最养人的睡前习惯

好睡眠是好身体之本，尤其对老人来说。北京中医药大学养生室教授张湖德指出，坚持睡前养成7个小习惯，不但能解决各种睡眠问题，不再为睡不好觉而烦恼，还可以帮你延缓衰老。

煎肉勤翻面 减少致癌物

煎肉饼、煎鱼、煎鸡腿——美味的煎肉，许多人都喜欢。但煎炸食品的安全性却让很多人望而却步。有没有办法趋利避害呢？大连市中心医院营养部主任王兴国说，煎肉中一大类致癌物叫做杂环胺，肉中的肌酸、碳水化合物和氨基酸在长时间高温加热后，就会产生这类物质。

6个方法赶跑春因

“春困秋乏夏打盹”，春天是万物复苏的季节，也是最容易犯困的时候。那么该如何解决春困的烦恼呢？

正确保护卵巢

身为女人，谁不羡慕光洁的肌肤，窈窕的腰身？而这一切，都离不开女性分泌激素，而掌管激素分泌的开关便是卵巢。