秋季易患的疾病及预防

人们常说“多事之秋”，秋季是疾病的高发期，中医认为秋季要预防以下几种疾病：感冒秋季天气忽冷忽热，是伤风感冒的多发季节，因此，要进行体育锻炼，遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，运动锻炼对增强体质、减少感冒很有帮助。可以在秋季用凉水洗脸，增加抗寒能力。注意随天气变化及时增减衣服，以预防感冒。

撒谎的形成机制与管理策略

日常生活中，我们也会不经意问向他人撒谎，比如说一句“你长得真漂亮”，即使明知自己并不漂亮的女子听到这样的谎话后也会心花怒放。有时善意的谎言的确能够帮助我们融洽人际关系，然而如果一个人经常撒谎，则会给人留下不诚实的印象。尤其是一些恶意的谎言，存心隐瞒事实真相，故意制造虚假信息，会让人感觉说谎者不值得信赖。这样的情形，不论是对说谎者本人还是对集体都会造成不同程度的坏影响，甚至有的人由于经常说谎，已经形成了一种自然而然的说谎习惯，不能控制自己的说谎行为，也无法分清现实与谎言。这样的说谎已经到了一种病态的地步，形成了心理疾病，在心理学上称为“说谎癖”。下面，我们就从说谎行为产生的原因和形成的心理过程等方面，来了解说谎形成的心理机制，并就如何应对说谎行为提出相应策略。

官兵心理健康问答①

为什么我总是做恶梦？ 问：我最近总是做恶梦，每次都被吓醒。听说这种反复出现的梦是有暗示性的，是这样吗？ 答：的确如此。心理学大师弗洛伊德曾经说过这样一句话：“如果你梦到被强盗追，强盗是假的，但这情绪是真的。”这可以提醒我们，当我们做恶梦时，梦境本身是没有意义的，但梦所流露出来的情绪是有意义的。当你反复做同样一个梦时，这个梦可能在暗示你最近的情绪或心理究竟处于何种状态。

训练中急性损伤后的初步救治原则

当训练中发生急性损伤时，初步处理原则是减轻疼痛、限制肿胀和防止炎症，防止进一步损伤。具体措施是休息、冷敷、压迫或推散血肿、抬高患肢、局部制动等，对伴有骨折者应及时给予制动、固定，或请医师检查诊治。例如：踝关节的扭伤是训练中最常见的损伤之一，

丰富多彩的连队体育活动能促进官兵健康

连队体育活动是军营生活的重要组成部分。调查发现,目前连队的体育活动是经常性和丰富多彩的,绝大多数部队官兵都习惯于每天参加1～2小时的体育活动。连队体育活动项目很多,经常开展和官兵喜爱的项目依次是篮球、跑步、台球、羽毛球、乒乓球、棋牌类等,这些项目都是青年人喜闻乐见的,具有较强的观赏性、

不可忽视的疼痛

人们常常认为疼痛只是一种症状，不是病，病好了，疼痛也就消失了，所以就采取了忍一忍的办法。没想到忍了一段时间，疼痛不但没有消失，反而引起了全身不适，疼痛越来越重，健康状况越来越差，严重影响工作和生活。