慢性胃病饮食调养六原则

近年来，人们的饮食习惯在发生改变，生活节奏愈来愈快,其中所产生的社会压力、急躁情绪、不合理饮食，使胃病的发病率有逐渐增高的趋势。不少人患了胃病以后，花了不少钱，吃了不少药，却总不见好或根治。其实。胃病的发生与人们的不良生活、饮食习惯密切相关，可以说，“吃”出来的胃病，还得靠“吃”来调养，真所谓“胃病三分治，七分养”。归纳起来。慢性胃病患者在饮食调养和营养配餐上，应遵循以下六原则。

慢性胃病饮食调养6原则

近年来,人们的饮食习惯在发生改变,生活节奏愈来愈快,其中所产生的社会压力、急躁情绪、不合理饮食,使胃病的发病率有逐渐增高的趋势.不少人患了胃病以后,花了不少钱,吃了不少药,却总不见好.其实,胃病的发生与人们的不良生活、饮食习惯密切相关,可以说“吃”出来的胃病,还得靠“吃”来调养,真所谓“胃病三分治,七分养”.

有“姜”无恙

现代药理研究表明，生姜含有姜辣素、水杨酸、姜酚等多种化合物，对夏季许多病症有良好的防治作用。 羹汤驱寒疗感冒 夏季人们为了躲避炎热，习惯于吹电扇，开空调，甚至露宿户外，这容易外感风寒，如能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤泡足亦可收到很好的疗效：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽效果显著。

女性经期易得哪些疾病

月经疹 指发生在月经周期内的皮疹。一般来说，这种皮疹在月经来潮前1～3天发生，在月经结束后的1—2天内消退，主要发生在面部、躯干和四肢的皮肤，皮损表现为红疱疹、荨麻疹、紫癜，眼眶周围色素沉着，有时口腔和阴道黏膜出现溃疡。个别病人还会出现全身性疱疹型月经疹，而且病情严重，常伴有高热和全身不适等症状。月经疹是一种变态反应，是由于月经来潮前卵巢分泌的孕酮水平猛增，使身体发生了过敏所致。

有些食物可防妇科病

加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠及睡眠不安等症状是女性在经期经常遭遇的身体不适。女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适，这是因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助女性消除在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

孕妇仰卧 殃及胎儿

影响胎儿的营养供给妊娠后，为培育新生命子宫从40克左右逐渐增大到妊娠后期的1200克左右，加上羊水和胎儿的重量可达到6000克，子宫的血流量也大大增加。孕妇如果仰卧睡觉，会因子宫右旋而造成血管扭曲，使营养物质的运送受阻，胎儿得不到足够的营养。

慢性咽炎,巧用药茶疗

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，其发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病（慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎）等都可引起。外因气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。

吃出来的美丽 五款抗老防衰药膳方

有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。在此特别介绍几种美容药膳及其家庭制作法，供读者选用。

一种难以查出的腹痛

腹痛往往是一侧的下腹部，疼痛并不剧烈，呈钝痛、隐痛或坠胀样疼痛，有时不为人所关注，也不会引起严重的危害。大约持续半天至一天左右便会自行缓解。排卵性腹痛属于一种生理性腹痛，是由于妇女的卵巢在排卯时，卵泡破裂以及排卵后卵泡液对腹膜的刺激所引起的，因此，腹痛都较轻微。

北梯新型合作社“村民入社 土地入股”

村民以土地人股村里的养猪和葡萄生产合作社，劳动力参与生产经营活动，既领工资又得分红。这种新型合作社在永济市北梯村现身。

手脚冰凉 按摩生阳

有些老年人冬季常出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下穴位，能收到满意疗效。

服板蓝根预防感冒害处多

板蓝根冲剂是将中药板蓝根研细、加工、提炼而成的粉状冲剂。板蓝根具有良好的清热解毒、凉血利咽功能，在临床上常用于治疗普通感冒、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃体炎以及丹毒、痄腮等症。由于疗效可靠，一些人便把服板蓝根冲剂当成了家常便饭，有点头痛脑热就服两包，遇到感冒流行期更是“预防为主”，一服就是半个月。板蓝根冲剂有无预防感冒的作用？这样做可不可以？回答是“此法并不可取”。

呵护您的心灵之窗

眼睛是心灵的窗户，可是老年人由于自身免疫力的下降，往往容易染上眼疾，给晚年生活抹上一层灰色。 老年眼疾主要有白内障、青光眼、老年黄斑病变和血管性病变四种。 第一，白内障。老年性白内障是一种老化现象，随着年龄的增长，水晶体会慢慢发生硬化、浑浊的情形，是老年眼疾中致盲的首要因素。白内障早期的症状有视力模糊，怕光，眼前感觉有黑点，视物发生重复，所见颜色发生改变等，晚期症状为视力障碍加深，最后只能在眼前辨别手指或者仅剩下光觉视力。

缓解便秘的饮食疗法

便秘的发生，主要是由于大肠蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，过度吸收水分，而使粪便过于干燥、坚硬所致。其临床主要表现为：大便秘结，排出困难，经常3～5日或7-8日排便1次，有时甚至更久。

孕期腹部过大应当心

女性怀孕后,腹围将随着妊娠月份的增加而逐渐增大。由于个体的差异及其他因素等,孕妇腹围增大的程度会有所差别。在通常情况下,妊娠中晚期孕妇脐部的腹围一般不超过95～100厘米。若孕妇的腹围增长过快,则可能存在某些病理性变化,应引起孕妇及其家人的警惕,及时去医院检查,以免延误病情。

让核心技术不再“卡脖子”

一张薄薄的圆片,厚度0.5毫米,约为5张A4纸的厚度,直径和一张CD差不多。在山西综改示范区山西烁科晶体有限公司(下简称“烁科晶体”)大厅,“一片难求”的碳化硅晶片陈列在公司产品展示区。从长期依赖进口、被国外“卡脖子”,到掌握批量生产技术、实现完全自主供应,烁科晶体碳化硅研制与生产领跑行业,步伐铿锵。

健身六步走

“健身六步走”对降低人体总胆固醇、血糖、血压有明显的作用。 第一个步法：大步走大步走，全身的肌肉均参与运动．且运动量大，在肌肉用力的情况下．血液循环的量也可以加大。给大家的建议是：男同志走100米，用不超过100步走完，女同志走100米，最好不超过110步走完。