营养师告诉你, 早餐应该怎么吃?

早餐是人一天活力的来源,所以吃什么很重要。你的早餐是让你精神旺盛、头脑清醒,还是让你无精打采、思维迟钝?下面,将归纳现代人常吃的几大类早餐,请营养师告诉你怎么吃才是最佳的选择。面包牛奶族贸易公司会计陈女士早餐常吃菠萝面包、红豆面包、奶油面包.然后喝瓶牛奶,有时候搭配咖啡。因为方便省事,不少家庭的早餐采用这个模式。

孩子睡不好,是何原因

一项新的调查显示,有41%的孩子存在睡眠问题。孩子睡不好,常被认为是孩子不听话,或身体里的微量元素缺乏,然而却忽略了对宝宝睡眠环境的检测和反思。在此,给年轻的父母提几个醒,以供参考:

为职业女性“减负”八招

如今,“贤妻良母”不再是现代女性的代名词。然而,女人肩上的担子并没有丝毫的减轻,压力仍然如影随形。先看看下面的问题:1.你是否觉得自己总是要优先照顾别人?2.你是否觉得从来没有时间留给自己?3.你是否觉得疲惫不堪或者感到生活空虚?如果你对上述问题作出肯定答复,那么你该反思一下自己是否承受着过重的压力。因为,只有快乐的人才能够为别人带来快乐,同样,只有好好照顾自己的人才能够照顾好别人。那就从这一刻开始善待自己吧。一招:优先处理自己的事情不必为此而内疚,因为你的生活只能由你自己承受或享受。赐予自己优先权并不意味着要忽略别人的存在。先确定自己到底需要什么样的生活。

好身材“走”出来

瘦身一定要做高强度的运动,或是节食、服用减肥药吗?未必!越来越多的实践证明,步行锻炼,一样可以起到减肥瘦身的效果。因为步行是很好的有氧运动,所以几乎人人皆宜。那么,步行锻炼要注意那些问题呢? 步行姿势首先是抬头、收腹、挺胸、缩臀,上身稍稍前倾,肩膀放松,背部挺直,脚跟先着地,步子尽量轻快,呼吸均匀。

此时有声胜无声

一位男性朋友在向性心理专家咨询时说:"我有一个无法向别人讨教的问题,但憋在心里又不好受。我这个人在日常生活中可以说是能说会道,也很幽默风趣,但一到性生活中,我就好像变成了哑巴,什么话也说不出来,从头到尾都好像在演一部无声电影。当然,我并不是无话可说,而是不知道在什么时候说什么话合适,说什么不会让妻子反感,说什么不会煞风景……总之,我希望你能告诉我,怎样解决上面那些问题。"

留意胃病“障眼法”

不少人会把“我最近肚子不舒服，常胃痛……”或“我不能吃这个，因为会胃痛……”挂在嘴边，可是肚子不舒服就是胃痛吗？在临床上，“胃痛”一词也常会误导医生与患者本身。专家提醒，胃痛不见得是“胃”这个器官有毛病，除上腹部不舒适外，还可能伴随其他症状，这些症状是用来判断疾病的重要表象，如果病患者将焦点集中在“胃”上，可能会延误到其他潜在性疾病的诊断。

漫谈眼压

大家都熟悉“血压”的重要，可您注意过“眼压”吗?

我怎么不会说话了——紧急逃离“职场失语症”

每天工作极度繁忙,回到家后累得一句话也不想说对公司混乱的架构又失望又无力,索性缩在办公桌后,什么事也不想听,不想理;心中有很多烦闷的话想要说出来,但各种事务繁杂,让你连约会心理医生的时间都没有……当你忙碌的职业生涯中开始高频度地出现这些不和谐的音符时,请别轻描淡写的以为它仅仅是小事一桩.事实上,一朵叫做“职场失语症”的阴云早已静静地飘在你的头顶.看似症状常见,却可能会给你的生活带来致命的影响.

女人,别与酒精做朋友

我国堪称饮酒大国,而一项调查研究还发现,我国女性酒民有逐年上升的趋势,正成为饮酒的“生力军”。然而从健康的角度看,女性与饮酒的话题却并不轻松。

保护好你的血液

血液是人体的生命线，保护血液就是保护生命。那么，在日常生活中我们该如何保护好血液呢？

逛街极限 男女不同

大多数夫妻或情侣逛街时，男方总希望早点结束，而女方则喜欢再多挑一挑看一看。你知道吗？男人能够忍耐的极限时间是72分钟，如果逛的时间再久一点，就可能会引起一场街头吵架。

你的鼠标会“咬”手

每天用电脑的你知不知道鼠标会“咬”手?

你的鼠标会“咬”手

每天用电脑的你知不知道鼠标会“咬”手?

对糖尿病认识的六大误区

近年来,糖尿病的患病率在我国呈急速上升趋势,我国已是世界上糖尿病人最多的国家。我们知道,糖尿病与肥胖程度密切相关,越是体重超常,患病危险便越大。此外,缺乏运动也是危险因素之一。然而专家指出,除了以上常识,公众对糖尿病的认识还有不少误区,如果不予纠正,将会加速糖尿病的蔓延扩散速度。

出门打工,当心“文化休克症”

小陈来自西部的一个偏远城市,一年前,在同窗好友的鼓动下,辞掉了家乡的工作,随着南下的人流来到充满活力的广州。刚到广州的小陈是幸运的,在老同学的帮助下很快就找到了工作,繁华的城市、舒适的工作环境以及高出以往数倍的薪水都令他非常满意,他对未来充满了憧憬。可惜好景不长,随着新鲜感褪去,想象回归现实,小陈开始发现这里的一切都如此陌生,无论气候、饮食、文化背景还是人际关系都令他无所适从。

他们这样奉献爱心

2008年12月4日上午，北京市东城区图书馆会场的大屏幕上出现了这样的画面：一位老人不停地弯腰拾起、再弯腰再拾起社区公共场所里的狗粪、废物等垃圾。这位老人叫王中平，今年78岁，是该区和平里兴化社区一名普通的社区志愿者。这位离休老人，五年如一日捡拾社区的狗粪，以实际行动来改善小区的卫生环境。王中平老人的事迹感动着在场的每一个人。