这些妙招,可防治腰背痛

腰背痛是因从事一些具有重复性动作、作业时间较长或强制体位作业等特征的职业活动而引起的疾患。这种疾患往往呈慢性经过,对作业劳动的影响较大。随着部队持续推进实战化军事训练,参训官兵发生腰背痛问题较为普遍,不仅影响参训官兵的身心健康,而且不利于军事训练任务的顺利完成。为此,组训单位及参训官兵应认真研究掌握腰背痛发生的主要病因、主要症状特点及防治措施,以便于更加有力有效地防范该病的发生。

寒潮来袭,官兵出行怎么办

寒潮是一种破坏性极强的灾害天气,活动范围广、入侵风速大,通常伴有大幅降温、大风、降雪、能见度低、霜冻等极端恶劣天气的影响,势必给执行巡逻及训练等任务官兵出行带来困难挑战。当寒潮来袭时,建议战友们注意采取防范措施,确保出行平安。

预防秋郁,这几招管用

秋天是寒署交替的季节。天地之间,阳气减退、阴气渐长,加之秋雨绵绵、花木凋零,人们容易心生悲寂,甚至由悲秋产生中医所谓的秋郁症状。秋郁的具体症状表现是情绪低落、精力下降,伴有身体疼痛、食欲减退,等等。笔者在此介绍关于防治秋郁的基本常识,以便于大家掌握运用,确保秋季安康。