青少年时期举重运动员的心理培养初探

举重运动持续时间不长,但是对运动员技能的要求却非常高,对于运动员心理素质的要求更高。在短时间内的举重,运动员要保持心理的沉着冷静,才能够把自己的潜能和实力发挥出来,展现精彩的表现,呈现出运动的魅力。可是在实际比赛中,很多运动员都难以克服心理上的紧张和压力,在运动中呈现出不同程度的失误,不能够完美地展现出举重的每一个环节,影响了成绩。针对心理问题的出现,该文主要探究了心理素质对于举重运动员的影响,目前举重运动员心理素质的不足,以及培养举重运动员心理素质的有效方法。教练通过给运动员创设紧张情境、进行沟通交流、应用励志谚语并且指导运动员停止消极思想,会使运动员形成积极地暗示,缓解紧张,保证运动员潜能的充分发挥。

青少年时期怎样对举重运动员的力量进行训练初探

举重运动对于运动员的力量要求比较高,通过从青少年时期训练会帮助运动员提高身体素质,发展力量。本文主要探究了在举重运动中力量的重要性,青少年时期进行锻炼的优势以及发展力量的有效方法。