日走万步为啥甩不掉肉

现在朋友圈很流行“晒步数”，不少人每天能很轻松地突破“万步”。但是漂亮的“成绩单”，却不一定能换来苗条的身材。要想达到燃烧脂肪的效果，走路得达到一定的速度及强度。我们通常在计步器上看到的数字并不能反映出运动的强度。专家指出，以散步为主要运动方式的人群，往往因运动次数不足、强度不够，并不能消耗大量的脂肪，很难为健康带来真正的好处。更何况我们很多人每天走的一万步还包括逛街、做家务时的生活步数。

六招改善你的情感关系

牵手,拥抱,多触碰你的伴侣生活中有很多压力事件,如果你不擅长言语,不妨在对方感到焦虑的时候,握住他(她)的手。除了牵手,其他肢体接触也会迅速建立起伴侣之间的亲密感。多拥抱、亲吻、抚摸对方,都会很迅速拉近两人的关系。

隔姜灸,百岁老人抗感冒秘诀

说起感冒,很多人都“谈之色变”。但是,家住广西壮族自治区岑溪市的百岁老人梁慧芳,有一套自己的抗感冒方法:冬春季节,做做隔姜灸。