高中阶段体育生的力量训练

高中阶段，体育生的训练主要是为了高考加试和运动会比赛。在训练安排和训练过程中，力量作为一个不可忽视的方面，应该得到教练员的高度重视，因为力量素质的提高，对于全面提高学生的训练成绩，有着至关重要的促进作用。结合几年来教练员工作实践，我积累了一些经验，取得了较好的教学效果。

谈中学体育特长生的力量训练

一、力量训练前要充分了解学生 首先，要充分了解学生的健康情况（包括伤病的恢复情况）和心理状况，因为在学生身体健康状况良好、心情舒畅的情况下进行力量训练会取得更好的效果。如果学生偶有疾病或伤病未痊愈时教练要及时地更改训练计划，有针对性地做好辅助训练或停止训练。