耐力训练大鼠抗动脉粥样硬化线粒体自噬通路中抗增殖蛋白2的作用

背景:运动可降低血脂,减缓动脉粥样硬化发展。动脉粥样硬化起始于线粒体功能障碍,而抗增殖蛋白2蛋白受耐力训练调控,参与线粒体自噬。目的:验证耐力训练干预动脉粥样硬化中抗增殖蛋白2蛋白在线粒体自噬通路中的作用。方法:将40只Wistar大鼠随机分为对照组、运动组、动脉粥样硬化组和动脉粥样硬化运动组,每组10只,后2组大鼠高脂饮食(9周)联合维生素D注射(第1,3,6周)构建大鼠动脉粥样硬化模型,同时2个运动组大鼠进行跑台递增训练干预9周。干预结束后进行血脂和病理检测观察造模及干预效果;酶标法和Western blot检测线粒体膜电位和自噬相关蛋白表达;免疫荧光观察主动脉中线粒体自噬蛋白的共定位情况。结果与结论:(1)血脂和病理切片显示,与动脉粥样硬化组相比,动脉粥样硬化运动组大鼠血清低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇水平和主动脉脂质沉积面积显著降低(P<0.001)。(2)线粒体膜电位显示,动脉粥样硬化运动组大鼠主动脉线粒体膜电位的显著降低得到逆转(P<0.01)。(3)Western blot显示,与对照组相比,动脉粥样硬化组大鼠线粒体抗增殖蛋白2、LC3Ⅱ/Ⅰ、PINK1和Parkin蛋白表达显著升高(P<0.05),PARL和PGAM5蛋白表达降低(P<0.05);与动脉粥样硬化组相比,动脉粥样硬化运动组大鼠线粒体PINK1和Parkin蛋白表达显著降低(P<0.05),抗增殖蛋白2、LC3Ⅱ/Ⅰ、PARL和PGAM5蛋白表达显著升高(P<0.05)。(4)免疫荧光结果显示,动脉粥样硬化组较对照组LC3和PINK1与TOMM20共定位显著增加(P<0.05),动脉粥样硬化运动组较动脉粥样硬化组LC3与TOMM20共定位显著增加(P<0.05);动脉粥样硬化组较对照组LC3和PARL与抗增殖蛋白2共定位显著增加(P<0.01),动脉粥样硬化运动组较动脉粥样硬化组LC3与抗增殖蛋白2共定位显著增加(P<0.01),PARL蛋白与抗增殖蛋白2共定位显著降低(P<0.01)。(5)结果表明,耐力训练可诱导线粒体内膜自噬受体抗增殖蛋白2表达,促进抗增殖蛋白2与线粒体自噬接头蛋白的结合完成线粒体自噬,恢复线粒体功能,减缓动脉粥样硬化发生。

论高中体育教学中短跑途中跑耐力训练的方法

短跑是高中体育教学中的重要内容,集速度、爆发力与耐力于一体。途中跑作为连接起跑与冲刺的核心阶段,考验学生速度和耐力的结合能力。基于高中生的训练需求,本文深入探讨了高中体育教学中短跑途中跑训练的理论基础,并提出了间歇训练法、重复训练法和变化训练法三种短跑途中跑耐力训练的方法,旨在借助科学合理的耐力训练,提升高中生的短跑能力。

青少年越野滑雪运动员有氧耐力训练研究

2022年北京冬奥会上,中国冰雪健儿斩获了9金4银2铜,我国冰雪运动从弱项发展为均衡。其中,越野滑雪项目有了极大的突破,这与科学训练有着非常密切的联系。科学的有氧耐力训练法能够在有效激发运动员运动潜能的同时,增强运动员的综合能力,以此确保青少年越野滑雪运动员可以在正式比赛中取得优异成绩。该文就青少年越野滑雪运动员有氧耐力训练展开相应研究,从越野滑雪运动概述入手,简述越野滑雪运动员有氧耐力基本要求,并详细介绍了青少年越野滑雪运动员有氧耐力训练的方法。

血流限制下耐力训练对有氧能力和下肢肌力及运动表现影响的Meta分析

目的:采用Meta分析方法系统评价血流限制下耐力训练对运动员有氧能力、下肢肌力和运动表现的影响。方法:截至2023年3月,在CNKI、维普、万方及PubMed、Embase、Web of Science、Science Direct、Cochrane数据库中检索文献,得到3210篇文献,筛选后共纳入12篇文献,共14份研究报告。使用Review Manager 5.4和Stata 14软件进行Meta分析。结果:血流限制下耐力训练对运动员最大摄氧量具有中等效应(SMD=0.59,95%CI:0.28-0.90,P<0.05)且无异质性。持续加压类型的效果要优于其他加压类型(P<0.05);训练内容采用有氧耐力练习较无氧速耐练习效果更优(P<0.05);4-8周、每周3次及以上、20-30 min/次以及总训练次数12次以上效果更好。其次,血流限制下耐力训练对下肢肌力具有大效应(SMD=0.99,95%CI:0.61-1.37,P<0.05)且无异质性,亚组分析结果显示肌肉耐力提升效果最好(SMD=1.11;95%CI:0.37-1.85),其次为伸膝力量(SMD=1.02,95%CI:0.37-1.67)、屈膝力量(SMD=0.87,95%CI:0.24-1.51)。最后,血流限制下耐力训练对运动表现具有中等效应(SMD=0.59,95%CI:0.13-1.06,P<0.05),亚组分析结果显示跑步表现(SMD=0.55,95%CI:0.05-1.06,P<0.05)且无异质性,足球专项运动表现仅1项,未合并分析。结论:血流限制下耐力训练可以提高运动员有氧能力、下肢肌力和运动表现,其中下肢肌力达到大效应,有氧能力和运动表现为中等效应。采用持续性加压且不低于4周,3次/周,20-30 min/次,总次数12次以上的渐进式混合强度有氧耐力练习的训练安排,易于获得更佳的训练效果。

青少年中长跑耐力训练的策略

中长跑是田径运动中常见的项目,也是青少年体育考试的必考项目。参加中长跑运动可以促进青少年的身心健康发展。在青少年中长跑训练中,耐力训练是需要关注的重点,青少年心肺功能的水平以及身体肌群的性能决定了中长跑的耐力表现。为了让青少年在中长跑训练中做好准备并表现得更好,应当强化对青少年的耐力训练。文章对此展开综合研究,参考了相关文献资料,也结合了个人的训练经验,对青少年中长跑耐力训练的若干策略进行了详细说明,希望能够起到一定的参考作用。

循环练习法在中长跑运动员力量耐力训练中的应用

中长跑项目对于运动员的力量耐力素质要求相对较高。小学阶段运动员身体发育还未成熟,主要表现在呼吸系统、肌肉骨骼发育以及心肺功能等方面和成年人之间差距较大。文章从中长跑训练中力量耐力的内涵出发,探讨了循环练习法在力量耐力训练中的应用,并分析了此训练方法对运动员的力量耐力产生的影响,旨在优化中长跑训练方式,提高力量耐力训练的有效性。

高脂饲料对小鼠生长性能、肥胖指标及耐力训练的影响

文章旨在研究高脂饲料对小鼠生长性能、肥胖指标及耐力训练的影响。试验将160只2周龄左右,初重相近[(8.16±0.23)g]的KM小鼠(♂)随机分为2组,每组4个重复,每个重复20只。2组分别饲喂常规饲料和高脂饲料,常规饲料根据《实验动物配合饲料营养成分(GB14924.3-2010)》配制。试验为期42d,试验期间所有小鼠自由采食、自由饮水。结果 :(1)与常规饲料组相比,高脂饲料组小鼠的末重显著提高24.48%(P<0.05),平均日增重极显著提高31.51%(P<0.01),料重比显著降低22.38%(P<0.05)。(2)与常规饲料组相比,高脂饲料组小鼠的Lee's指数显著提高9.73(P<0.05),BMI指数极显著提高29.48%(P<0.01),体脂率极显著提高132.77%(P<0.01)。(3)与常规饲料组相比,高脂饲料组小鼠的负重游泳时间显著降低17.09%(P<0.05)。结论 :本试验发现,与饲喂常规饲料相比,高脂饲料在提高小鼠生长性能的同时导致小鼠出现肥胖及耐力下降的问题,为高脂诱导肥胖的研究提供数据参考。

耐力训练对高脂饲料诱导肥胖小鼠生长性能、血清免疫指标及抗氧化指标的影响

文章旨在研究耐力训练对高脂饲料诱导肥胖小鼠生长性能、血清免疫指标及抗氧化指标的影响。试验将120只3周龄的C57雄性小鼠随机分为3组,每组4个重复,每个重复10只。对照组小鼠饲喂普通饲料,肥胖组小鼠饲喂高脂饲料,耐力训练组小鼠饲喂高脂饲料+跑台运动干预,试验为期4周。结果表明:(1)与对照组相比,肥胖组小鼠末重显著提高36.88%(P<0.05),Lee's指数显著提高10.92%(P<0.05)。与肥胖组相比,耐力训练组小鼠Lee's指数显著降低5.54%(P<0.05)。(2)与对照组和肥胖组相比,耐力训练组小鼠血清免疫球蛋白(IgG)含量显著提高(P<0.05),血清肿瘤坏死因子-α(TNF-α)含量显著降低(P<0.05)。(3)与对照组相比,肥胖组小鼠血清总抗氧化能力、谷胱甘肽过氧化物酶活性显著降低(P<0.05),血清丙二醛含量显著提高(P<0.05)。与肥胖组相比,耐力训练组小鼠血清总抗氧化能力显著提高(P<0.05),血清谷胱甘肽过氧化物酶活性极显著提高(P<0.01),血清丙二醛含量显著降低(P<0.05)。综上所述,高脂饲料容易诱导小鼠的肥胖和氧化应激问题,而通过耐力训练可以降低小鼠Lee's指数,并提高血清免疫力及抗氧化能力。

核心肌群耐力训练对改善飞行人员腰椎亚健康的效果研究

目的 探讨核心肌群耐力训练对改善飞行人员腰椎亚健康的效果。方法 选取2021-03~12月在作者单位进行疗养的108例存在腰椎亚健康的飞行人员为研究对象,按照入院先后顺序随机分为干预组(n=56)和对照组(n=52)。对照组飞行人员进行常规体能训练,干预组飞行人员在对照组常规训练基础上增加专项核心肌群耐力训练。运用改良Oswestry腰痛指数(improved Oswestry disability index,IODI)调查问卷、视觉模拟评分法(visual analogue scale,VAS)、核心肌肉力量与稳定性测试评分法分别于入院时、入院后25天对两组飞行人员进行评估并比较。结果 两组飞行人员的年龄、身高、体质量、飞行总时长组间比较差异无统计学意义(P>0.05)。入院时两组飞行人员的VAS、IODI评分,核心肌肉力量与稳定性比较差异均无统计学意义(P>0.05)。干预25天后,对照组飞行人员VAS、IODI评分,核心肌肉力量与稳定性较入院时差异均无统计学意义(P>0.05)。干预25天后,干预组飞行人员的VAS、IODI评分较入院时明显降低,且干预组低于对照组(P均<0.01);核心肌肉力量与稳定性较入院时明显升高,且干预组高于对照组(P均<0.01)。结论 与常规体能训练相比,核心肌群耐力训练能显著增强飞行人员核心肌群的稳定性,有效改善飞行人员腰部肌肉无力、腰肌劳损等问题,并对提升飞行人员抗荷能力,降低军事训练伤的发生,提高部队战斗力具有重要意义。

高职健美操运动队专项耐力训练探究

专项耐力训练对提高健美操运动员的竞技水平和比赛表现有着重要作用。在高职健美操运动队的日常训练中,教练及运动员需要深刻认识到专项耐力训练的重要性,并在明确实施原则和训练方法的前提下,合理设计与实施专项耐力训练计划,这样才能取得最佳的训练效果。对此,该文将对高职健美操运动队专项耐力训练展开深入探究。

散打运动员耐力训练的理论基础及优化策略

散打是竞技武术的重要项目,具有非常强的竞技性和观赏性。比赛水平的不断提升对运动员的体能储备提出了更高的要求。文章从分析耐力素质对散打运动员的重要性入手,深度剖析了散打运动员耐力训练的生理学基础,并从制订科学的训练计划、合理安排训练负荷、注重耐力训练与技战术训练的结合、加强训练的监控与评估等多个方面,对训练策略进行了优化,以期为散打运动员的耐力训练提供有益的参考。

初中体育课堂中学生耐力训练的有效方法研究

随着现代生活方式的改变,初中生的耐力水平普遍较低,耐力训练成为学校体育课堂的重要内容之一。本文针对初中学生的生理和心理特点,分析了耐力训练的需求,并探讨了适合在初中体育课堂中实施的耐力训练原则和方法。研究发现,循序渐进、灵活趣味和安全性是初中体育耐力训练中不可或缺的原则。在具体方法方面,通过循环训练、定时跑步、游戏化训练和阶段性目标训练可以有效提升学生的耐力水平,同时提高学生对体育训练的兴趣和自我挑战意识。

青少年中长跑运动员的耐力训练策略

中长跑是一种对耐力要求较高的运动项目,科学的耐力训练对于提高青少年的身体素质和中长跑成绩至关重要。本文旨在探讨青少年中长跑运动员的耐力训练策略,从循序渐进原则、个体差异原则、全面发展训练原则出发,介绍了有氧耐力、无氧耐力、速度耐力及力量耐力等多方面内容,并提出了制订科学的训练计划、采用多样化训练方法、结合实战及强化心理素质训练等具体策略,以期为青少年中长跑运动员提供有效的训练指导。

科研人员视角下的世界级耐力训练演变趋势

随着竞技运动的不断发展,越来越多的国家和运动员参与其中,推动了竞技运动表现的提升。这种现象背后的促成因素是多方面的,包括训练和比赛分期的优化、技术和设备的进步、科学知识的更新等。然而,对精英运动员进行研究的限制较多。为了获得世界级耐力训练现状和未来趋势,本文对应用竞技体育科学工作者专家小组进行访谈,梳理其观点、经验和知识。

长期耐力训练对中学生心理韧性的培养作用

长期耐力训练在中学生的心理韧性培养中发挥着重要作用。研究表明,耐力训练不仅增强了身体素质,还能有效提高心理抗压能力和适应能力。通过系统的耐力训练,中学生在面对学业压力和生活挑战时,能够表现出更强的坚持性和应对能力。这种训练通过增强自我效能感、改善情绪管理和提升社交能力,促进学生整体心理素质的提升。将耐力训练纳入中学生的日常教育中,将对培养其心理韧性产生深远的影响。

集束化护理联合呼吸肌耐力训练对肺部手术患者术后通气能力及并发症的影响

探究对肺部手术患者使用呼吸肌耐力训练+集束化护理的有效性和安全性。方法 通过双色球分组的手段对我们医院2023年1月-2023年10月就诊的120例肺部手术患者分组,参照组使用呼吸肌耐力训练,试验组加用集束化干预,对比两组差异。结果 两组的护理满意度评分、术后并发症发生率、SAS评分、PSQI评分、最大通气量、时间通气量、呼吸频率存在着很大的差异(P<0.05)。结论 对接受肺部手术治疗的患者开展呼吸肌耐力训练加上集束化护理干预措施可以起到很明显的治疗效果,不仅可以预防和减少术后并发症,还可以稳定患者围术期心理,改善患者手术后的肺部通气能力,减轻由于呼吸不顺畅引起的不适症状发生。

短期耐力、力量性耐力训练对VO_2max影响的研究

为了探讨同属有氧训练的短期耐力训练和力量性耐力训练对ＶＯ２ｍａｘ的影响，本研究分别在训练前，训练６周后和８周后测试了２０名男大学生的ＶＯ２ｍａｘ结果发现耐力训练６周后ＶＯ２ｍａｘ就有显著性提高，而力量性耐力训练８周后ＶＯ２ｍａｘ才有显著性提高。这提示短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高ＶＯ２ｍａｘ，但存在一个不同的训练时间阈值。

短期耐力、力量性耐力训练对有氧能力的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力训练和力量性耐力训练对有氧能力的影响 ,本研究分别在训练前 ,训练 6周后和训练 8周后测试了 2 0名男大学生的VO2max.结果发现耐力训练 6周后VO2max就有显著性提高 ,而力量性耐力训练 8周后VO2max才有显著性提高 .这提示短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高VO2max。

扶正理气中药对大强度耐力训练大鼠糖代谢某些指标的影响

以ＳＤ雄性大鼠为对象，测定了扶正理气中药对大强度耐力训练及疲劳性运动后即刻和恢复期间骨骼肌糖代谢某些指标变化的影响。结果发现：大强度耐力训练可使大鼠骨骼肌中糖厚含量和苹果酸脱氢酶（ＭＤＨ）活性提高（Ｐ＜０．０５）；磷酸果糖激酶（ＰＦＫ）活性变化不大；扶正理气中药对这些训练效果没有影响；疲劳运动后即刻肌糖原含量下降（Ｐ＜０．０５），服药组的肌糖原下降更多，但无显著性；运动后即刻ＰＦＫ活性增高（Ｐ＜０．０５），恢复３小时该酶活性下降，恢复２４小时时已降至安静水平，服药并不改变ＰＦＫ的变化趋势；ＭＤＨ活性在运动后即刻变化不大，恢复３小时时有所增加，恢复２４小时时反而明显下降（Ｐ＜０．０５）；服药大鼠该酶活性在运动后即刻明显下降（Ｐ＜０．０５），恢复３小时时明显高于安静值（Ｐ＜０．０５），恢复２４小时时仍较安静时高。结果提示：扶正理气中药可能有促恢复的作用。

耐力训练对饮食性肥胖大鼠胰岛素作用的影响

为观察耐力训练对饮食性肥胖鼠胰岛素作用的影响，选用４４只雄性离乳ＳＤ大鼠，３６只饲以高脂饲料。饲养１０周后，１８只确定为饮食诱发肥胖鼠（ＤＩＯ），其中８只进行耐力训练（跑台６５－７５％Ｖｏ２ｍａｘ），所有大鼠继续饲养８周后处死。测定各组大鼠的血中胰岛素，细胞膜胰岛素受体。处死前进行葡萄糖负荷实验。实验结果如下：肥胖鼠存在高胰岛素血症，胰岛素敏感性下降及胰岛素抵抗，葡萄糖负荷实验，血胰岛素分泌峰值和分泌曲线下面积均增加，细胞膜胰岛素受体结合下降。耐力训练可通过增加肝细胞、脂肪细胞和白肌细胞膜胰岛素受体结合力，减轻胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性，改善高胰岛素血症。提示，高胰岛素血症，胰岛素敏感性下降及胰岛素抵抗是高脂饲料诱发肥胖大鼠的特征之一，耐力训练是通过改善肥胖鼠的代谢失常而降低其体脂的有效方法。