军人肌肉骨骼的训练损伤测评与预防

军人作战训练过程中的肌肉骨骼损伤,很大程度影响着军人服役时间、作战准备以及战斗任务的完成能力。科学、全面的损伤预测,合理、个性化的训练安排能够帮助军人减少肌肉骨骼损伤。国外研究主要通过组合、优化功能动作测试和体能测试,制订多因素损伤预测策略识别、预测军人作训伤害概况。再配合合理、个性化的预防训练计划,通过热身、适应训练和训练负荷监控,来预防军人肌肉骨骼损伤,有效达到预防效果,保障军人的可持续作战能力。基于此,建议国内整合、吸纳国外相关的损伤预测、预防策略、理念,并结合实际情况进行改进。

国外手球运动员投掷能力的训练经验与启示

随着现代竞技对手球运动员技战术要求的不断提高,投掷能力日渐成为制约运动员发展的重要因素,个性化、科学化的投掷能力训练对运动员投掷力量、速度、准确度等能力具有显著的积极影响,还可以有效避免运动员训练受伤,保证竞技状态。本文通过文献资料分析法研究得知,国外对提升手球运动员投掷能力的系统训练有:以抗阻训练为主的基础训练;根据专门性原则,在抗阻训练基础上,进行的渐进负荷专项训练;最后,以周期性、非线性特点,统筹安排训练方式。基于此,建议:吸收、优化、整合国外先进训练模式、理念,并结合我国实际进行相应的理论创新和实践探索。