《跟代金刚一起练:不累不痛不生病》

本书作者代金刚老师,是中医科普知识的优秀传播者,非常知道老百姓对于养生需求的“痛点”在哪里,需要什么,如何通过易读易学的方式来教授.本期为您推荐代老师在2017年下半年推出的一本新书——《跟代金刚一起练：不累不痛不生病》.

中医导引术辅助治疗青光眼的可行性分析

导引术是中医外治法之一,也是一种无创、非介入的非药物治疗方式,其养生防病的理念符合中医“治未病”思想,此法作为药物治疗的辅助疗法值得引起临床工作者的重视。青光眼是一种以眼压升高及视神经功能损害为特点的疾病,也是眼科常见的身心疾病。导引术以意领气、形气相感、动静结合,能在一定程度上缓解青光眼患者焦虑抑郁等不良情绪,并改善其睡眠状况及生存质量,良好的情绪也有利于稳定眼压,延缓病情进展;另一方面此法通过形体运动与局部按摩疏通眼部气血,以利于眼部玄府开阖,神水流通,从而增加气血对目系的濡养。本文以青光眼为例,探讨了中医对青光眼病因病机的认识以及导引术作为辅助疗法治疗青光眼的理论基础,分析导引术治疗青光眼的可行性,并以此为基础探索该病的导引处方,以期为青光眼等情志相关性眼病的防治提供新思路,扩大导引术的临床应用范围。

基于红外热成像技术探究八段锦对平人八会穴的影响

目的:观察习练八段锦对平人八会穴中的章门穴、中脘穴、膻中穴、膈俞穴穴位温度的影响。方法:招募健康受试者40名,采用随机数字表法将受试者分为观察组与对照组,每组20名。观察组习练八段锦,对照组习练第九套广播体操,对纳入的受试者进行为期12周的观察,分别于入组后习练前、习练后即刻、习练12周后采用FLIR SC660型红外热像仪观察受试者左右章门穴、中脘穴以及膻中穴、膈俞穴的温度变化。结果:观察组与对照组习练后即刻章门穴、中脘穴、膻中穴、膈俞穴温度上升,但差异无统计学意义(P>0.05),习练12周后2组差异有统计学意义(P<0.05)。结论:八段锦可通过刺激平人脏、腑、气、血之精气,一定程度提高其章门穴、中脘穴、膻中穴、膈俞穴的温度,且长期习练效果更佳,为八段锦“协调脏腑,促进气血运行”提供客观化、可视化依据。

中医导引术在绝经前后诸证中的应用研究

中医导引术采用形体运动、呼吸吐纳、精神调节相结合的方法,从精、气、神对人体进行调节,具有调整机体阴阳状态、防病治病、延年益寿等作用。绝经前后诸证,是指妇女在围绝经期,出现烘热汗出、面红潮热、烦躁易怒、手足心热、耳鸣心悸、头晕目眩、失眠健忘、精神倦怠、腰背酸痛、月经紊乱等症状,对围绝经期女性的生理和心理均有不良影响。中医导引术是绝经前后诸证的中医特色治疗方法,不仅可以改善围绝经期女性的局部身体症状,还有助于调节机体气血、脏腑、阴阳,使机体达到整体相对平衡的状态。

中药组方治疗糖尿病合并骨质疏松症用药规律挖掘及其作用机制的网络药理学与分子对接研究

目的通过数据挖掘、网络药理学与分子对接分析中医治疗糖尿病(Diabetes Mellitus,DM)合并骨质疏松症(Osteoporosis,OP)的用药规律及作用机制。方法检索中国知网、维普期刊数据库、万方数据库、中国生物医学文献服务系统、pubmed、web of science等数据库收录的相关文献,并利用古今医案云平台构建中医药处方数据库,通过药物频次频率、性味归经、关联规则及系统聚类分析等方式挖掘核心药物;运用中药系统药理学数据库与分析平台(Traditional Chi-nese Medicine Systems Pharmacology Database and Analysis Platform,TCMSP)检索高频药对化合物及治疗靶点,与Genecards和OMIM数据库筛选出糖尿病合并骨质疏松的靶点相映射并取交集;利用STRING 11.0数据库与Cytoscape软件构建可视化蛋白质相互作用网络(Protein-Protein Interaction,PPI)网络与药物成分靶点网络,并对关键靶点进行基因本体论分析(Gene Ontology,GO)和京都基因与基因组百科全书通路富集分析(Kyoto Encyclopedia of Genes and Genomes,KEGG)通路富集分析,最后进行分子对接。结果共纳入处方108首,涉及药物173味,归经以肝肾脾较为突出,性味以甘苦为主。关联规则分析得到药物组合10组,共7味中药,使用频次在25以上的中药有9味,其中熟地的使用频次最高;关联规则表明药对,山药-熟地,淫羊藿-黄芪支持度最高;聚类分析得到4类中药分类。将关联分析与聚类分析结果与临床应用相结合,最终得到核心组方:“熟地、山药、山茱萸、骨碎补、淫羊藿、黄芪、丹参”。核心药物组合治疗糖尿病合并骨质疏松的关键成分为豆甾醇(Stigmasterol)、亚油酸乙酯(Mandenol)、8-异戊二烯黄酮[8-(3-methylbut-2-enyl)-2-phenyl-chromone],等,核心靶点为IL-6、PPARG、IL1B、VEGFA、NR3C1等,主要通路为AMPK信号通路、cGMP-PKG信号通路等。结论中医药治疗糖尿病合并骨质疏松基本思路为补益肝脾肾三脏,活血行气。通过数据挖掘,得出中医药治疗糖尿病合并骨质疏松症核心组方为“熟地、山药、山茱萸、骨碎补、淫羊藿、黄芪、丹参”,其核心成分为豆甾醇(Stigmasterol),亚油酸乙酯(Mandenol),8-异戊二烯黄酮[8-(3-methylbut-2-enyl)-2-phenyl-chromone]等,这些成分通过AMPK信号通路、cGMP-PKG信号通路作用于NR3C1、CNR2等靶点,为中医治疗糖尿病合并骨质疏松筛选药物提供参考。

中医导引术联合中西医结合疗法对2型糖尿病足溃疡康复的影响

目的评估中医导引术联合中西医结合治疗对2型糖尿病足溃疡康复的疗效。方法回顾性分析2017年1月至2021年4月在首都医科大学附属北京中医医院接受治疗的71例2型糖尿病足溃疡患者资料。患者按治疗方法分导引组(36例)和对照组(35例),其中导引组接受导引术结合中西医结合疗法,对照组仅接受中西医结合疗法,比较两组患者的疗效和相关临床指标。结果对照组治疗后心功能分级、降钙素原(procalcitonin,PCT)和C反应蛋白(C-reactive protein,CRP)指标和治疗前的差异有统计学意义(P<0.05),而导引组的踝肱指数(ankle brachial index,ABI)、经皮氧分压(transcutanous oxygen pressure,TcPO2)、疼痛评分、跛行距离、心功能分级、PCT和CRP等指标和治疗前比较差异有统计学意义(P<0.05)。两组患者治疗后ABI、TcPO2、疼痛评分、跛行距离、心功能分级和CRP指标的差异有统计学意义(P<0.05)。导引组患者出现不良事件25次,发生率1.15%,无跌倒损伤、骨折及膝、踝关节损伤等情况出现。结论导引术结合中西医结合疗法对2型糖尿病足溃疡康复具有积极的影响,在促进创面愈合、改善疼痛、缓解炎症、改善心脏功能方面显出益处。

中西医诊治糖尿病足的进展与思考

糖尿病足是糖尿病严重并发症,具有高截肢率、高致残率和高致死率,其高昂的治疗费用及治疗后的护理费用会造成社会和家庭的沉重负担。由于糖尿病足发病机制的复杂性和临床表现的多变性,在疾病初期不易被察觉,给临床诊断与及时治疗带来难度。糖尿病足的西医治疗与中医治疗都有各自的优势与弊端,随着对糖尿病足研究的逐步深入,中西医对于糖尿病足的治疗方法也在不断发展创新,中西医联合治疗糖尿病足具有较好的临床效果。本文对糖尿病足的发病机制、疾病分类及中西医治疗方法进行综述,分析中西医联合治疗糖尿病足的进展,并提出运动疗法与中医导引术作为具有潜力的治疗方法有待于更充分地利用与更系统化地深入研究。

中医健身功法干预心脏康复研究趋势的可视化分析

目的:采用CiteSpace 6.1R2和VOSviewer软件分析中医健身功法干预心脏康复的研究现状及未来研究方向。方法:以中国知网(CNKI)和万方数据库作为资料来源,检索中医健身功法干预心脏康复的相关文献,导入CiteSpace 6.1R2和VOSviewer软件对发文量、发文作者、发文机构、关键词共现、关键词聚类等信息进行可视化分析。结果:检索获得文献1922篇,筛选后纳入197篇。该领域的发文量从2016年至今大致呈上升趋势;涉及作者202位;发文量排名前3位的机构分别为广州中医药大学(10篇)、福建中医药大学(7篇)、天津中医药大学第一附属医院(6篇);研究热点集中于八段锦、太极拳干预冠心病的康复。结论:中医健身功法干预心脏康复极具优势,发展空间广阔,目前该领域的研究重点在于对其临床疗效的评价;未来各研究机构之间需加强交流合作,完善中医健身功法干预心脏康复的疗效评定标准,深入探索康复机制。

基于Neo4j的中医导引学知识图谱构建

目的:以中医导引学的特点为基础构建知识图谱,方便用户查询、学习,传播中医养生保健传统文化,提高健康素质。方法:使用BERT-CRF模型辅以人工校对,对导引功法相关文献进行命名实体识别,根据学科特征制定实体之间的关系,并使用Neo4j构建中医导引学知识图谱。结果:纳入相关文献3152篇,构建的知识图谱共包含2262个实体节点,5108条关系数据,7种实体类别属性,7种关系,并可以使用Neo4j的Cypher查询语言进行知识检索。结论:本知识图谱将中医导引学知识进行可视化展示,可用于构建导引知识检索、智能问答、功法推荐等应用程序与网络平台,开发相关人工智能应用设备,应用于计算机、自动化等学科的研究与生产创新中,同时也可用于深入数据挖掘,发现新研究方向。

习练八段锦对疲劳性亚健康者基本体质体能改善作用的队列研究

目的:观测习练八段锦对疲劳性亚健康者基本体质体能的改善作用。方法:采用队列研究方法,根据是否习练八段锦分为八段锦和对照2个队列,进行为期6周的观察。在入组及第6周末分别对受试者的基本体质体能进行测定。结果:纳入数据分析的129例受试者中,八段锦队列62人,对照队列67人,2个队列基线数值比较,除对照队列的坐位体前屈分值显著高于八段锦队列外(P=0.05),其余各项均无统计学差异;与基线数据比较,在第6周末八段锦队列的肺活量、台阶试验指数、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立和简单反应时分值有显著提高(P<0.01),对照队列的握力、坐位体前屈和闭眼单脚站立有显著提高(P<0.05);在第6周末,八段锦队列的台阶试验和坐位体前屈2个项目的分值显著高于对照队列(P<0.01)。结论:习练八段锦对疲劳性亚健康状态者的基本体质体能有一定改善作用。

八段锦导引法对脏腑功能改善作用的研究

阐述中医导引法的发展简况及其文献记载,简述八段锦的渊源和动作特点,分析八段锦每一式动作所对应的脏腑及其功理功用及可以缓解的症状,说明八段锦对生理生化指标有较好的调节作用,对多种疾病有很好的辅助治疗和康复作用,为更合理和有针对性地选练八段锦的动作提供依据。并指出在治未病和慢性病防治过程中应结合中医理论,充分发挥八段锦所具有的强身健体、防治某些症状和疾病的作用。

导引法中医学原理探析

导引法是中国古代流传至今的一种养生和治疗手段。本文从导引法的自身特点、文献记载等方面进行了阐述。导引法源于生活和生产实践,在发展过程中,逐渐形成了各种导引治疗方法和套路,《诸病源候论》中记载了287条具有治疗作用的导引法,奠定了导引治疗学基础。为了揭示导引法的健身原理,本文重点分析了中医学整体观念、经络理论、脏腑理论、气化理论等在八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等经典导引套路中的运用。充分认识导引法的健身原理,对于在疾病预防和治疗过程中继承和推广中医优秀导引法具有重要意义。

基于天人合一理论的二十四节气中医导引法研究

本文以中医导引法的历史沿革、流传发展和现代研究进展为着眼点,以二十四节气的发展简况及文献记载为理论基础,阐释了天人合一、顺时养生的思想内涵。根据节气和人体气血运行的变化,在二十四个节气内选择相应的时间与方向进行导引、吐纳、存想、按,这项独具特色的古老健身术从唐末宋初流传至今,已经近千年,本文以春季六个节气缩略版为例,从动作和原理进行说明,阐述二十四节气中医导引法蕴含的天人合一思想。

《诸病源候论》五脏病的六字诀导引法解析

本文通过对《诸病源候论》肝、心、脾、肺、肾五脏病候导引法研究,阐述了五脏生理、病理特点与导引法之间的内在联系,对调理五脏病机的"嘘、呵、呼、呬、吹、嘻"六字诀进行了系统分析,明确了字诀的操作方法、作用与呼吸的配合,并对古籍中对六字诀的记载及其流派进行了初步比较,为五脏病候的养生保健提供了可以借鉴的方法。

中医导引治疗功能性便秘

气血与便秘关系密切,气机郁滞,腑气通降失常则大便秘结;饮食劳倦,年老体弱,气虚阳衰,传导无力,而见便滞肠道;素体阴虚,阴亏血少,肠道失润而见大便干燥;瘀血内阻易阻止气机,气不行腑不通,发为便秘;瘀血不祛,新血不生,瘀血内结,无以生新血濡润大肠,发为便秘。中医导引可通过调和气血、疏通经络、调神治疗功能性便秘,根据《诸病源候论》导引法及其思路,编创治疗功能性便秘导引运动处方:上托下按、叫化功、呼字诀、揉腹等,动作幅度较小,更适合中老年功能性便秘患者。但目前中医导引宣传力度不够,且部分练习者并未掌握其基本功法原理,难达满意之效,未来可扩大导引的宣传力度,并将复杂术式简单化。

搭建中医药共享实验平台,增强对外研发服务能力

随着知识经济和全球化时代的到来,进行科技基础条件的优化与整合,建立开放、共享的科技基础条件平台逐渐成为科技竞争的焦点之一,并在实现科技跨越式发展过程中起着非常重要的作用。《国家中长期科学和技术发展规划纲要（2006-2020年）》明确提出＂科技基础条件平台,是科技创新的物质基础,是科技持续发展的重要前提和根本保障,

中医导引法——八段锦(二)左右开弓似射雕

中医导引法——八段锦两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。中医导引法——八段锦动作及要点三、左右开弓似射雕[动作]1.重心右移,左脚向左开步站立,膝关节缓慢伸直,两掌向上交叉于胸前,左掌在外,目视前方(图11)。2.右掌屈指,向右拉至肩前,左掌成八字掌,左臂内旋,向左推出与肩同高。同时,两腿屈膝、半蹲成马步,动作略停,目视左前方(图12)。

端午养生重调顺

农历五月初五,是大家熟知的"端午节",自古就为国人所重视,仅别称就有20多个。据《燕京岁时记》记载:"初五为五月单五,盖端字之转音也。"相传,"端午节"除了纪念屈原,还有纪念伍子胥、孝女曹娥等说法。2015年的"端午节"是6月20日,属于24节气中的"芒种"。现在一说"端午节"很多人想到的就是吃粽子,其实,除了吃粽子,它也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、谋求健康长寿的"卫生节"。

中医导引法——八段锦(三) 调理脾胃须单举 五劳七伤往后瞧

中医导引法——八段锦两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。四、调理脾胃须单举[动作]1.两腿挺膝伸直,同时,左掌上托,经胸前转掌(图16);再经面前上穿,随之臂内旋上举至头的左上方,右掌同时随臂内旋下按至右髋旁,指尖向前,动作略停(图17)。

风靡全国的“平民”导引术

八段锦历史源远流长、内涵丰富,既往研究证明,习练八段锦可以增强人体脏腑功能,提高身体素质,增强防病抗病及抗衰老的能力,并能辅助治疗一些慢性疾病。因为八段锦中每个动作都对应身体相应脏腑,八个动作既相对独立,又彼此联系,锻炼侧重点不同,三焦、肝肺、脾胃、心肾等都得到了相应的调理,综合起来则可以对人体五脏六腑、气血经络进行整体调节,同时,也可对头项、五官、躯干、肩腰、胸腹等全身各部位进行锻炼。