高校体育运动中训练效果的提升策略研究

随着高校体育教学深入改革,培养具有综合素质的学生,体育运动的重要性与日俱增,基于此,研究主要围绕着高校体育运动训练效果的提升策略展开,针对目前高校体育运动训练存在的问题,提出了相应的解决策略,包括丰富训练内容与形式,以提高学生兴趣;加大资金投入,改善训练条件;加强师资队伍建设,以提升教学水平;完善评价体系,激励学生进步;加强校际合作与交流,促进整体发展。期望这些策略的实施可以有效提升高校体育运动训练效果,为学生的身心健康和全面发展打下坚实基础。

利用器材提升小学体育训练效果策略的研究

随着新的教育思维的逐步替代及提升,社会各界对于体育教育领域的重视日渐提高,在基础教育的小学时期,体育训练不仅可以加强学生的体质锻炼,更能培养他们团体合作的精神还有坚毅的意志力。体育所需的器材,作为实施体育教育的关键环节,如何科学运用,往往决定了体育训练效果的优劣。基于此,本文首先阐述小学体育训练的重要性,其次,分析利用器材提升小学体育训练意义,再次,分析一个利用器材提升小学体育训练效果案例,最后,提出几条利用器材提升小学体育训练效果策略,以供参考。

体育信息技术在提升运动训练效果中的作用与价值研究

体育信息技术的应用是一种新型的体育运动训练手段,体育信息技术的应用可以提高运动员的运动水平和运动成绩,同时可以推动我国体育事业的发展。因此,在提升运动员运动训练效果的过程中,体育信息技术发挥了重要作用,要充分利用体育信息技术提升运动训练效果,在运动训练中运用体育信息技术是一种必然选择。本文首先分析了体育信息技术在运动训练中的应用优势,然后分析了体育信息技术在提升运动训练效果中的作用。

我国女子轻量级赛艇运动员备战奥运会高原冬训负荷结构及其训练效果

目的:深入分析国家赛艇队女子轻量级组8周高原训练的训练负荷结构特点和训练效果。方法:以国家赛艇队女子轻量级组8名优秀运动员为研究对象,全程记录高原训练负荷安排,分别在赴高原训练前1周、下高原训练结束后1周测量峰值摄氧量(VO_(2peak))、无氧阈和测功仪2000 m、6000 m、8×250 m全力完成成绩,采集血样分析机能状态变化。结果:1)按训练时长统计,8周高原训练过程中水上训练占63.5%,测功仪训练占9.8%,力量训练占15.4%,跑步占11.3%;高原训练过程中,每周安排3次力量耐力训练。2)按训练距离统计,共完成水上训练882 km,测功仪训练256 km,跑步训练214 km。水上训练加测功仪总训练距离低强度有氧、中高强度有氧和大强度训练占比分别为72.8%、23.6%和3.6%。3)8周高原训练后,运动员VO_(2peak)显著提高[(4.42±0.34)L/min vs(4.64±0.17)L/min,P<0.05],提高幅度为4.92%;V_(O2peak)功率显著改善,提升了3.43%(P<0.05);4 mmol/L血乳酸对应的功率显著升高,增幅为12.08%[(186.77±11.47)W vs(209.34±21.36)W,P<0.05];全力完成测功仪2000 m、6000 m的成绩均显著提高,增幅分别为1.40%和2.69%(07:20.8±00:06.4 vs 07:14.0±00:06.7,P<0.05;23:19.7±00:27.9 vs 22:42.1±00:13.9,P<0.01);全力完成测功仪8×250 m的平均成绩显著改善,提升了1.3%[(52.77±0.84)s vs(51.71±0.67)s,P<0.01]。4)8周高原训练后,运动员体重显著增长(P<0.05),循环血血红蛋白、红细胞压积水平均显著升高(P<0.01),升高幅度分别为14.26%和12.99%;铁蛋白水平显著降低(P<0.05),下降幅度为5.04%;睾酮和皮质醇水平未发生显著改变。结论:8周高原冬训中,水上训练加测功仪训练总距离低强度有氧、中高强度有氧和大强度训练占比与典型的极化模式存在一定差别,整体训练负荷安排呈类金字塔的极化训练模式。该负荷模式下的8周高原训练后,国家赛艇队女子轻量级运动员最大有氧能力、乳酸无氧阈功率、长距离有氧耐力、无氧耐力和专项能力均得到提高。从机能状态监测指标上看,运动员的循环血氧运输能力得到改善,且未对机体造成严重的疲劳积累。

运用辅助器材提高排球训练效果的探究

一直以来,排球都是一项重要的球类运动项目,不管是在国际赛场中,还是在民间赛事内,它都拥有广泛的参与度。在排球运动中,对运动员的动作技巧、身体协调性、力量运用、组织配合能力都有极高的要求。长期以来,教练员都以提升排球训练效果为出发点,不断尝试新的训练方式方法。科学运用相关辅助器材展开训练,是当前提升排球训练效果的重要尝试。

基于比赛数据分析初中篮球运动员训练效果优化策略

在初中篮球运动当中,开展篮球比赛不仅考验初中篮球运动员的体能和技术,更是对其心理素质和团队协作能力的严峻挑战。在激烈的比赛中,初中篮球运动员需具备快速反应、精准判断和出色的运动执行能力。针对这些特点与要求,训练需求也应相应调整。为此,文章采用文献资料法、实验法等研究方法,以苏州中学园区校初中60名初中篮球运动员为例,对基于比赛数据分析的初中篮球运动员训练效果优化展开研究,并提出了初中篮球运动员的训练需求与提升方式,旨在帮助高中篮球运动员提升竞技水平。

提高大学生篮球队训练效果的思考

高校篮球队建设对于培育崇尚运动的校园文化、提升学生的综合素质起到了积极的推动作用。提高篮球队训练效果,不仅能够提升学生篮球技能,也能够促进学生身体素质、精神思想、社交能力等各个方面的发展。因此,文章从篮球队训练对大学生的意义入手探讨提高大学生篮球队训练效果的策略,提出因材施教、营养餐饮指导、身体技术训练、思想品德意志培养、战术意识培养等方面的具体措施,以进一步打造一支优秀的大学生篮球队,促进大学生实现全面长远的发展。

羽毛球正手垫步起跳杀球技术训练效果分析

本文选取柳州市某中职学校有羽毛球训练经验的16名男性学生作为研究对象。将学生分成试验组和传统组两组,每组各8名学生。分别按照试验组和传统组的训练方案,进行为期6周18个课时的训练。训练结束后测试30m冲刺、垂直纵跳、正手发高远球、对角线定点杀球、正手垫步起跳杀球五个项目的成绩。结果显示:试验组和传统组经过试验后,各项成绩得到显著提高,且试验前后的成绩均存在显著性差异(p<0.05)。同时,试验组与传统组两组试验后的成绩相比,试验组成绩相对要优于传统组。

青少年足球运动员爆发力训练效果研究

本研究旨在探讨青少年足球运动员进行爆发力训练对其身体素质和运动能力的影响。针对青少年足球运动员进行爆发力训练是一种有效的训练方法,可以帮助他们在比赛中取得更好的成绩。爆发力训练还可以减少青少年足球运动员受伤的风险,提高其身体素质和运动技能的综合水平。青少年足球运动员应该将爆发力训练作为日常训练的重要组成部分,以提升其竞技表现和身体素质。

基于全基因组关联分析的青年人群卧推1RM抗阻训练效果预测模型研究

目的:通过全基因组关联分析(genome-wide association studies,GWAS)筛选卧推1RM抗阻训练效果相关遗传标记,联合表型指标构建卧推1RM抗阻训练效果预测模型,并采用生物信息学方法分析遗传标记的可能作用机制,以期为制定精准化的运动健身指导方案提供依据。方法:193名非规律运动成年人完成12周抗阻力量训练,训练干预前后测试卧推1RM、身体成分、肌肉厚度等表型指标。采集受试者DNA,利用Illumina Infinium CGA-24v1-0芯片进行全基因组基因型解析。应用PLINK1.9软件进行GWAS分析,并筛选卧推1RM训练效果相关单核苷酸多态性位点(single-nucleotide polymorphisms,SNPs)。采用平均值法计算权重后的基因组多基因得分(genomics polygenic scores,GPGS),采用K-mean方法对卧推1RM变化百分比进行聚类分析,采用前进法Logistic回归分析建立以基因组-表型指标为预测因子的卧推1RM训练效果综合预测模型,采用HaploReg v4.1、GTEx、KEGG对纳入模型的SNPs进行生物功能注释。结果:1)12周抗阻训练后,卧推1RM平均提高36.25%(P<0.01),个体差异变化范围为-31.25%~176.92%;2)GWAS显示35个SNPs与卧推1RM抗阻训练效果显著关联(P<1×10-6),7个SNPs被纳入基因组学回归模型,可解释训练效果个体差异的39.6%,其中rs79726572、rs112183859、rs77187527的解释度分别为13.7%、9%、8%;权重后的GPGS平均得分为3.12,变化范围为-3.93~27.21;3)联合GPGS与表型指标构建的综合模型,卧推初始值、BMI、右上肢肌肉质量、左躯干肌肉质量、GPGS得分被纳入综合模型(AUC为0.952,约登指数0.767,cut off值0.251);4)生物信息学分析表明,卧推1RM训练效果基因组预测模型中的7个SNPs所在基因或受调控基因功能与肌生成等相关;受调控的基因富集于Generic Transcription Pathway、Developmental Biology、Myogenesis等37条信号通路(P<0.01,FDR<0.01)。结论:首次基于GWAS筛选出rs79726572、rs112183859、rs77187527等7个与卧推1RM训练效果相关的遗传标记。建立的基因组-表型综合预测模型对卧推1RM训练效果具有较好的预测能力。卧推1RM训练效果相关的SNPs与骨骼肌生长发育生物过程相关,其中Myogenesis信号通路是值得注意的一条通路。

高职院校学生篮球训练效果提升探究

篮球运动作为一项喜闻乐见的运动,深受大学生的喜爱,对提高大学生身体素质,培养团队协作和激发竞争意识都大有裨益。但是就目前的大学生篮球训练效果来看,还存在很大的提升空间。本文阐述了提升高职院校篮球训练效果的必要性,并分析当下高职院校篮球训练的现状,如对篮球教学和训练的重视程度不够、篮球专业师资队伍薄弱、篮球训练设计不科学、篮球训练的考核单一等,提出了相应的举措,如加大对篮球训练的重视与投入、从篮球训练理念、训练方法以及考核评价方式上优化等,以期能够不断提升高职院校的篮球训练效果。

植物蛋白肽压片糖果对短跑运动员训练效果的提升与分析

新时代我国正在全力推进全民健身战略,广大人民群众可以通过多样化的体育运动来提升自身的身体素质和生活质量,各类抗疲劳功能食品随之在运动领域中出现,并受到了社会大众的关注和认可。植物蛋白肽压片糖果作为一种活性肽类抗疲劳食品,其不但能够有效缓解普通人群运动锻炼过后出现的疲劳情况,还能够显著提升短跑运动员等专业人员的实际训练效果。

体操运动员下肢力量训练效果评估模型构建

以提升体操运动员运动素质为目的,构建体操运动员下肢力量训练效果评估模型,该模型利用等速肌力测试仪器、AMTI三维测力台等采集体操运动员下肢力量信息,依据D-S证据理论对体操运动员下肢力量信息实施融合处理;以融合后的体操运动员下肢力量信息为基础,通过模糊统计和量化博弈方法,分析体操运动员肌体耐力与爆发力联合动能,构建体操运动员下肢训练效果评估动力学模型;并划分体操运动员下肢力量训练效果评估等级与取值区间,利用改进人工蜂群算法求解体操运动员下肢训练效果评估动力学模型,得到体操运动员下肢力量训练效果评估结果。实验结果表明:该模型具备较好的体操运动员下肢力量信息融合能量,同时可有效估计体操运动员不同训练阶段的下肢力量训练效果,应用效果较为显著。

如何合理运用辅助器材提高中学生排球训练效果

排球运动是一项广受欢迎的体育项目,对于提高身体素质、培养团队精神具有重要作用。中学生是排球运动的重要参与群体,但在实际训练中,很多中学生对掌握排球技术存在一定困难,训练效果不理想。为了更好地提高中学生排球训练效果,本文对如何合理运用辅助器材以提高中学生排球训练效果进行详细探讨,以期为中学生更好地掌握排球技能、增强身体素质和促进排球运动发展提供帮助。

基于GA-SVM的个性化体育训练效果评估模型研究

针对当前模型在评估个性化体育训练效果过程中未考虑合理选择评估参数,导致个性化体育训练效果评估模型运行时间增加,造成效果评估精度和效率较低的问题,提出了基于GA-SVM的个性化体育训练效果评估模型。首先根据个性化体育训练效果评估指标选取原则,基于图论和矩阵工具,筛选评估指标,并针对所选评估指标进行类别和量纲统一化处理;然后利用GA(遗传算法)选取SVM(支持向量机)评估模型参数最优值,优化SVM评估模型;最后利用MATLAB仿真软件对基于GA-SVM的个性化体育训练效果评估模型进行了仿真测试。仿真结果表明:所构建的基于GA-SVM的评估模型的相对误差为0.04%,所用时间为1.9 s,模型评估相对误差较小,模型评估所用时间较短,能够有效提高模型评估效率和精度。

乒乓球固肘转腰器对青少年训练效果影响的实验研究

在乒乓球训练中,青少年初学者群体由于身体尚处于发育阶段,加之注意力容易分散,使得他们经常面临着协调性问题,有必要引入新型的训练辅助设备加以调整。乒乓球固肘转腰器作为教学辅助装置,可能有利于提升学员挥拍的精确性和运动协调性。通过实验进一步发现,采用固肘转腰器辅助训练的实验前后,青少年的身体素质影响并不显著,但青少年乒乓球球感、技术命中率和落点准确性提升显著。对比传统训练方式,采用乒乓球固肘转腰器进行训练后,对于青少年身体素质和乒乓球的球感提升程度对比并不显著,技术命中率和落点准确性方面的提升程度对比显著,从而表明加入固肘转腰器训练后,有利于提高青少年乒乓球训练效果。因此,建议围绕青少年乒乓球训练中存在的问题,积极利用乒乓球固肘转腰器进行训练,同时,也应创新多样化的训练辅助工具,并平衡训练与辅助工具的使用,以提高辅助器械在青少年乃至其他群体乒乓球训练中的应用,提高训练效果。

目标设置结合镜像训练对股骨干骨折康复训练效果的影响

目的:分析目标设置结合镜像训练对股骨干骨折康复训练效果的影响。方法:选择本院2020年4月-2021年4月收治的股骨干骨折患者70例,按照奇偶法将其分为对照组和观察组,每组35例。2组患者分别接受常规康复及镜像训练干预,观察2组患者康复前后关节活动度。结果:康复前,观察组患者与对照组患者关节屈曲度、关节外展度、关节内外旋度无显著差异(P>0.05),康复后,观察组患者关节屈曲度、关节外展度、关节内外旋度均优于对照组,差异显著(P<0.05)。结论:目标设置结合镜像训练能够加速股骨干骨折患者康复,改善关节活动度。

初中体育引体向上教学和训练效果研究

文章主要研究初中体育引体向上教学以及训练效果,从而揭示这一体育项目对学生身体素质以及综合能力带来的影响。通过实验分析,得出初中体育引体向上教学以及训练能够提高学生的体能、帮助学生树立自信,同时提高学生的意志力、团队合作能力。引体向上是一项重要体育活动,重视这一体育运动能够为初中生的全面发展提供有力的支持。

互动达标式康复护理对慢性阻塞性肺疾病患者训练效果及肺功能的改善评价

评价互动达标式康复护理对慢性阻塞性肺疾病患者训练效果及肺功能的改善。方法 研究资料调查区间选取为2021年3月~2023年2月,收集86例在我院就诊治疗的慢性阻塞性肺疾病患者展开调查,按照随机数字表法均匀分组,对照组(采纳常规护理)和观察组(采纳互动达标式康复护理模式)各设定为43例,对比两组患者的自我管理能力(ESCA评分)、肺功能(FEV1、FEV1/FVC)、运动耐受力(6MWT)、生活质量(SGRQ评分)和护理满意度。结果 就两组患者护理后的自我管理能力评分相对比,相较于对照组,观察组评分显著更高,差异有统计意义(P<0.05);护理前两组肺功能和运动耐受力指标差异P>0.05,护理后观察组患者的6MWT、FEV1、FEV1/FVC比值均明显高于对照组,统计差异有意义(P<0.05);以对照组测定值为参照,观察组获得的各项生活质量评分偏低,其护理总满意度偏高,统计结果P<0.05。结论 针对慢阻肺的肺部训练实施互动达标式康复护理的效果强,能显著提升其生活质量,协助患者养成良好的自我管理习惯,值得临床采纳。

网络攻防训练效果评估研究初探

从网络攻防技能训练效果评估的特点入手,分析了它与其它技能训练效果评估的相同点与不同点,提出了一种专门针对网络攻防技能的训练效果评估的研究方法。该方法较全面地考虑了影响效果评估的各种因素,提出了相应的解决办法。