术前焦虑不用慌,正念训练来帮忙

很多人在做手术前,脑海中总会不自主地浮现一些“不详”的念头:“手术过程中出现危险了怎么办?”“麻醉过头会不会再也醒不过来?”“万一术后没能康复怎么办?”在这些问题的裹挟下,患者难免会产生不同程度的焦虑情绪,一般表现为不安、紧张、抑郁、恐惧,同时诱发失眠、注意力涣散、腹胀腹泻、头晕头痛等急性应激反应,严重影响身心健康和术后康复。

经常打呼噜?警惕睡眠呼吸暂停综合征

经常有人抱怨自己的另一半夜间睡觉频繁打呼噜,有时还会突然惊醒。这种情况很有可能是患有睡眠呼吸暂停综合征,需要引起重视;如果不及时治疗,会严重影响患者的身体健康和生活质量。睡眠呼吸暂停综合征,也称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,是一种常见的睡眠障碍。

小结石,大疼痛 防治肾结石请这样做

大家都知道肾结石会带来剧烈的疼痛,但是大多数人不会专门去预防它,认为它只是一种普通疾病,不用太过担心。其实,疼痛只是肾结石最明显的症状,肾结石还可能引起肾脏损伤,而且复发率很高。所以,肾结石的防治十分重要。肾结石有三类肾结石是人体内的晶体物质(如钙、尿酸、草酸和胱氨酸等)。