短距离游泳项目速度力量训练理论与方法的研究

通过文献资料法、观察法、逻辑法等研究方法 ,结合多年训练实践经验对短距离游泳项目速度力量训练理论与方法进行深入的探讨研究 ,并结合专项特点总结出科学有效的陆上及水中训练手段 ,为提高专项素质和专项成绩提供理论及实践依据。

青少年男子篮球运动员速度力量训练手段与方法的优化研究

依据运动生理学、运动生物化学、运动解剖学等原理,通过专家调查,优化出16～18岁青少年男子篮球运动员速度力量训练的手段与方法。研究表明优化的训练手段与方法有较好的训练效应;在对训练效应进行评价时,最好采用练习的动作或与练习动作形式接近的评价方法。

中长跑运动员的速度力量训练

中长跑运动员不仅要有较好的耐力,而且应当具有较长的速度储备。而速度主要取决于力量训练。为了提高速度和速度耐力,教练员和运动员在实践工作中采取了范围很广的速度力量训练手段。其中有许多手段和方法是与其它运动项目有关的。如举重、体操、滑冰、田径运动项目中的跳和投掷等。但是,在应用它们的时候,有时没有考虑到中长跑项目的特点。许多的教练员、专家们在速度力量的内容上,在速度力量练习的使用上还存在着各种不同的速度观点。

再谈投掷运动员速度力量训练

力量尤其速度力量是投掷运动中重要的身体素质指标.在训练实践中,当运动员技能水平达到一定程度时,必须寻求新的、更加完善的方法来提高速度力量练习效果.

警察院校徒手控制教学中速度力量训练的方法研究

警察院校徒手控制教学中的速度力量训练,对于提高学生实战对抗能力、帮助学生掌握更多徒手控制要领而言具有重要作用。因此,本文主要从速度训练方法、力量训练方法两方面对徒手控制教学中速度力量训练方法进行了分析,以期通过这些训练方法学生的综合素质可以得到全面提升。

警察院校徒手控制教学中速度力量训练的方法研究

警察院校徒手控制教学中的速度力量训练,对于提高学生实战对抗能力、帮助学生掌握更多徒手控制要领而言具有重要作用。因此,对于速度力量训练要给予更多重视,促使学生的综合素质得到全面提升。本文阐述了警察院校徒手控制教学中速度力量训练的重要作用,并提出相应的训练方法,以供参考。

从控制论原理透视跳跃项目速度力量训练的理论与方法

速度力量科学化控制,是从定性和定量两方面完成的。定性控制着速度力量训练总体方向,是速度力 量训练绝对保证和专项对力量要求的高度一致性;定量控制则主要是从负荷上完成对速度力量训练的具体 过程的控制;而方法的选择更要科学化。

浅谈少年速滑运动员速度力量训练

从分析肌肉力量在速滑运动中的特点入手,指明少年速滑运动员的速度力量训练应有自己的特点,其训练手段和判定方法要随着年龄的增长有所不同。

浅谈体院男子中长跑运动员速度力量训练

中长跑训练中如何运用速度力量训练,国外的优秀运动员普遍运用什么方法,各国的教练均有不同的看法,本文着重对体院男子中长跑运动员速度力量训练进行研究,探索速度力量训练方法供教练员、运动员参考,并对速度力量训练在中长跑中的作用进行了理论分析与探讨。

青少年举重运动员的速度力量训练方法初探

青少年运动员的体质状况不同于成年人,因此对青少年运动员展开的训练需要符合其身体的承受能力,才能有效提高青少年运动员的整体成绩,激发其运动潜能。本文以福建省某运动学校为例,对青少年举重运动员速度力量训练的重要性进行分析,并探究出青少年举重运动员速度力量训练的方法,以期能够为青少年举重运动员的训练提供借鉴作用。

速度力量训练对普通高职院校学生练习散打的重要性

散打是一项以动力性为主的、强度可以自由变化的运动。散打是对抗性极强的运动项目,它要求练习者具备了良好的身体素质。练习者要提高散打的格斗能力,其中速度力量的练习尤为关键。提高速度力量素质对散打运动员的技术运用起着重要作用。

普通高校中跑运动员提高成绩的关键因素──速度力量训练

普通高校中跑运动员提高成绩的关键因素──速度力量训练张裕耐，丁关山，姚红燕中跑是一项既有较强的耐力基础，又必须有较强的速度力量的运动项目。随着科技水平的发展和训练方法的不断创新，中跑的技术也有了相应的改进，其训练方法日趋完善。２０世纪初，芬兰运动员采...

浅谈少儿体操速度力量训练

通过体育教育学、训练学理论在实际工作中的应用 ,结合作者多年的训练经验 。

浅论青少年举重运动员的速度力量训练

力量训练是举重运动员取得制胜的关键因素,运动员为了取得良好成绩,需要加强力量训练。青少年运动员的身体素质与成年人具有显著差异,所以采用科学的训练模式必须建立在青少年身体发展规律之上,这样才能提升运动员的成绩,有利于延长其运动寿命。本文简要论述青少年举重运动员力量训练的制订、方法及其他注意事项。

网球发球速度力量训练方法探讨

近年来,我国在竞技体育行业取得了诸多显著成果,已成为国际领域上的体育大国,并逐渐向体育强国发展。而在我国竞技体育发展过程中,却存在着各体育项目运动员训练方法缺乏普及推广力度的问题,而对各项专业训练方法的推广,也是推进我国体育强国发展进程的主要途径与必由之路。因此本文便选以网球发球速度力量训练方法为切入点,开展以下深入探讨。

浅谈短跑运动员的速度力量训练

一、短跑是一种极限负荷强度的运动。提高运动员的速度力量．是提高短跑成绩的一个重要途径。 负重全蹲杠铃、抓举、快挺、卧推等力量练习手段和方法．使短跑训练时的内容大为丰富起来，各种形式的跑、跳．如下坡跑、法待莱特跑（速度游戏）、跨步跳等一时都成为发展速度力量不可缺少的方法与手段。而在这里，速度力量所要求的要采用本人极限、次极限负荷强度的情况下。尽可能地提高练习速度。以最大限度地发展快肌纤维的工作能力以求达到发展爆发式力量的目的。

对男儿体操运动员初期下肢速度力量训练的探讨

从过去体操运动员训练的全过程来看,儿童时期对力量训练重视不够,特别是对下肢速度力量的训练较忽视。虽然在运动员成年后开始重视上肢力量素质的训练,安排一定的专门练习。

浅谈非体育专业中跑运动员的速度力量训练

人体所有的运动几乎都是对抗阻力而产生的,可见力量在各项运动中都是重要的素质.此外,它还是其它素质的基础因素.正因为如此.广大的田径教练员对它更是刮目相待,都把它作为提高专项运动成绩的重要因素之一,中跑亦是如此,它所需要的快速克服阻力的能力即速度力量,在中跑训练中占有举足轻重的位置.早在六十年代国内外众多学者和教练员就著书立说,阐述了速度力量在中跑训练中的重要作用.进入八十年代以来,中跑的运动成绩虽已达到令人难以置信的境界,可纪录还是被屡屡刷新,这足以说明了中跑运动员的快速克服阻力的能力提高了.也就是说教练员越来越重视和加强运动员的速度力量训练.

浅谈青少年短跑运动员的速度力量训练

速度力量练习的方法手段多种多样，特别是科学系统合理的速度力量练习手段，所体现的训练效果是至关重要的．青少年短跑运动员的速度力量训练，如果不明确青少年运动员本身所处的发育时期，不了解青少年运动员身体素质增长特点，盲目加大速度力量训练。

从控制论原理透视跳跃项目速度力量训练的理论与方法

所谓控制,依控制论的解释,是指人们依据给定的条件和预期的目的,改造和创造条件,使事物沿着可能性空间内确定的方向发展。 田径运动员中大多数项目属于体能类速度力量型项目,不仅要求运动员有很高的速度素质,同时也要求有很高的力量素质,特别是运动员爆发力素质。