青少年足球运动员核心力量训练技巧

足球是一项兼具力量、技术、策略的运动,对于核心力量要求也是极高的。为此提出对青少年足球运动员核心力量训练技巧的分析与验证研究。根据实际的核心力量训练需求及标准,可以先制定多阶核心力量训练内容及体系,以此作为引导,采用组合式训练增加运动员肌肉群力量,通过快速变向移动提升运动员平衡稳定性。以此为基础,利用精准控时的方法在训练的过程中逐渐平衡运动员核心能量损耗,当运动员处于稳定或非稳定状态时,综合爆发训练来慢慢强化核心对抗力,最终经过足下动作训练来增强运动员的核心力量协调效果,完成对青少年足球运动员核心力量训练技巧的设计,细化足球运动员核心力量的训练结构,给未来体育行业的发展以及创新贡献出一份力量。

基于实战化视角的青少年足球训练方法

足球是一种以脚为主的特殊球类运动,对增强青少年体质,保持青少年心理健康有重要作用。常规的青少年足球训练往往注重训练规范,未从实战化角度出发,进行训练矫正,取得的训练效果一般,因此,需要基于实战化视角,研究有效的青少年足球训练技巧。首先分析了实战化视角概述,从界定青少年足球战术训练内容、增加原地头顶球类足球力量训练技术动作教学、结合实战化干预提升青少年动态平衡能力、训练青少年足球下肢与足部技术等方面,阐述了有效的青少年足球训练技巧,为提高青少年足球训练效果作出了一定的贡献。

有理数加法法则教学的调查研究及教学启示

“有理数的加法”是整个初中阶段代数的基础,对后续代数式、函数等知识的学习有着重要的影响.为提升初中生有理数加法法则的正确使用率,笔者利用自编的调查问卷对七年级学生进行了“学前调查”和“学后调查”,得到了如下教学启示:构建背景支架,明晰法则的来龙去脉;构建直观支架,理解法则的数学本质;构建情感支架,体悟法则的通解通法;构建迁移支架,挖掘法则的应用延伸.

恰似“小烧”的关东故事——关于《关东秋叶》

抗日战争一向是各种影视、文学作品所偏爱的题材,看的多了,总难免有"千书一面"的感慨。之前我们认知关东以及关东人民在日寇铁蹄下的抗争,大多数是来源于历史教科书或是影视作品。看惯了篇幅宏大的描写,听惯了铁马金戈的言辞,总觉得好似吃肉太多腻住了口,而本书《关东秋叶》则从细微处着眼,正好似一杯东北小烧,入口清冽而回味无穷,给人以耳目一新的感觉。《关东秋叶》是一部40万字,但仍没有完结的故事。

放飞梦想

一个阳光明媚的周日早晨，我和朋友拿着风筝——“汤姆猫”，兴冲冲地跑向公园里的风筝放飞点。 放风筝时，先是我拿风筝，朋友操控线。我将风筝举过头顶，朋友牵着线飞速奔跑，“汤姆猫”在我手里发出“哗啦、哗啦”的美妙声响，迫不及待地要往上冲。我看时机成熟，松开手，“汤姆猫”便飞了出去。朋友一边扭头观察，一边放线，还不时向下拉线，“汤姆猫”在他的指挥下扶摇直上。