女子跆拳道运动员的力量素质训练

女子在生理、心理、形态等诸方面与男子存在着明显差别,为此,女子跆拳道运动员在训练任务、内容的侧重点以及训练手段等方面与男子也有所不同。女子跆拳道运动员只有正确地把握这些区别并有针对性地训练,才能保证训练效果,在当代跆拳道竞争中脱颖而出。力量是决定运动成绩的重要因素之一,它与其他身体素质有着密切的关系。

文化素质对现代运动成绩的影响

国家的发展,民族的强盛,其根本在于提高国民的文化素质。培养任何方面的人才都离不开文化素质这个基础,它不仅在科技领域有明显的体现,而且在体育运动的发展、运动成绩的提高等方面也体现出至关重要的作用。对于运动员来说,身体素质和文化素质是成才的关键。身体素质是先天的,它可以在选材中解决,例如,篮球、排球运动员要求身高,跆拳道运动员需要柔韧,这些道理众所周知。但是,想要使他们成为优秀的运动员,身体素质不是起决定性作用的唯一因素,更关键的因素在于接受能力、应变能力、

浅谈跆拳道运动员赛前的心理训练

随着科学技术的不断发展，运动技术手段、方法日益科学，使运动员之间的技术水平的差距越来越小，以及跆拳道本身所决定的两人直接对抗的特点，比赛及竞争的程度越来越紧张激烈。所以，决定胜负的因素除了运动员技术是否全面、战术是否运用得当以及身体素质外，临场的竞技状态对运动员在比赛中技、战术的运用都有非常重要的影响，同时也是比赛胜负的一个关键因素。对此，要引起教练员、运动员的高度重视。

运动员在饮食方面应注意的问题

“运动性厌食症”是指有些运动员为了减轻体重而拒绝吃足够的食物，从而造成饮食失调。其结果可能导致身体机能缓慢下降，技术衰退，头晕、脱水，增加心脏疾病的敏感性，断送运动前途。

跆拳道战术典例

一、纵深攻击法 所谓纵深攻击法,就是当对手向后退却时,我所采取的追击方式。在实战中如果我采取的追击方式不当,便会挨上对手的一连串的致命反击。在进攻时,我应像下山猛虎,从心理上压倒对手,并且要有决心,要勇敢、果断,必须准确地选择和利用进攻时机,使对手无法闪避而最终击败对手。

跆拳道防御反击在对抗中的应用

在跆拳道中．守方在完成防守动作的同时随即转入进攻．这就叫防御反击法。进行防御反击时．适当的距离和准确的时机是至关重要的。