浅谈养生的四大基石

近年来，随着国民生活水平的日益提高，“养生”已成为饭后茶余的话题，各种打着养生招脾的足疗店、理发店、餐馆、会所如雨后春笋般地出现。然而，什么才是真正对人们身心有益的养生，恐怕很多人都讲不出来。

漫谈夔龙术

一．夔龙术的由来与传承奉节，古夔州辖地，为历代路、府、州、县治所，为渝东北政治、经济中心。因扼三峡之首，地理位置重要，夔州也是川东军事重镇，故东、西、南、北各武术流派，常汇聚于此，互相切磋交流，尚武风气蔚然，成为川东出名的武术之乡。

论巴渝武术在峨眉武术中的地位

峨眉武术是一种历史悠久，体系完整庞大，内容极为丰富的地域性武术派系。峨眉武术，蕴含了极为丰富的文化底蕴，凝聚了四川巴、蜀、羌、宾宗各族人民千百年来所集聚整合的武艺和智慧的结晶。

漫谈八卦掌

人们把一种将攻防招术和导引方法融合于绕圆走转之中的拳术称为“转掌”“八卦掌”,亦称“八卦转掌”“游身八卦掌”“揉身八卦掌”“阴阳八卦掌”“八卦连环掌”“太乙火龙掌”等。后世传习者多以转掌的走圈似循八卦八个方位的连线。

试释武术套路及三个主要拳种的特点和练法

武术是中华民族传统文化的瑰宝，是一项内涵丰富、形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目。武术也是东方文化的一颗灿烂的明珠。目前，中国武术在全球范围内得到了广泛的传播，已成为世界体育文化中的一个重要组成部分。现今人们常练的武术套路主要有：长拳、太极拳、南拳及各种不同的传统武术套路。目前，流行最广的主要是长拳、太极拳和南拳。下面，就这三类拳术的特点及习练要点为广大初学者做个简单的介绍，并共同探索。

论实战搏击的几大关键要素

俗话说:"拳打两不知。"大千世界你随时会碰到各种各样的对手,遇到各种难以预料的不同情况,现代实战竞技更无例外。不同的搏击技术使用不同的竞赛规则,不同类型、不同国家、不同人种、不同级别的选手,在不完全相同的擂台上进行拼搏,加上不同赛区、不同的地理气候环境,各个选手的风格、体能体力、技战术的不同,所涉及的未知数可以说是千变万化。若能在这些千变万化的情况中找出带规律性的问题加以探讨、分析和理解,真正做到融会贯通,并熟记于心。勤学苦练,并在这些规律指导下,形成的技战术变成条件反射。尔后逢千招万招,方能豁然开朗,应付自如。古往今来,有多少习武之人之所以"学一知一",同一技法在他人之手,气吞万里如虎,为自己所用却黯然失色,皆因知其然而不知其所以然。一些深得此道的武师,却又不愿意将真功夫轻易传授于人,或者传术不传理,故使受传者虽形似而难神似。我等在探究此理的基础上,将擂台竞技中若干带规律性的重要问题,试以深入浅出形式择要剖析,欲令学者能事半功倍,举一反三,收变化无穷之功。

论太极拳的本质“太和至中”

本文运用文献综述法、逻辑推理法等,从"八卦"学说、"五行"学说和"阴阳"三个方面进行了论述。认定太极拳的本质是"太和至中"。给太极拳的核心理论进行了定位,为太极拳的实践应用提供理论依据。

论太极拳的本质“太和至中”

本文运用文献综述法、逻辑推理法等,从"八卦"学说、"五行"学说和"阴阳"三个方面进行了论述。认定太极拳的本质是"太和至中"。给太极拳的核心理论进行了定位,为太极拳的实践应用提供理论依据。