生理性催眠,四‘P’与 P.N.I.M.

生理性催眠是普通催眠(意念想象)、生物反馈、行为改变、自我计划控制与个人针压法的一种协同作用。它比任何单一的方法更为有效。公元前20年,Virgil 对催眠下了定义,他写道:“他们能够,是因为他们自认为他们有这种能力“。如今青年,其大脑的容量为200万年前的4倍,这是人们已熟知的。生物反馈使生理过程加快:每天呼吸3000次,心跳每天10万次;呼气与吸气间的温度略有差别。自我控制是至关重要的。