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养生莫忘护脖子
1
作者
亓元龙
《中老年保健》
2015年第9期52-52,共1页
正确的姿势最不增加颈部负担的方式就是抬头收下巴,让头部重心落在身体正中心。老年人走路要注意抬头挺胸、收下巴、不驼背。睡觉时,枕头除了要软硬适中.颈部也要睡在枕头上,并使额头与下巴齐高,才能完整支撑颈椎。
关键词
养生
下巴
老年人
颈部
枕头
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题名
养生莫忘护脖子
1
作者
亓元龙
出处
《中老年保健》
2015年第9期52-52,共1页
文摘
正确的姿势最不增加颈部负担的方式就是抬头收下巴,让头部重心落在身体正中心。老年人走路要注意抬头挺胸、收下巴、不驼背。睡觉时,枕头除了要软硬适中.颈部也要睡在枕头上,并使额头与下巴齐高,才能完整支撑颈椎。
关键词
养生
下巴
老年人
颈部
枕头
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
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养生莫忘护脖子
亓元龙
《中老年保健》
2015
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