浅谈有氧运动与无氧运动的训练

体育运动训练的形式多种多样,并且其范围特别广阔,将这些运动进行整合,大家会发现,这些运动可以整合为有氧运动和无氧运动这两大类,本文主要阐述了有氧运动和无氧运动的含义、特点,以及提高有氧运动训练的方法与建议。

“运动校园 APP”在高校发展的现状

在多次对学校进行体质健康测试的调查中,我国大多数中国人民体质健康在持续下降,此现象引起了高度的重视与关注,造成体质健康测试下降的原因有气候、教育的导向、饮食、生活方式的转变、学生意志力下降等原因造成,最主要的原因还在于教学的导向,我国是应试教育的国家,在教学中还是过度的倾向于“分数”地重要性,从而造成文化课学习大于体育,学生的文化成绩是越来越好,而身体却越来越差。从小学有升初中的学业压力,初中有升高中的压力,高中有升大学的压力,而大学再进行体能的提升非常的艰难,学生经过 20 年的习惯,那种不愿运动的状态已经根深蒂固。为改变现状,2014 年教育部公布了最新修订的《国家学生体质健康标准》,学生体测成绩达到或超过良好,才有资格参与评优与评奖,并对学校本身也进行了一定排名评比,这一政策推动了学校的体育工作,但因为大学比起中小学来说是一个较为开放自由的教学环境,故让学生养成习惯尤为重要,如何让学生养成习惯,则需要每天进行体育训练,为解决该问题,运动校园APP设置跑步要求,对学生跑步进行约束与记录,从而达到每天每人一次锻炼的状态。笔者以高校使用运动校园开展情况为主题进行研究,调查高校使用运动校园的现状,旨在为高校使用运动校园提供一点借鉴和建议。

浅析田径接力赛

为了使人们更好地了解接力赛,本文从接力赛的发展历程、分类、规则等方面写起,并对接棒常见的技术动作进行了分析,使得相关人员从中学习到接力赛知识,并通过自己的思想,将知识融入教学中,从而提高接力教学水平。

浅谈高职院校学生50米起跑慢的原因与对策

随着国家对国民体质健康的重视,为了提高大学生体质,国家颁布了《国家体质健康标准》,其中50米跑被纳入体质健康测试项目之一,主要考查学生的速度能力。为了了解该标准的落实情况,相关部门对每一所高校进行数据收集与排名,因此,加强50米秒速尤为重要。本文主要以高职院校为例,阐述学生50米秒速较慢的原因,并探讨其科学训练的方法及对策。