腰痛的中医药防治与调养

有一次正在门诊,一位年轻的小伙子匆匆进来说：＂大夫,我腰痛,稍微转一下就难受的不行。＂随后又着急地补充道：＂您说我这个岁数,怎么就得了这个病呢,我爸都没这样呢,我还年轻,总不能就拄上拐了吧。＂我说：＂不要着急,仔细地讲讲你是怎么开始腰痛的。＂问诊后得知,患者今年29岁,前一阵子和朋友去郊区玩了一圈,回来没几天就发现腰部开始有痛感,

谈谈“湿疹”的中医药防治与调养

进入温暖的春季以后，我出诊的国医堂人越来越多。有一天下午，一个年轻的妈妈怀抱着1岁左右大的孩子，焦急地挤到我的诊室问：“大夫，我这娃的病您能看吗？”我抬起头。看到孩子的脸，吓了一跳。原来孩子满脸的红疙瘩，伴有黄水淋漓的血痂，双手还被妈妈带上了手套。

痛风的中医药防治与调养

一个星期一的上午,我的诊室来了一位中年男性患者,他走路一瘸一拐,我问他怎么啦？他说：＂最近一周大脚趾红肿热痛,走路很痛苦。＂我问他：＂您去医院检查了吗？＂他说：＂去当地西医院检查结果是尿酸高达616微摩尔/升,医生说是痛风,服用了秋水仙碱也不见好转,想问一下中医有没有什么办法？＂我说：＂中医标本兼治,效果很好。＂他高兴地说：＂我可找到救星了。”果然，经过2个多月的治疗，加上他饮食调理，困扰他的痛风明显好转。

高脂血症的中医药防治与调养

一天晚上我正在国医堂出诊,进来一位体态肥硕的男士。他说,前几天单位体检,发现血脂偏高,他听说西药降血脂有很多副作用,因此想来咨询一下,中医有什么好办法来降低血脂。我告诉他说：＂中药在防治高血脂方面有很多优势,不但疗效可靠,还因为其副作用少而被广大患者所接受。＂他说：＂那就拜托您帮助我调理一下吧。＂于是,根据他的具体情况,我给他开了汤药和代茶饮的降脂方,并嘱咐他一定要＂管住嘴、迈开腿、用对药＂。

漫谈耳鸣的中医药防治与调养

一天上午,我正在我的基层工作站——和平街社区卫生服务中心出诊,进来一名中年女性患者。她说,近年来她开始耳鸣,像“知了”叫一样,白天还不明显,一到晚上平躺时,则开始嗡嗡响,这让她很心烦。她到多家医院检查,也没发现什么器质性疾病。西医诊断为“神经性耳鸣”,给了一些营养神经的对症治疗药物,效果也不明显。她焦急地问我是否有好的治疗办法。我说：您这是“肾虚”耳鸣,是由于年龄增长,

谈谈冬季哮喘的中医药防治与调养

随着冬季的到来,来国医堂门诊的病人越来越多。有一天,一个年轻的妈妈带着一个8岁小孩来看病,妈妈告诉我说这个孩子有一次爬山后出现大喘气,呼吸困难,问我如何调理。我问她孩子是否是剖腹产,妈妈说：“是呀,你怎么知道的？”我说：“剖腹产的孩子由于没有经过产妇产道对小孩肺脏的挤压,很容易罹患呼吸系统疾病,特别是哮喘。”妈妈一听恍然大悟,她说：“那您有什么好办法帮助调理一下吗？”我说：“可以呀。”虽然俗话说：“外科不治皮癣,内科不治喘。”但对于小孩哮喘而言,经过中医药积极调治疗效还是很不错的。

漫谈闭经的中医药防治与调养

一天上午，我正在国医堂出诊，进来一名青年女性患者。她说，近半年由于工作紧张，一直没来“大姨妈”，她到多家医院检查，也没发现什么器质性疾病。曾在某西医院诊断为“闭经”，服用黄体酮5天，停药后10天，仍未行经，近日还出现了周身不适、心烦、乳房胀痛、小腹刺痛。

神经性皮炎的中医药防治与调养

夏天越来越热，我出诊的国医堂患者也越来越多。一天晚上，一位襄着纱巾的年轻姑娘走进了诊室，我转头看向学生们：“你们说说，这个姑娘是来看什么病的。”

膳食结构与健康——中医食疗的基本知识系列之二

铸造人体防御疾病的坚固铠甲,离不开合理的膳食结构。中国人自古以来就讲"民以食为天",把"五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充"(《黄帝内经》)作为膳食的搭配原则,所以健康与饮食的关系十分密切。我们只有拥有合理的饮食习惯,才能满足机体生理活动的正常需要,从而提高免疫力,更有效地预防疾病。

缠人的腹泻中医调

去年夏天,我出诊的诊室来了一位消瘦而一脸倦容的老人,他说慕名找我看困扰他20余年的慢性腹泻。我问他：＂您大便是什么样的？＂他说：＂吃什么拉什么,消化不良,而且还很臭。＂我告诉他：＂您这是脾虚兼湿热。＂他急切地问我：＂我这病能除根吗？＂我说：＂放心吧,中医治疗慢性腹泻有优势,能治病求本。＂果然,经过2个多月的调理,困扰他多年的腹泻痊愈啦!恰逢CCTV10《健康之路》在2015年10月邀请我做两期关于慢性腹泻的中医调养专题,于是,我特撰此稿,以飨读者,冀希望缠人的腹泻不再有!

摆脱高血压不是神话——中医教您自我调理降压法

2014年9月下句的一个周二下午，我正在国医堂出诊，进来一位面色泛红的中年知识女性。经询问得知，她是一位大学教授，今年45岁，近日由于在教学之余还要开夜车撰写科研标书，三天前起床突然发现天旋地转，伴有恶心，心慌，头胀头痛，面红，去某西医院检查是高血压。服用了一些降压药后，血压虽然降到正常了，但各种症状还是没有减轻，所以慕名来到国医堂。

夏季减肥正当时——中医教你夏季合理减肥瘦身

出夜诊时，一位端庄时尚年轻的女士走到诊室跟我说：“马大夫。我给你介绍一个客户。”我吃了一惊，心想，我又不是做生意的，为什么叫客户？原来，这位女士介绍的所谓“客户”是他的丈夫——某电视健康栏目策划人，

赶走“瞌睡虫”,嗜睡不再有——中医妙法助你神清气爽

一天下午，我正在国医堂出诊，进来一位妙龄女郎，经询问，年方22岁，但一脸倦容，她是北京某大学的大一学生，她自述从初中三年级开始每天一上课就困倦，努力克制自己也没用，上课不到10分钟就趴在桌子上睡着了：她去医院检查也没有发现什么器质性病变，最后诊断为嗜睡症，用了不少西药都没有效果。

你还被脂肪肝困扰吗?——中医教你降脂护肝法

2014年8月一个周二的下午，我正在国医堂出诊，进来一位中年男士，他体型微胖，有一个典型“大肚腩”、、落座后我问他：“先生，您哪里不舒服？”他不急不忙地说：“马大夫，去年体检发现中度脂肪肝，但是我并没有什么感觉，也没当回事儿，照样胡吃海喝。近一个多月我发现右胁肋部开始不舒服了，先是胀闷，这几天开始胀痛了，而且胃口也不好了，大便也黏腻，还口苦，这是怎么回事儿呢？”我说：

口腔溃疡不用愁 中医帮你解烦忧

一天下午我正在诊室出诊，进来一位中年妇女，落座后她告诉我说，近几个月来她口腔溃疡反复发作，痛苦难当，寝食难安，去过多家医院诊治效果也不理想，偶尔听邻居说国医堂马大夫治的好，所以慕名前来求治。我看了一下她口腔的创面，外圈红，内部白，是典型的本虚标实的类型，于是很自信地告诉她说：“放心吧，一定帮你调治好。”果然用药2个多月，加之按照我的饮食起居调理方案配合使用，烦恼的口腔溃疡就再也没发作。她后来给我发短信说：“马大夫，

2020庚子年吃啥最健康——中医食疗的基本知识系列之一

常言道,"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌",吃是人们生存的基础。中国人的饮食及烹调技术享誉世界,几乎无人不承认中国美食在世界美食界的地位,而随着我国民众生活水平的提高,如何吃得好、吃得健康等也成为人们迫切关注的问题。自古"药食同源"就深入民心,据《吕氏春秋·本味篇》记载,殷商王朝的伊尹就用"阳朴之姜,招摇之桂"等原材料制作菜肴.

孟春养生杂谈

2018年春节悄然而至，新的一年与老朋友们谈点什么呢？我想，这一年还是从中医学的“天人相应”角度谈谈“二十四节气养生”吧。按照中国古代天文学知识，一年分为四季，每个季节有三个月，分别叫盂月、仲月、季月。每个月有两个节气，这样一年共二十四个节气。一年打头第一个节气是立春，第二个节气是雨水，这两个节气构成孟月。孟月里天气变化是不同的，因此，养生方法也有差异。中医强调“治未痛”，就是未病先防，既病防变，只有掌握其变化特点，才能做到“因时养生”，健康长寿。

漫谈足太阴脾经的保健与调养——十二经脉与养生保健系列之四

2018年农历四月的一天,有位中年妇女在国医堂找到了我,她说:'我总是拉肚子,已经20年了,每年农历四月会更加严重。腹泻时,自己好像直肠子一样,吃什么拉什么,一吃凉的或油腻的食物腹泻就更加严重了。而且,经常没有力气,四肢无力,还瘦了好几斤,找了很多医生,也没有看好。看到CCTV-10《健康之路》播出的您的节目‘缠人的腹泻’,其中很多情况跟我很类似,因此,就慕名前来求治。'

谈谈抑郁症的防治与调养

随着秋季的来临，我门诊上的病人越来越多，他们大多数是高收入人群，而且主诉有不开心、睡眠不好。其中有一位大学教授、博导，来就诊时说：觉得活着没有意思，经常紧张、入睡困难，还有胸闷心慌。

季秋养生杂谈

季秋是秋季的最后一个月,即农历九月。季秋有2个节气：寒露、霜降。寒露是二十四节气中的第17个节气,是干支历酉月的结束以及戌月的起始,时间点在每年公历10月8日或9日视太阳到达黄经195度（处于室女座）时。霜降是二十四节气的第18个节气,天气渐冷,开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日,太阳到达黄经210度时。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡阶段。此时的养生至关重要,那么都有哪些养生方法呢？