应该了解的塑料家族

美国根据常见塑料制品的特点和用途,将其分为7类。用过就要丢掉:1号塑料(PET)是制作矿泉水瓶的原材料,主要成分是苯二甲酸酯,这种成分不耐热,80摄氏度以上就能变形。一次性塑料矿泉水瓶用过就要扔掉。可以重复使用:2号塑料(HDPE)是制作沐浴露、洗发水、药品瓶的原材料。主要成分是聚乙烯,这种塑料一般可以重复使用。

4个穴位护心

1.心绞疼痛——内关穴内关穴是手厥阴心包经的络穴,有疏导气血郁滞的作用。中医认为,内关穴主治心痛、心悸、胸闷。现代研究也验证,针刺内关穴可以改善冠心病心绞痛患者的血液黏稠度。方法:内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸。按揉时,用指尖按压至有酸胀感即可,每次5~10分钟,每天2~3次,尤其适合心脏不好的人日常保健。

益智游戏的健脑效果不如睡眠和运动

加拿大一项研究显示,益智游戏玩得好对于完成其他认知任务并没有帮助,改善记忆和大脑健康要依靠良好的睡眠和规律的运动。研究人员让志愿者玩一种益智游戏,然后让他们参与另一个“用到相同大脑区域”的游戏。

常吃绿叶菜可预防脂肪肝

瑞典研究人员发现,多吃生菜、菠菜等绿叶蔬菜有助于降低脂肪肝的患病风险,因为绿叶菜中的硝酸盐可提高细胞中线粒体的效率。每天只需食用200克左右,就能起到预防脂肪肝的作用。

中等强度的体力活动可预防帕金森病

浙江大学医学院王福悌、闵军霞教授研究团队的一项对2192例帕金森病患者与54万余健康人群对照的大数据分析研究发现,中等强度的体力活动可以显著降低帕金森病的发病风险。

有个大家庭患癌风险低

瑞士研究人员发现,有大家庭的人患癌症概率较低,一个关键因素是家庭给予的情感环境。社会交往可以保持身心健康,这是人类群居生活的优势之一。

十个胃病九个寒

十个胃病九个寒,气温的降低再加上饮食上的不注意很容易导致胃寒发作。打嗝、胃疼、胃酸,十分难受。现在不调理,到冬天更难受。调理好胃寒,试试这些暖胃小方。1、醋泡姜生姜辛散温通,能温胃散寒。将生姜按照硬币大小厚度切成几片,用醋腌泡制三天,可放少量糖调味,胃寒者可早上食用。但要注意脾胃湿者不要食用。

老人七十岁后别减肥

咨询：今年76了，朋友告诉我要少吃多餐，可我不是很习惯。体形偏胖，是不是需要减肥？ 中国疾控中心营养与食品安全所老年营养室研究员付萍：70岁以上的老人原则上不减肥，鼓励吃尽量多品种的食物，总量适当减少。80岁以上最好少吃多餐，保持足够的食物摄入量，食量过少时应补充维生素、微量元素和蛋白质。