茶水煮饭可防病

防治心血管疾病 茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化.中老年人常吃茶水大米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管系统疾病.

学会“发泄”

心理学家指出,适度“发泄”是心理调节方法之一。学会心理调节应是现代人自我保健的一项重要内容,而学会“适度发泄”正是其方法之一。 必须了解,在心理失衡需要调节时,如果“发泄”不当,其结果则会适得其反。若将心中的烦恼、“火气”不分青红皂白一味地发泄到他人身上,或回家对着家人吹胡子瞪眼睛、摔盆砸碗,那就大错特错了。这样,不仅对别人无益,而且还有损自己的身体健康。

紫斑点点莫大意

人体皮肤或黏膜出现点状或片状紫红色的凝斑，甚至大片的青紫，压之不褪色，统称为紫癜。只要你留心一下仔细观察，就能大致区分各种不同的疾病。

节气与疾病

一年之中，节气的更替反映气候的变化，对疾病的发生和变化也有不同的反映。