射箭的基本技术分析与训练

面对当今世界高水平的竞技射箭比赛,如果没有一个高水平、高质量的技术动作姿势和先进的训陈方法,要想在竞技场上夺魁,那实在是太难了。那么,怎样的姿势才是高水平、高质量的射箭姿势呢?又怎样去训练出这样的姿势呢?下面就这个问题做些分析与简述。 一、射箭基本技术的发展趋向 射箭在我国是一顶古老而又年轻的体育运动项目。所谓古老。

浅谈射箭训练的特点和方法

本文是仲近昌同志从事射箭运动教练工作数十年的经验总结,定论清楚,层次分明,语言简练,是该项目教练员、运动员阅读和实践的一篇好文章。

谈谈全运大赛前的心理准备

四年一次的全国运动会,在国内比赛中算是最高档次的大型运动会了。为了夺得各项运动的金牌,各路健儿早在上一届运动会结束之后即开始从体能、技术、战术、智力、心理以及服装、器材、医疗保健、生活等各方面进行有计划的系统训练和周密安排,以求在正式比赛时具备最佳竞技能力,友挥最高水平,而心理准备对参加这样的大型比赛又更加具有特殊的重要意义。

关于太极拳养生价值和机理探讨——习练太极拳十年体会

太极拳是以道家学说立势、中庸之道兴风的拳术，是一门学问深、难度大、价值高、品味浓的体育运动，是中国传统文化。人称“东方哲学”。一招一势都充满了阴阳对立统一的哲学内涵。它以中正不倚、松柔沉稳、连绵不断，如行云流水、滔滔不绝的磅礴气势非常形象地层示了中华民族自尊、自重、自信、自立、自强不息的精神风貌和无私无畏、勇于进取、百折不挠、威武不屈的浩然正气，文明而高雅。它比一般的健身活动更具有养生价值和社会意义。

梅花香自苦寒来 碧血丹心献高原——进藏35年回顾(连载)

“六运会”结束不久,我被邀请出席了大大小小的庆功会、年会、游园会,并被推鉴为自治区和全国民族团结先进个人、国家体育总会委员。1988年4月出席了国务院在北京召开的全国民族团结先进集体先进个人表彰大会。1989年又被国家体委授于全国优秀运动队思想政治工作“先进个人”称号。被北京体院学报(北体人在祖国各地)一文誉为“

梅花香自苦寒来 碧血丹心献高原——进藏35年回顾(连载)

登山生涯显身手喜马拉雅立战功 1960年11月底的一天.我刚从曲水河边开荒回到体委就受命前去正在组建中的西藏登山营担任体能教练工作。这一工作在当时对我来讲虽然还比较陌生,但我坚信,只要组织上需要和信任,我就一定能完成。因为我苦读四年的专业就是体育系,学习的课程非常全面,除理论方面的“体育理论”、“人体生理学”、“人体解剖学”、“运动保健学”、“生物化学“、“生物力学”、俄语”之外,还有篮球、足球、乒乓球、排球、羽毛球、田径、体操、举重、击剑、武术。

’98吉林摔跤赛场上西藏运动员奏捷

’98全国少年自由式摔跳锦标赛于7月28至31日在吉林省长春市举行。我区由体育运动技术学校派4名学员参赛。经过身体素质测试和技术实战两个阶段四天的比赛.取得了可喜成绩。 这次少年摔跤锦标赛分身体素质测试和技术实践比赛两个阶段进行,

梅花香自苦寒来 碧血丹心献高原——进藏35年回顾(连载)

民族之花放异彩, 碧血丹心献高原。 到达拉萨正好一周时间,我们就到西藏工委人事部门接受了分配。杜俊杰和徐大植被分回设在陕西咸阳的西藏公学(现西藏民院)任教。我就留在了拉萨西藏体委。但当时的体委只有框架,没有办事机构。主任是18军第一政委、西藏自治区工委书记谭冠三,委员若干人均属军队和地万相当级的领导干部。

梅花香自苦寒来 碧血丹心献高原——进藏35年回顾(连载)

序 我写这一部分回忆录,乃本人进藏35年来的亲身实践和体会。但愿发表之后能对后人有所启迪,亦能供与我同年代进藏工作过的朋友们共同回忆这段曾经为西藏的建设事业做出过贡献的难忘的历史。这虽然不能同18军进藏的老同志相比,但作为我们这一代人,经常回顾一下我们所走过的路程,该是具有多么重大的意义。“忆昔日,民族花正红;看今朝,事业更辉煌。”我希望通过回忆,能促成藏汉民族更加团结,使同我一起战斗过的同志和朋友之间的友谊更加加深,使“老西藏”精神代代相传,也不负西藏人民曾经赋予给本人全国民族团结先进个人的光荣称号。

步行 保健体操 太极拳运动——三谈中老年朋友的“体育养生”

在前“两谈”中,本人已从“体育养生”的含义、体育与吾人之位置,以及体育锻炼对人体系统、器官的影响等方面阐述了体育健身与延年益寿的关系(祥见《西藏体育》1994年第4期和1996年第3期)。本文拟从健身项目、效果和步行、保健体操、太极拳这三项运动对人体的作用。

基本功中出金牌 “三从一大”建头功——浅谈如何正确理解和贯彻“三从一大”训练原则的体会

“三从一大”,是我国体育运动队全年都应认真贯彻执行的一条十分重要的训练原则。它同周期性原则、系统性原则、合理安排负荷原则、个别对待、因人施教原则,以及自觉积极性原则一样,在整个训练工作中都占有同等重要的地位,甚至可以说是占主导作用的地位。它也是我国几代教练员、运动员经过数十年的运动训练实践总结出来的一条非常成功、非常科学、非常宝贵的训练经验。就是凭借着这些宝贵的经验,加之改革开放后走出去请进来的对外交流。

积极参加体育锻炼,百岁高龄并非奢望——同老年朋友们二谈“体育养生”

当前,举国上下正掀起一个“全民健身”的热潮。这对全面贯彻、落实国家颁布的《全民健身纲要》这一伟大工程、促进两个文明建设将起到积极的推动作用,对我们建设一个更加繁荣、富强、文明、伟大的国家具有极为重大的现实意义和深远的历史意义。国家对全国人民的健康如此重视。

勤奋工作有益身心健康

美国心理博士雷米曾作过一项研究,发现世界上最忙碌最紧张的名人们,通常要比普通人的寿命高出29％。雷米还发现,外出工作的妇女要比家庭妇女发病率低。许多证据都表明,不工作的人比有工作的人健康状况差。美国曾作过一个调查:失业率每增加1％,死亡率就增加2％。这些无不说明一点:工作是有益于健康的。

坚持“三从一大”,再创新的辉煌 ——双流训练基地西藏运动员训练生活侧记

转瞬间,四年一次的全国运动会——全国第八届运动会又将于明年九月在上海举行。各路运动健儿在参加了今年最后一次比赛——全国锦标赛之后,又马不停蹄地投入了备战八运会的冬季训练。西藏各运动队也不例外。这里展出的几张照片就正反映了射箭、摔跤,女柔,小足球队近期的训练生活情况。

勤学苦练创佳绩,重振雄风迎盛会

自治区人民政府决定申办99’民运会的消息传到正在内地冬训的射箭、摔跤、柔道队之后,这些队的运动员、教练员、工作人员部非常兴奋。他们纷纷组织座谈会,学习《决定》和申办领导小组付组长洛桑顿珠同志的《讲话》,畅叙申办的深远意义和我区运动员在历届民运会上取得的辉煌战绩,决心更加勤学苦练,重振雄风,以优异成绩迎接这一天的到来。

在并肩战斗的日子里——怀念熊光清同志

中共优秀党员、原西藏自治区体工大队副书记熊光清同志.不幸于今年5月7日14时25分,因病医治无效,在他的故乡四川雅安与我们永别了,享年59岁。但是,他在世时的那种为党勤勤恳恳、任劳任怨工作的精神,严于律己宽于待人、和善可亲的为人处事态度、以及他为政清廉、艰苦朴素、密切联系群众的作风却给我们留下了不可磨来的印象,永远值得怀念。 我同熊光清同志相识是在70年代初。

深切关怀 深受鼓舞

七月十二日下午四时正,刚从美国考察回国的自治区体委党组书记洛桑达瓦,在四川省双流县西藏体委训练基地召开了离退休在成都地区的老干部座谈会。询问了离退休干部们在身体、生活、住房等方面的情况,介绍了我区体育事业的发展形势,倾听了老干部们对体委领导的意见。 参加这次座谈会的有五十年代初揹背包进藏的十八军“老战士”,有曾参加过平息叛乱和民主改革。

运动训练与“语言刺激”

语言是传递感情,表达意志,沟通信息和传授知识的重要工具,俄国生理学家巴甫洛夫称之为“万能刺激物”。 巴甫洛夫学说的精髓是条件反射,而任何条件反射的建立,都是靠第一信号系统(物质条件)与第二信号系统(语言)经过长期、反复而系统结合的结果。这是我们坚持长期、多年训练的主要理论依据。巴甫洛夫称语言为“万能刺激物”,这在运动训练和比赛中也体现得十分明显。实践证明它起着非常积极而重要的作用。

同老年朋友们谈谈“体育养生”

提起“养生”,说来话长,学问亦深。凡年过半百或近“古稀”之人,皆多有考虑。作为已过六旬之人的我,也想就此谈谈自己的粗浅认识,仅与老年朋友们共勉。 “养生”者,保养生命也。世间任何有生命的事物都存在一个保养生命的问题。自有人类以来,即是最初还处于愚昧时期,都没有不知道保卫自己生命的。因为人的生命对每一个人都只有一次。

同运动员朋友谈勤学苦练

“勤有功,戏无益”此乃古训。“业精于勤”、“天才来自勤奋”亦为中外名言。勤劳勇敢、勤俭朴素、勤奋好学,是我十亿中华子孙的传统美德。再说,勤俭建国、勤俭持家、勤劳致富,也是我们当今治国治家、建设四化的既定方针和基本国策。从古至今,不论哪个朝代,也不管其社会制度为何,人们的衣食往行总是靠“勤”而来,非“勤”则不得。试想:如果工人不坚持上班,农民不辛勤耕地,学生不勤奋读书,科学家、艺术家不专心致志并不断丰富科学知识和体验生活,则何以造人间财富?更何以创世间奇迹?由此可以说,“勤”能使一个人从无到有,由穷变富;“勤”能使一个国家由落后变先进、由贫弱变富强。