小乒乓带来大快乐

6 9岁的杭州萧山人吴其昌,是一个开朗、乐观、性格极其活跃的人。与他聊起退休后的生活,就让人感觉:只要有兴趣,退休生活照样可以过得多姿又多彩。钻研"直拍横打",小乒乓带来大快乐56岁那年,吴其昌退休了。喜爱运动的他,毅然到萧山老年宫学起了乒乓球。"在那里打球的人,个个技艺高超,就我一个人,是从零开始的。"所以。

延缓衰老的3种饮品

一、香蕉杏仁饮品 配方：1汤匙亚麻籽油；2汤匙生杏仁酱；1个小香蕉；1／2杯有机苹果汁；1杯冰块。 这款饮品全部是由滋养肌肤的植物成分组成，包含植物蛋白质，钾，钙，纤维，ω-3脂肪酸。亚麻籽油中含有的脂肪酸具有抗发炎的特性，对于红肿、发炎和皮肤浮肿都有缓解作用。

斜板反挂可健脑

斜板反挂就是改变人体体位，使人体脚高头低倒挂在斜板上的一种身体姿势，它是一种特别适合老年人的简便易行、经济实用的锻炼方法。

春夏季可多做撞背运动

如今，经常有一些中老年朋友背对墙壁或树干，反复往后撞一下又马上弹出，乐此不疲。说是“撞背”养生，能达到强身健体的作用。那么“撞背”真有这样神奇的效果吗？

联斗贪官

山阴有个县官，搜刮钱财，无恶不作，老百姓都限之入骨。可他却标榜自己清正廉明，还在县衙大门上贴出了一副对联： “眼前皆赤子，头上有青天。”