腿有劲 寿自长

人到中年后．腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，无论年纪多大，都要注意保护。只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。首先．注意保暖，促进血液循环。专家认为．千万不能让腿部受凉，平时常用热水泡泡脚。再者．老年人要穿宽松的裤子和鞋，鞋跟2～3厘米比较合适。

用公益之心活出“罕见的精彩”

身为男性的他虽然外表阴柔,内心却很阳光,总是会微笑地面对世界,仿佛要用暖暖的笑去融化冰冷的偏见,让更多的人了解卡尔曼综合征,关注卡尔曼综合征患者群体。虽然曾经过着苦于一般人的生活,但是现在却通过做公益,尝到助人为乐的甜。

一根山药四大好处

健脾止泻 春季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。