莎娃体能训练师中村丰——训练并非工作的全部

选手在比赛中受到的伤害比我们想象的大得多 去年美网，19岁的西冈良仁在预选赛上取得三胜的成绩进入正赛，但在正赛的第一回合就因身体原因中途退赛。因为感冒，他没能坚持战斗到最后。一般人会想，为什么在这么关键的时候感冒了？我们可以说，在健康管理方面他确实做得不够好，但是选手在比赛中受到的身体、精神方面的压力远比我们想象得大，病毒正是抓住了这个时机入侵。在比赛中受到伤害变弱的身体，成了病毒进攻的最好时机。因此，感冒在选手身上很常见。

早期地震检测警报系统(UREDAS)

前言 1992年3月14日早6时,疾驶在东海道新干线上的时速9.70公里的“瞭望号”列车正式开始运营。就像是要支援“瞭望”号的高速行驶一样,在这1小时以前,新型地震警报系统——UREDAS(早期地震检测警报系统,Urgent Earthquake Detection and Alarm System)也正式开始监视破坏性地震的发生。

铁路与地震灾害

铁路与地震灾害中村丰１前言自１８７３年（明治５年）日本铁路开通以来，已经历了１２０多年的历史。铁路的使命是提供安全可靠的运输服务。尽管妨碍铁路正常运行的因素很多，但在日本最重要的研究课题是自然灾害对策。尤其是由于地震灾害突发性强，影响范围广、延续时间...

教练构筑起的人际关系

作为教练,日常生活中要注重什么意识?之前的讲座里我们涉及了“体能”和“饮食&睡眠”,今天让我们来聊一聊“人际关系”。教练的职责是引导选手作为教练,在持续学习的过程中,从各种各样的人际关系中也会学习到很多。过去在IMG的网球学校以及澳大利亚网球协会这些大型组织中的工作经验,在那里构筑起来的人际关系,都成为了我强大的后盾。与不同水平的选手们接触,为我的教练生涯拓宽了道路。

培养职业选手依靠“语言表现” 培养青少年选手依靠“视觉表现”

职业选手是金字塔的顶端，从一定意义上来说是训练的成品。但在职业选手的世界中依然有金字塔的存在，在那个世界的竞争中，持续的斗志决定了他们是否能够继续保持辉煌。换言之，能否保持“热情”是关键。

休赛期要以大满贯为基准

经过休赛期的调整，尽管大家认为身体方面已经做好了准备，训练也进行得非常充分，但在新一年的赛场到底会遇到什么，谁也没有把握。所有的选手都想尽早找到比赛的感觉，在赛季初始取得一个良好的开端。而我们作为教练，内心也怀着不安与期待，与选手开始并肩战斗。

培养青少年选手和职业选手的差异3 最大限度激发孩子们的潜力

运动员在青少年时期需要向成人学习很多东西 不管是选手还是教练，日常训练时头脑中会充斥着装满正手反手等技术层面的东西，人不知不觉会深陷其中。这虽然是个很重要的过程，但对教练来说，却需要从细节中跳出来，从整体去把控。

伤病后的恢复与教练的职责

费德勒，年满36岁；纳达尔，已经过了31岁。他们都在去年年中因伤病困扰离开了赛场，而今年回归后均取得了不俗的战绩：包揽了本赛季前三项大满贯的桂冠。

培养职业选手可在短期内完成培养青少年选手需要长期的展望

大约所有人最初都是怀着“成为世界第一”、“夺得大满贯”的梦想踏入职业网坛的。职业选手这个词，其内涵要远比文字所能表达的多得多。能够进入这扇门的，有能力出众的人，有心怀梦想的人，有胸襟宽广的人。从青少年转入职业的选手少之又少，而能登上职业顶峰的选手，更是屈指可数。

场地类型和跑动距离

不同的场地条件 网球运动会在硬地、红土、草场等不同的场地条件下进行。不同的场地有不同的特点，不但球的反弹会有很大差异，选手的行动也会呈现出不同。最容易看到的差异就是滑步的步法。

明星教练与体能教练

很多明星退役后会以教练的身份重新回到赛场，被媒体称之为“明星教练”。明星教练到底扮演着什么样的角色，与我们这些体能教练之间又会形成什么样的关系？今天与大家分享的就是1998年澳网男单冠军皮特·科达（Petr Korda）和我之间的故事。

训练的“质”与“量”

作为职业教练，我们与职业运动员共荣辱。我们的目标是将选手带入大满贯的殿堂，然后在这个充满巨大挑战的舞台上取得胜利，这就是我们的生存价值。这是一个竞争残酷的世界，成败论英雄。

休赛期从全局的角度观察和思考

到了每年的12月，不仅仅是网球，高尔夫和棒球也进入了休赛期，选手在休赛期的活动引发了很多话题。美国职业棒球大联盟选手YuDaMsh的活动让我很感兴趣。每到休赛期，他就会返回日本，和大联盟选手或其他日本棒球选手一起进行训练。

莎拉波娃的教练团队

阔别赛场15个月后，莎拉波娃于去年4月复出。莎拉波娃的身边围绕着怎样一个团队，下面就为读者们揭开这一神秘的面纱。莎拉波娃教练团队的构成莎娃的教练团队由以下这些成员构成：教练斯文·格罗内维尔德（荷兰）、陪练阿莱克斯·库兹涅佐夫（美国）、体能训练师中村丰（日本）、康复师杰罗姆·比安奇（法国）。

土场到草场的应对策略

作为莎拉波娃团队的一员，我正在与她一起向着目标前进。在她的身边，除了我之外还有健康护理、陪练，还有双亲等重要的人物。所有关于她的事情，也是她身边的人的事情，我们是一个团队。我知道，只有当团队关系稳固，大家真正地形成一体时，才有可能向目标靠近。

教练和选手的距离感

教练和选手的共同目标是“获得比赛的胜利”，以及“持续获得胜利”。作为一个团队，在共同的目标下，教练还需要考虑一些不同的东西。

训练是为了预防伤病吗？

每当遇到伤病，我们就会谈到如何强健身体远离伤病。与之相关的训练是必不可少的。那么，训练本身是为了预防伤病而吗？训练原本的目的又是什么？今天我们来一起探讨这个问题。