多功能跳高架的制作与使用

在中小学校园内,跳高器材由于价格高、不易搬运等特点,实际应用相对比较少.为此,笔者设计并制作了简易的多功能跳高架,它具有移动方便、价格低廉、可调节高度、能组合拆分等特点,通过其在跨越式跳高教学中的应用(此多功能架已在长三角体育特级教师展示活动中被应用展示),可以帮助练习者改进起跳与过杆动作,能满足于课堂上的"学、练、赛"实施.

组合跳高架的应用

跨越式跳高是小学三至六年级田径的重点教材。由于学校普遍存在着场地、器材的不足,跨越式跳高教学往往因上述条件所致,达不到该教材的锻炼作用和教育作用。为提高跨越式跳高的教学质量,笔者自制组合跳高架,并在实践中取得了较好效果。跳高架用木或铁制成,要求直立牢固,跳高架上的横杆托是长方形的平面。

自制多功能跳高架及使用方法

使用标志杆、PVC水管等材料自制多功能跳高架,可以解决日常教学中由于器材限制,很多学校不能大面积开展跳高教学活动的问题。同时,多功能跳高架具有经济实惠、质软、危险性低、可调节、拆卸方便等特点,除可在跳高教学中发挥辅助功能外,配合长皮筋、三角旗等,还可以在其他项目教学中开发和利用其多重功能。

跳高架拦杆套索研制报告

跳高是田径项目中非常重要的一项内容,在跳高教学过程中横杆掉落是不可避免的,一堂课往往要更换数根横杆。由于受目前主流跳高技术的影响,横杆掉落在跳高架后面垫子上的几率非常高,这样容易使学生受伤,影响教学效果并造成资源浪费。虽然目前有很多跳高架的专利,但是其能够在不违背跳高竞赛规则,不影响运动员学习和训练的几乎没有。针对这一问题,本文将通过文献资料法、访谈法和系统分析法,研究设计出一种跳高架拦杆套索的辅助装置,安装于标准跳高架上解决上述问题。

小学版简易跳高架的制作及使用

一、制作材料及工具材料:报纸若干张,PVC(粗、细)管各1m左右,铁丝3m左右(硬度适宜),废旧篮球1个,彩色、透明胶带若干,牛皮筋2根,水泥和沙子若干。工具:剪刀,锯条,钳子,铲子。二、制作方法1.跳高架底座:将1个废旧篮球剪成2个半球形的“球碗”,在“球碗”顶部中央插入一段50cm长的PVC粗管,保持管子正直,然后将混凝土填满“球碗”并压实压紧,确保粗管与混凝土粘连牢固。晒干(风干)后,底座高度约13cm,直径约25cm,具有较好的稳定性(图1)。

巧用跳高架进行持轻物投准练习

持轻物投准教学对于发展学生的力量、灵敏、协调性有积极的作用,是小学低年级学生非常喜欢的一个项目。本文通过对跳高架进行资源开发利用,提高学生的投掷练习兴趣,促进技能的掌握。

关于青少年生命教育研究——以上海少年跳高架为例

生命教育的缺失造成青少年漠视生命,上海一名17岁少年跳高架事件引起笔者的思考,通过对青少年生活环境和现状的分析,寻找改善生命教育的有效途径,旨在帮助青少年形成正确的人生观价值观生死观,帮助他们形成健全的人格、健康成长!

催眠术在背越式跳高教学中的应用

催眠术在背越式跳高教学中的应用武汉体育学院朱振杰，李晓轩一、研究目的、对象及方法（一）研究目的１．了解在田径教学过程中施行催眠术的效果与特点。２．探讨催眠术在田径教学中对教学效果的影响。３．探讨催眠术在田径背越式跳高教学中的应用。（二）研究对象研究对...

背越式跳高横杆跌落方式分析

田径跳高教练员通常对跳高过杆技术的分析只限于成功的试跳,对失败的试跳却很少分析和评价。然而,研究分析失败的试跳是非常有盗的,因为通过失败的试跳而不是成功的试跳更能发现和改正跳高技术中出现的不规范动作。背越式跳高横杆跌落方式主要可分为三种:1.被碰的横杆向上弹起后落向垫子后部;2.横杆在跳高架上来回弹动后落在跳高架座上或跳高架附近:3.

如何树立跳高运动员的自信心

如何树立跳高运动员的自信心陆宇明，龚大利，韩滨信心是运动潜力得以充分发挥的重要心理因素，是一种相信自己的愿望或预料一定能够实现的心理状态。有信心，能使心理活动过程积极起来，激励运动员勇敢而顽强地进行战斗。无信心，则会导致心理活动过程的混乱，影响技术实...

对跳高理想助跑弧线的研讨

对跳高理想助跑弧线的研讨曲阜师大牛文路背越式跳高自１９６８年诞生以来，以其独特的弧线助跑方式和背弓过杆姿势，使跳高成绩获得迅速大面积和大幅度提高。在这二十六年中，世界男子跳高成绩提高了２１厘米。而在这之俞的５６年里，跳高成绩仅提高了２４厘米。这引起了...

背越式跳高助跑教学法

背越式跳高技术的出现和采用泡沫海棉式代替沙坑,使跳高越来越受欢迎。为了保持人们对背越式跳高学习的积极性,并使这项技术得到普及和推广,在指导训练中要采用一种简单的教学方法。对青年运动员来说,进行过多的力量训练对增加起跳是有一定限度的。因此,他们应当把更多的精力用在发展跑的练习上来,为不断提高运动员的成绩和保持成绩的稳定提高,就必须经常地、反复地根运动员进行助跑练习。

背越式跳高助跑问题探讨

时至今日,背越式跳高在不断完善的自身技术的过程中,不仅彻底淘汰了俯卧式,而且使世界跳高纪录上升到男子2.45m、女子2.12m,将人们预测21世纪才能达到的高度提前被征服了。新生事物有这样强大的生命力,原因当然是多方面的,其中助跑速度的提高起着重要的作用,毫无疑问,根源在于助跑速度的提高,必然导致起跳速度和腾起初速度的提高。

提高背越式跳高助跑技术的准确性

好的助跑训练的目标是要使运动员的起跳点都在同一位置上。与许多年轻运动员的看法相反,实际上在跳高运动员每次起跳以后,身体乘势腾空以至过杆,都不宜摇摇晃晃。我们一直强调,助跑决定跳高成绩成败达百分之七十五。如图1 A所示。

背越式跳高过杆技术初探

背越式跳高是目前世界上最先进的跳高技术之一。研究背越式跳高的过杆动作,对于合理掌握这种跳高姿势,提高运动成绩是有重要意义的。笔者在上海体育科研所生物力学组及市运动技术学院的大力协助下,对背越式过杆动作做了一些测验和分析,供教练员和有关科研人员参考。

跳高的要素

跳高的要素凯利·泰勒兹在田径运动的所有跳跃项目中，助跑、起跳的技术与跳跃的成绩都有着直接的关系。助跑、起跃结合得越好，技术越正确，跳出的成绩就越好。大多数田径跳跃项目的世界纪录，都是与成功的助跑和起跳有直接关系。因此，姚高训练的大多数时间应放在提高助...

浅谈增强跳高运动员跳越“高横杆”自信心的训练手段

现今的运动竞赛,随着竞赛双方的实力愈加接近,要获取胜利,除取决于运动员良好的技术、技能外还取决于其良好的心理素质。为此,教练员越来越重视在训练中加强对运动员心理素质的训练、培养他们参加竞赛的良好心理状态,以获取优良的成绩和比赛的胜利。跳高运动的比赛,运动员是以跳越横杆高度的高低来决定胜负的。

橡皮筋在背越式跳高教学中的运用

橡皮筋在背越式跳高教学中的运用冶廷孝，贺西庆橡皮筋是广大少年儿童，尤其是女学生所喜爱的游戏用具之一，同时又是体育教学中常用的教具，它对活跃身心，增强体质，提高教学质量起着重要的作用。橡皮筋在背越式跳高教学中是一种较好的辅助练习器材，用它代替横杆和作为...