老年人如何高效地深呼吸

人活着必定要呼吸,呼吸是我们生命活动中至关重要的一部分,一呼一吸,看似极其简单的动作,却是很多组肌肉在做细致的协调工作。对于老年人来说,维持良好的呼吸功能,学会正确的呼吸方法更是维持健康的重要一环。本文将从科普的角度出发,详细介绍呼吸的重要性,以及老年人在预防呼吸问题的关键措施。

深呼吸操联合早期肺康复训练在慢性阻塞性肺疾病患者中的应用

目的探讨慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者应用深呼吸操联合早期肺康复训练的效果。方法选取该院2020年8月—2023年7月收治的100例COPD患者为研究对象,根据随机数字表法将其分为对照组与研究组。对照组(n=50)采用常规康复训练,研究组(n=50)采用深呼吸操联合早期肺康复训练。比较两组的运动耐力、肺功能。结果干预后,两组6 min步行距离均较干预前远,且研究组远于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);干预后,两组用力肺活量、第1秒用力呼气容积均较干预前增大,且研究组大于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论深呼吸操联合早期肺康复训练应用于COPD患者中,能够提高运动耐力,改善肺功能。

腹式深呼吸训练用于胃食管反流病患者的价值观察

目的探讨腹式深呼吸训练应用于胃食管反流病患者中的价值。方法选取2022年1月—2023年1月淄博一四八医院收治的胃食管反流病患者76例,采取奇偶分组法分为2组,各38例。参照组选择常规干预模式,试验组以参照组治疗方案为前提,结合腹式深呼吸训练方案。对2组干预效果进行评定。结果干预后,试验组焦虑抑郁程度低于参照组,生活质量评分高于参照组(P<0.05)。试验组干预后反酸评分为(1.12±0.13)分,低于参照组的(2.26±0.21)分(P<0.05)。试验组其余反流性疾病问卷评分低于参照组(P<0.05)。结论腹式深呼吸训练的应用有助于加快胃食管反流病患者症状的改善速度。同时,此种干预形式对缓解患者症状、提高其生活质量作用突出。

教儿子深呼吸

在一个悠闲的午后,阳光透过窗户洒进房间,与家中围棋盘前的光线交织在一起。我与儿子坐在这片光影之中,享受着棋艺带来的闲适与乐趣。围棋如同生活的缩影,每一步棋都似乎在向儿子讲述人生旅途中的起伏与转折。儿子年纪尚小,但对围棋的热爱已经在心中生根发芽。而在这个午后,就在我们沉浸于黑白世界探秘时,一个意料之外的波折悄然而至。

超能力1号:深呼吸

大卫正在和哥哥玩棋盘游戏。哥哥赢了比赛。现在大卫很沮丧。他沮丧地拍着桌子,大喊道:“这太难了!总是你赢!”让我们一起学习如何帮助大卫,让他感觉好一些,可以吗?来吧,咱们合作一起干!想要成为像我一样的人,第一步就是学习深呼吸!没错,深呼吸。但是,嘿,它听起来容易,做起来可难呀!让我们在深呼吸中找点儿乐子吧!好,闭上你的眼睛。假装你有一个装满泡泡的罐子。你感觉到罐子在你手中的重量了吗?是不是很滑?

腹式深呼吸吸氧对NST可疑型孕妇妊娠结局的影响

无应激试验(NST)是一种在未施加任何外界负荷或刺激的情况下监测胎儿心率及胎动变化的产前检查手段,主要用于评估胎儿的健康状况,尤其是筛查胎儿是否存在宫内缺氧的情况。当NST结果呈现为可疑型,即介于反应型与无反应型之间时,表明胎儿可能存在某种程度的缺氧或其他异常情况,这可能会降低胎儿的生理储备能力,进而影响其正常发育和成长,并且增加了发生不良妊娠结局的风险。腹式呼吸是一种依赖于横膈膜运动的呼吸技巧,它能够促进肺部的扩张与收缩。

深呼吸引导踝泵运动在下肢骨折患者下肢深静脉血栓预防中的应用

探讨深呼吸引导踝泵运动在下肢骨折患者下肢深静脉血栓预防中的应用效果。方法 选取2022年1月~2023年6月本院骨科收治的下肢骨折患者50例,1:1随机分为对照组、观察组。分别予徐州医科大学武进临床学院骨科常规护理模式及深呼吸引导踝泵运动。分别比较两组下肢骨折患者下肢深静脉血栓的发生及下肢功能康复等综合指标。结果 住院期间两组患者下肢深静脉血栓的发生率比较不存在统计学意义,P>0.05,观察组下肢骨折患者的术侧腿围低于对照组,下肢功能、下肢动静脉血流速度优于对照组,P﹤0.05,比较差异有统计学意义。结论 手术创伤性、术后肢体制动均导致下肢骨折患者下肢静脉泵血功能、关节功能下降,深呼吸引导踝泵运动根据呼吸频率控制踝泵运动频率,通过非药物性干预手段促进患者下肢血液循环,淋巴回流,肌肉的收缩功能等,在减少下肢DVT发生的同时,也促进患侧肢体肌群收缩、联合反应、速度测定、分离运动等肢体功能指标的好转。

抬臀运动配合深呼吸运动在高龄肺癌患者手术中的应用

近年来，〉70岁的肺癌患者接受手术治疗的比例不断上升。但由于老年人生理功能的减退，创伤应激及修复能力低下，以及常并存不同程度的慢性病、多发病等原因，其肺手术后体质虚弱，管道多，疼痛刺激，引起活动受限，发生肺部感染、压疮和便秘等的几率较高。本科2007年4月至2011年5月共收治老年肺癌患者82例，经采用抬臀运动配合深呼吸锻炼，对缓解躯体对骶尾部的持续压力、促进肠蠕动的恢复、减少或避免压疮和便秘的发生、预防深静脉血栓的形成、防止术后缺氧和肺部感染的发生等方面，取得较好效果，现报道如下。

腹式深呼吸和人性化护理对减轻分娩疼痛的效果观察

目的:探讨在产程中运用正规腹式深呼吸和人性化护理减轻分娩疼痛的效果。方法:将300例产妇随机分为观察组和对照组,各150例,观察组产妇自进入产程潜伏期即开始指导运用正规腹式深呼吸和人性化护理,对照组给予间歇吸入氧气。结果:观察组的产妇分娩疼痛明显减轻,与对照组比较差异有显著性(P<0.01),观察组剖宫产率明显低于对照组(P<0.05)。结论:在产程中给予指导正规腹式深呼吸和人性化护理可减轻产妇分娩疼痛,降低剖宫产率,是一种无创伤、无副作用、简单有效、可行的非药物性减轻分娩疼痛方法。

深呼吸训练器在肺癌化疗患者中的应用

目的探讨深呼吸训练器用于肺癌化疗患者对肺功能的影响。方法将住院接受4个周期化疗的60例肺癌患者随机分为观察组及对照组各30例,对照组采用咳嗽、排痰、深呼吸法进行呼吸功能训练,观察组在此基础上联合深呼吸训练器进行训练。结果化疗后4周期后,观察组肺功能指标(DLCO/VA、VC、MVV、FVC、FEV1)及血生化指标(PaO2、PaCO2)显著优于对照组(P<0.05,P<0.01)。两组肺炎和肺不张发生率比较,差异无统计学意义(均P>0.05)。结论深呼吸训练器能改善肺癌化疗患者的肺功能。

深呼吸预处理对无痛胃镜检查中脉搏血氧饱和度的影响

目的:探讨深呼吸预处理对无痛胃镜检查中脉搏血氧饱和度的影响。方法:选择自愿全麻下行无痛胃镜检查的患者200例,分成深呼吸组和对照组两组,每组100例,麻醉方法均为静脉输注丙泊酚及瑞芬太尼,观察其麻醉时间、用药量、呼吸抑制情况、SpO2变化趋势及心率、血压的变化。结果:两组麻醉时间、术中丙泊酚及瑞芬太尼总用量的差异无统计学意义(P>0.05)。深呼吸组发生呼吸抑制、血氧饱和度下降情况明显减少,SpO2在麻醉后及检查过程中较对照组明显提高,与对照组比较差异有显著性(P<0.05)。结论:无痛胃镜检查麻醉前深呼吸预处理,能增加机体氧储备,减少了患者因呼吸抑制所致缺氧。

深呼吸预处理对无痛内镜检查患者血氧饱和度的影响

目的探讨深呼吸预吸氧预防麻醉药引起呼吸抑制导致的血氧饱和度（SpO2）下降的实用价值。方法选择我院腔镜科无痛胃镜受检者60例，随机分深呼吸组和对照组各30例。深呼吸组于麻醉给药前60s做深呼吸8-10次，对照组在麻醉给药前不做特殊处理，保持自然呼吸。两组麻醉方法相同。结果深呼吸组受检者有一过陛SpO2下降，但是出现SPO2下降的时间点较对照组晚，时间后移且均能自行缓解，需要托下颌辅助2例；对组SpO2下降（SpO2〈95％）例数多于深呼吸组，SpO2下降幅度较大，需要托下颌辅助4例，SpO2〈90％1例，平卧后面罩给O2缓解。结论在无痛内镜麻醉中，深呼吸预处理、吸氧去氮可以有效地预防和改善麻醉药对呼吸抑制程度，提高受检者的安全性。

以深呼吸为节拍引导足踝主动屈伸运动对下肢静脉回流的影响

目的探讨以深吸气引导足踝背伸30°、深呼气引导足踝跖屈45°的主动屈伸运动对下肢静脉回流的影响,以寻找简便易行的预防下肢深静脉血栓形成的方法。方法 2012年1-6月便利抽样法选取30名健康受试者,采用自身前后对照的方法,比较单纯足踝主动屈伸运动与以深吸气引导足踝背伸30°、深呼气引导足踝趾屈45°运动时股静脉的血流动力学指标及受试者的主观评价。结果以深呼吸为节拍引导足踝主动屈伸运动与单纯足踝主动屈伸运动相比较,前者股静脉血流峰速度、血流速度增大时的持续时间及血流量均大于后者,差异均有统计学意义(P<0.05);且受试者对前者的依从性及掌握程度均优于后者,差异均有统计学意义(P<0.05或P<0.01)。结论以深呼吸为节拍引导足踝主动屈伸运动能更有效地促进下肢静脉血液回流,有效降低静脉血栓形成的风险;且该方法简单易行,便于掌握。

深呼吸预处理对无痛人流术中呼吸抑制的影响

目的探讨在无痛人流术中,深呼吸预处理对全麻药物引起的呼吸抑制所致缺氧的预防作用。方法100例无痛人流术的女性患者,随机分为两组,每组50例,深呼吸组在麻醉前嘱患者做10次深呼吸,对照组任其自然呼吸,麻醉方法均为靶控输注丙泊酚及瑞芬太尼全凭静脉麻醉,观察术中呼吸抑制发生情况及SpO2变化趋势。结果两组发生呼吸抑制例数分别为22例和24例,差异无统计学意义（P〉0.05）;深呼吸组SpO2值有2例降至97%~98%,但无1例低于95%;对照组有21例SpO2降至99%以下,其中16例低于95%,给予人工辅助呼吸;两组SpO2变化相比,深呼吸组缺氧发生率明显下降,差异有统计学意义（P〈0.05）。结论全麻下实施无痛人流术,麻醉前深呼吸能增加机体氧储备,可避免呼吸抑制所致的缺氧。

腹式深呼吸训练配合莫沙必利及奥美拉唑治疗对胃食管反流病并慢性阻塞性肺疾病肺功能和吞咽功能的影响

目的探讨腹式深呼吸训练(ADBT)配合莫沙必利及奥美拉唑治疗对胃食管反流病(GERD)合并慢性阻塞性肺疾病(COPD)病人肺功能和吞咽功能的影响。方法选取2019年7月至2020年6月巴中市中心医院收治的GERD合并COPD病人88例,按随机数字表法分为对照组(n=44,予莫沙必利与奥美拉唑)与观察组(n=44,在对照组基础上联合ADBT)。比较两组反流性疾病问卷(RDQ)评分、圣乔治呼吸问卷(SGRQ)评分、肺功能[肺活量(FVC)、第1秒用力呼气容量(FEV1)、最大吸气压(MIP)、最大呼气压(MEP)]、吞咽功能、括约肌功能、随访1年COPD急性加重发作率。结果治疗后两组RDQ评分、SGRQ评分、上段食管括约肌(UES)静息压均低于治疗前(P<0.05),且治疗后观察组RDQ评分[(13.39±4.01)分比(19.28±4.93)分]、SGRQ评分[(118.08±18.22)分比(137.59±15.77)分]、UES静息压[(40.72±4.49)mmHg比(52.96±5.49)mmHg]均低于对照组(P<0.05)。治疗后两组FVC、FEV1、MIP、MEP、下段食管括约肌(LES)静息压均高于治疗前(P<0.05),且治疗后观察组FVC、FEV1、MIP、MEP、LES静息压均高于对照组(P<0.05)。治疗后两组吞咽功能均优于治疗前(P<0.05),且治疗后观察组吞咽功能优于对照组(P<0.05)。治疗后两组LES长度均长于治疗前(P<0.05),且治疗后观察组LES长度长于对照组(P<0.05)。观察组随访期间COPD急性加重发作率18.18%(8/44)低于对照组40.91%(18/44)(P<0.05)。结论ADBT配合莫沙必利及奥美拉唑治疗GERD合并COPD,能缓解GERD症状,改善肺功能、吞咽功能、括约肌功能,减少随访期间COPD急性加重发作次数,提高病人生活质量。

穴位按压配合深呼吸训练对胃镜受检者的影响

目的:探讨穴位按压配合深呼吸训练对减轻胃镜受检者的影响。方法:将200例胃镜检查患者随机分为实验组和对照组各100例,对照组采取传统胃镜普通检查方法,即术前给予普通胃镜术护理常规、宣教、咽喉局部浸润麻醉约5～10 min、采取左侧斜卧位,双腿屈曲;实验组在此基础上于进镜前约1 min给予按压合谷、内关穴,镜体通过食管后转按压内关、足三里两穴,配合深呼吸训练。观察并比较两组检查患者术中不适感和不良反应、镜检时间、患者问卷中满意度及再次接次接受检查的信心。结果:实验组不适感和不良反应发生情况与对照组比较差异有统计学意义(P<0.01),实验组检查所需时间明显少于对照组(P<0.01),实验组患者满意度明显高于对照组(P<0.01)。结论:穴位按压配合深呼吸可减轻胃镜受检者的不适感及不良反应、缩短镜检时间、提高患者满意度。

深呼吸法与间断无创通气治疗老年慢性阻塞性肺疾病

目的探讨提高慢性阻塞性肺疾病 (COPD)者呼吸功能的治疗方法。方法 5例 PaCO260～ 70mmHg者间断无创通气治疗， 1.5 h/次， 2～ 3次 /d。 4例 PaCO250～ 60 mmHg者接受间断深呼吸和呼吸方式训练，首先纠正胸腹矛盾运动，每次深呼吸 10～ 20次 ,3～ 5次 /d。结果两组治疗后血气指标达到或接近正常。活动能力明显增加，无创通气组平均住院日为治疗前的 18.64％，平均住院费为治疗前的 12.72％。结论间断无创通气和深呼吸法均为较好的提高 COPD患者呼吸功能的方法。

深呼吸预防无痛人流术中呼吸抑制的效果

目的评价在无痛人流术中进行麻醉前深呼吸指导对全身麻醉药物引起的呼吸抑制所致缺氧的预防效果。方法 60例择期行无痛人流术的患者,按随机数字表法分为深呼吸组和平静呼吸组2组,每组30例。深呼吸组在麻醉前嘱患者做8次深呼吸,平静呼吸组在麻醉前嘱患者平静呼吸。麻醉方法均为静脉推注丙泊酚及舒芬太尼全凭静脉麻醉,观察术中呼吸抑制的发生及SpO2变化情况。结果深呼吸组和平静呼吸组发生呼吸抑制的例数分别为14例(46%)和16例(53%),差异无统计学意义(P>0.05);深呼吸组有2例(6%)患者SpO2值低于95%,平静呼吸组有12例(40%)低于95%,予以人工辅助呼吸,深呼吸组缺氧发生率明显低于平静呼吸组(P<0.05)。结论实施无痛人流术时进行麻醉前深呼吸指导能增加患者的氧储备,可改善呼吸抑制所致的缺氧情况。

深呼吸训练器在开胸手术患者中的应用研究

目的探讨深呼吸训练器对改善开胸手术患者手术前后肺功能、预防术后并发症的作用。方法将2010年6月～2011年6月行开胸手术的180例患者随机分为对照组90例和实验组90例。对照组按常规指导患者术前、术后行深呼吸训练;实验组在常规深呼吸训练的基础上加用深呼吸训练器进行深呼吸训练。结果实验组术后肺功能较对照组恢复迅速,术后7d两组FVC、FEV1、PaO2、PaCO2值比较,差异有统计学意义(均P<0.05)。术后肺部并发症发生率及住院天数明显低于对照组(P<0.05)。结论开胸手术患者围手术期运用深呼吸训练器能有效改善肺功能,降低术后并发症发生率,增加患者深呼吸训练的主动性。

深呼吸、意向放松辅助饮食与运动疗法治疗中老年女性单纯性肥胖45例

将90例单纯性肥胖的中老年女性按分层随机抽样方法分为治疗组和对照组,治疗组采用深呼吸训练加适当饮食和运动疗法,对照组只用适当饮食和运动疗法。经1年治疗后治疗组体质量减轻程度明显大于对照组。