会和学校逐步得到了重视和发展,从事专业和业余运动的人数持续增长,几乎所有的人,尤其是各代表队的运动员和体育专业的学生经过一定时间的训练之后,就不可避免地产生不同程度的疲劳。怎样消除疲劳,便成为运动员、教练员、体育教师们非常重视的一个课题。本文的目的是阐明运动后疲劳产生的生理机制以及介绍一些消除疲劳的方法,供体育教师、教练员、医学工作者参考。