稳定情绪，说着容易做着不难

更年期女性的身心问题如不及时调节，不仅影响身心健康，还可能导致心理障碍，诱发身心疾病。更年期的心理调节可参照以下一些标准：

我们的更年期(下)

更年期是人的生命由中年向老年过渡的一个转折时期，它是每个人必经的一个正常生理过程，这个时期女性多发生在45-50岁，而男性则一般在55-65岁。在这个过渡时期内，人体的各个系统都会出现不同的变化，女性主要是卵巢退化，男性主要是睾丸退化，继而引起内分泌平衡关系的破坏，出现自主神经功能失调，医学上称为“更年期”，而在这一时期出现的身体，精神和神经等方面的不适症状称为“更年期综合征。”