正确习练太极拳防止膝关节疾病

实践和科学检测都已证明，太极拳是一项集技击、健身、养生、哲学于一身的绝佳运动项目。它既有武术之魂，又有舞蹈之美，刚柔相济，快慢相兼，内外兼修，身心同练，其技术含量和文化底蕴是其他肢体运动项目所难以比拟的。经常习练太极拳，不仅可以健身、防身，又能够修心、养性，对延缓衰老和防治多种慢性疾病都具有很好的效果。但是，在太极拳习练中，如果方法不正确、不得当，也很容易出现诸如膝关节疼痛等病症。因此，正确习练太极拳，防止膝关节疾病的发生，应当引起太极拳习练者以及教练员的高度关注。

杨式40式太极拳动作的差异

太极拳的传统套路架同式不同的现象普遍存在，但是国家规定套路的架与式，则都应是统一的，因为它是集体智慧的结晶，是有图解和文字说明的规范化国标。然而，在杨式40式太极拳的练习中，常有人把一些名称相同的动作与24式，42式，48式混淆。