恒、形、神、膳——我的四字养生观

怎样保持身体健康、延年益寿，是所有人都关心的问题。有专家说，决定人寿命的因素包括：遗传占15％，社会占10％，医疗占8％，气候占7％，个人生活方式占60％。这就是说，人的生命能否达到最高极限，起决定作用的是自己，即个人的生活习惯。

遵循“恒、形、神、膳” 定能尽享天年

人会衰,也会老,这是不以人们意志为转移的客观规律。古今中外对衰老、长寿的说法很多,归纳起来,基本可分为4大类: 一类为“天人合一”论,效法自然,是我国养生术的理沦基础。 二类为“形神相依”论,强调形养和神养不可偏废。形养以动为主,神养以入静为上,日“动静相宜”。 三类为“未病先治。