夜猫子或易得心脏病与糖尿病

与早睡早起者比,晚睡晚起型夜猫子患心脏病和2型糖尿病的风险较高。研究人员发现,夜猫子的饮食往往较不健康,且进食时间不规律,进食次数少而量大。而早睡早起者通常摄入更多蔬菜和水果。这可能部分解释为什么夜猫子患慢性病风险较高。另外,夜猫子经常临睡前进食,意味着入睡时血糖水平上升,与身体自然的生物进程不符,从而不利于代谢。

长期高噪声影响心脏健康

美国研究显示,长期处在高噪声环境中有损心血管系统,增加心脏病发作或脑卒中发生风险。499人参与这项研究,开始阶段都不是心血管疾病或癌症患者。5年后检查参与者的医疗记录,发现40人在5年间遭遇过心脏病发作或脑卒中。接触噪声水平最高的参与者,与压力相关的大脑区域活动最活跃,动脉炎较严重,而这两个因素都与心脏病和脑卒中的风险有关联。