如何能提高自己的睡眠质量

人体自我修复的时间主要在23点到凌晨3点这个时间段,这段时间的睡眠质量十分重要,如果睡的很晚,即便睡觉时间达到八个小时,也会对身体造成不利影响。那么,失眠到底是一种什么现象?什么是健康睡眠,什么又是异常睡眠呢?看完下面这几个问题,或许能帮助你能有效提高自己的睡眠质量。

现代农牧育种发展趋势

“种子战”在国际上日趋激烈,促使各国科学家竞相利用高新技术在选育农牧良种创造出优异的农牧种质资源,在促进农牧业增产和持续发展上,抢占种子领域前沿。因而,未来育种业的发展,必将成为竞争的焦点。

泰山转播台调频双天馈系统的组成及日常维护

1概述天馈线系统是广播电视信号传输中的重要环节。天馈线系统的结构非常复杂,一旦发生故障,会使发射机因反射过大而关机,造成节目的停播。天馈线系统工作的稳定性决定了广播电视信号的传输质量。因此,确保天馈线系统的稳定性至关重要(罗正明,发射机天馈线系统安全播出的保障措施与实现,2018年10月)。

关于职工教育档案建设

搞好职教档案建设,能够为职教部门科学决策提供依据,为办学单位有效组织教学提供服务,为上下级单位勾通职教信息提供方便,为职工教师及参培人员提供凭证,总之,搞好职教档案建设,对推动职教事业的发展起着不可忽视的作用。如何搞好职工教育档案建设,使职教档案工作能基本上达到科学化、规范化、制度化、标准化的要求,真正发挥职教档案的作用?笔者认为,首先要强化意识,提高对职教挡案重要性的认识。其次要针对职工教育工作的特点,从实际出发制定职教档案管理工作方法。我们必须明确职教档案工作必须要为促进职教事业的发展服务。通俗地说,搞好职教档案建设,就是要使职教档案能够迅速地被查找和利用。因此,必须要针对当前档案工作基础差、档案人员兼职多,专业业务水平比较低,时间紧,任务重的特点。

成人学校应充分利用广告传递信息

成人学校应充分利用广告传递信息严文敏随着成人学校办学自主权的不断扩大，成人学校在走向市场过程中，为了使自身能在激烈的市场竞争中得以生存和发展，各成人学校都在不断改进其办学机制，以适应市场经济的需要。尤其是在招生工作中，各成人学校无论是在招生对象的入学...

学习《教育法》应学在实处

学习《教育法》应学在实处严文敏人们普遍关注的《中华人民共和国教育法》已于１９９５年９月１日起正式执行了。这部法律是我国历史上关于教育的第一部根本大法，它的颁布和实施，对于进一步落实教育优先发展的战略地位，保障和推进我国教育事业的改革和发展，具有十分重...

成人学校应充分利用广告传递信息

成人学校应充分利用广告传递信息江苏严文敏随着市场经济的不断深入发展．当代厂长、经理已领略到了广告的内涵及其效能，并以迅雷不及掩耳之势，使广告宣传达到了无孔不人的地步，人们随处可见商业企业的广告铺天盖地，广告大战此起彼伏。广告，正以不可阻挡的声势向各个...

泽惠民生 情暖民心——黔南州人力资源和社会保障工作纪实

面对经济社会发展新常态、脱贫攻坚硬任务，黔南人社聚焦主业主责，抓住重点、突破难点、把握切入点，为加快打造民族地区创新发展先行示范区，开启基本现代化建设新征程更加积极地作为。

人才引领脱贫攻坚提质增速

办好中国的事情，关键在党。关键在人，关键在人才。党的十八大以来，习近平总书记高度重视人才工作，强调指出“没有一支宏大的高素质人才队伍，全面建成小康社会的奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦就难以顺利实现”，深刻揭示了人才对决胜脱贫攻坚、走好新长征路的战略意义和重要价值。

遵义市绥阳县实验中学教学&科普双管齐下放飞科技创新梦

近年来,遵义市绥阳县实验中学把普及科普知识作为提升青少年科学素质,开展科普教育工作的重要内容,在日常教学之余,学校高度重视科普教育宣传,通过统一组织学生学习科学知识,积极参加各类竞赛,成立科普兴趣学习小组等方式使学校科普教育和素质教育得到长足发展,取得了良好的教育教学效果。学校始终把培养青少年的创新意识,促进青少年创新精神和实践能力的提升作为新时期的教育任务来抓,

践行“三严三实” 探索民生发展新路

黔南州人力资源和社会保障局在“四个全面”战略布局下，强化统筹，勇于创新，抓好抓实突出问题解决和关键环节突破，全力推动走出一条符合黔南发展实际的民生新路子。

职教档案建设之我见

职教档案是指在职工教育工作中形成的各种有保存价值的原始文件、书面材料的综合体,是职工教育、教学和管理活动的真实的历史记录。搞好职教档案建设,能够为职教部门科学决策提供依据,为办学单位有效组织教学提供服务,为上下级单位勾通职教信息提供方便,为职工教师及参培人员提供凭证,总之,搞好职教档案建设,对推动职教事业的发展起着不容忽视的作用。

振兴中药农业有良方

中药材是"大农业"的组成部分和特殊的农产品,大力发展中药农业,既可给中药现代化打下坚实根基和促进调整农业结构,活跃农村市场,增加农民收入,保护生态环境,带动绿色经济发展,又可出口创汇,同时,中药又是西部大开发战略中发展特色农业的一大亮点,一举多得,大有可为.中药农业是以中药材采集、捕猎和栽培、养殖为主要内容,包括对野生药材的引种驯化和繁育管理,以及利用现代高科技对中药材进行特殊方式的工业化生产,还包括部分药材的粗加工业和高新技术培育出的一些有特殊药用价值的农作物、畜禽产品等.

中药农业有市场

中药是我国传统大宗出口商品之一,出口市场遍及130多个国家和地区,其中中成药占30％,中药材占70％。目前中药材市场有着巨大的国内外市场潜力。据有关部门测算,国际中药市场将以每年10％到20％的速度增长。世界天然药物的贸易额已达300亿美元以上。而我国相关产品的出口额仅为10亿美元,仅占3.3％,其中中成药保健品出口仅占全世界天然药物总额的1％,中成药单品出口超500万美元的仅有3个品种,相比之下,差距不小,但市场空间很大。

杨凌开展农村产权抵押贷款试点

为加快推进农村金融改革，拓宽农民、涉农企业融资渠道，促进现代农业发展。最近，陕西省杨凌示范区出台农村产权贷款试点工作意见，积极开展农村产权抵押贷款试点工作。

学习《教育法》应注意的几个问题

人们普遍关注的《中华人民共和国教育法》已由第八届全国人民代表大会第三欢会议审议通过,并将于一九九五年九月一日起执行。这部法律是我国历史上第一部关于教育的根本大法。它的颁布和即将实施,对于进一步落实教育优先发展的战略地位,保障和推进我国教育事业的改革和发展具有十分重大而深远的意义。鉴于社会上某些法制观念淡薄,有法不依,执法不严的现象,笔者认为,在动员和发动全社会学习、宣传、贯彻、执行《教育法》的过程中。

大力发展中药农业

中药材是"大农业"的组成部分和特殊的农产品,大力发展中药农业,既可给中药现代化打下坚实根基和促进调整农业结构,活跃农村市场,增加农民收入,保护生态环境,带动绿色经济发展,又可出口创汇,同时,中药又是西部大开发战略中发展特色农业的一大亮点,一举多得,大有可为.中药农业是以中药材采集、捕猎和栽培、养殖为主要内容,包括对野生药材的引种驯化和繁育管理,以及利用现代高科技对中药材进行特殊方式的工业化生产,还包括部分药材的粗加工业和高新技术培育出的一些有特殊药用价值的农作物、畜禽产品等.