10种保护心脏的新方法

心血管疾病是威胁人类健康的'头号杀手'.因此,对于中老年人来说,积极地预防此类疾病是维护健康的头等大事之一.为了帮助人们更好地预防心血管病变,美国'网络村'网站近日撰文介绍了10种保护心脏的新方法. 1.吃点胡椒粉 研究发现,在烹饪菜肴时加点胡椒粉、辣椒粉或辣椒酱不仅可以提高人的食欲,还可起到保护心脏的作用.美国辛辛那提大学的研究人员发现,胡椒粉、辣椒素均是强大的抗炎化合物,具有调节血脂、防止动脉硬化斑块和血栓形成的作用.

这些“口头禅”会使你变老

"我年纪大了,身体不行了、老啦,脑子不好使了"、"事到如今,做什么都晚了"……在生活中,有些老年人有事没事都会抱怨几句.殊不知,这些负面的语言会显著加速人体的衰老.日本医学博士佐藤富雄在其著作<口头禅令人老化>中指出,无论人的年纪多大,其体内都会分泌一种叫白细胞介素-10 的生长激素.这种激素可促进人体的营养代谢,使人尽可能保持年轻的状态.老年人若经常说一些负面的"口头禅",其体内的免疫系统就会对这些话"信以为真",进而抑制体内白细胞介素-10 的分泌, 并分泌出可促进衰老的激素,使机体更快地变老.那么,哪些口头禅会"催人变老"呢?

十种保护心脏的新方法

近年来，心血管疾病成了威胁人类健康的“头号杀手”。对于很多中老年人来说，积极地预防此类疾病是维护健康的头等大事之一。为了帮助老年朋友更好地预防心血管病变，美国“网络村”网站近日撰文介绍了10种保护心脏的新方法。