核心柱力量训练

核心力量的提出 核心区力量训练在欧美也叫做功能训练或核心稳定性训练。这种训练方式可以很好地提高核心区域肌肉的力量及稳定性。最初这种训练只用于少数项目，如游泳、水上项目等。近年来随着运动链理论和神经肌肉系统训练以及本体感受性训练理论的提出，很多人开始发现核心力量训练几乎对所有运动项目都特别重要。

世界中学生排球锦标赛“首登”中国

2007年底世界中学生体联执委会会议和国家教育部先后通过了在中国包头举办世界中学生排球锦标赛的议案。

花式篮球·实战课堂（中高级篇）

自2001年“花式篮球”风暴任中国正式掀起．已走过了近10个年头。至今，花式篮球始终是篮球艺术殿堂的一朵“奇葩”．引领着无数年轻人的时尚、运动．让无数篮球爱好者为之着迷和疯狂。本期．我们将邀请ShowTime俱乐邮的韩炜、王鑫老师．继续为大家介绍部分具有代表性的中高级动作，以及针对力量性、协调性、柔韧性、步法、重心传导等花式篮球运动的必备素质的练习方法。

激情绽放 校园啦啦

充满朝气的啦啦队运动 起源于美国19世纪50年代的啦啦队运动，自上世纪80年代传入我国以来，以它特有的魅力迅速风靡了我国的大江南北。虽然是一项新兴的运动项目，但其释放青春，张扬个性，渲染气氛，激励观众的独特风格却深受广大青少年的喜爱。尤其是在中国大学生健美操艺术体操协会（CSARA）将“动感啦啦队”列为正式比赛项目以后。

跆拳道基本技术实战运用技巧

跆拳道运动自传入我国至今已经不再是纯粹的健身运动，在跆拳道的基本技术运用中，结合了很多其他搏击项目技术中的精髓。上一期，我们向大家介绍了跆拳道的基本腿法和拳法的动作要领，本期将对跆拳道的基本技术在实战中的运用技巧进行探讨，以期促进广大青少年朋友对跆拳道的认识和理解，为大家的运动水平和提高提供有益帮助。

清华附中男篮

2009年9月11日，湖南卫视《天天向上》栏目播出了“中运会：少年群英会”的节目．现场跳高、跳远、接力、篮球的展示让大家耳目一新，尤其是精彩的篮球表演．引起现场观众的阵阵欢呼．大家记住了这群活泼可爱的大男孩——清华附中男篮队员。

张涛去卫冕，去享受篮球

2009年4月7日，第七届中国高中男子篮球联赛在欢呼声中落下帷幕，清华附男篮队员们跑到场边，“众星捧月”，将主教练张涛高高地“抛”到空中，祝贺再次卫冕成功……

MVP李帅霖与清华附中男篮的“成就”与“被成熟”

《天天向上》“中运会：少年群英会”节目的最后．主持人汪涵询问所有的冠军队员们的梦想．清华附男篮队长李帅霖的回答颇为不同：“我希望，爱情、事业双丰收。”与队友“想留在天天向上做主持人”相比，少了一些娱乐的元素．却显得真实、成熟。

理智型选手——胡凯

“体育竞技比赛在极短的时间之内，使人承受的压力是非常大的，我觉得这跟人经历生死一线时所能爆发的潜力很相似，而每个人的天赋都可以让你对其他事物触类旁通。有时候看似一座无路可走的山峰，但如果换个角度，比如站在旁边的山峰上，你或许就会发现越过所遇障碍，问题的方法。

核心柱力量训练方法与手段（中高级）

继上期对桩心区力量训练进行介绍后．应广大读者的要求，本期着重增加了器械训练在核心柱力量训练中的比重。在有器械的核心柱力量训练中，通过不同训练器械在练习中的干预，训练者可以灵活掌握练习的难易程度，酌情丰富练习手段，增加练习乐趣，更加有利于训练效果的实现．

徐蓉荣学习打羽毛球“非诚勿扰”

《非诚勿扰》中“抢戏”的龙套 第一发听说徐蓉荣这个名字是在2008年年底，电影《非诚勿扰》上映后不久……有人说，《非诚勿扰》承载了太多喜爱“冯式”喜剧，期待导演冯小刚回归贺岁喜剧的影迷的希望。我不想对这部影片妄加评论，但不可否认的是，因为冯小刚的高调“回归”，

解决资格问题关键在于“疏堵结合”

以往中运会举行时．参赛选手的资格问题都始终是媒体关注的话题．毕竟在以往的中运会比赛中，经常会有一些在学校挂名的专业运动员参赛，于是“运动员学生”还是“学生运动员”之争咸了一个不变的焦点话题。

跆拳道的高级品势（架型）

高丽型 高丽型品势是高丽王朝时期创造出的一套最能体现出朝鲜民族特色的跆拳道套路，可以说是真正意义上的“古武术”。其动作可以展现出朝鲜民族的种种优美姿势，且含有精巧、奥妙的技术。

学会享受运动从青少年做起

在篮球比赛的现场．你会发现．虽然一些代表队都会说自己是抱着学习的目的来参加中运会比赛的．但没有自己的比赛时．很少有球队组织集体来观看比赛。但有两支球队却是一有空就会来到比赛现场观看比赛．这两支球队就是香港队和澳门队。

民族传统体育传统文化的传承

8月19日这天，《体育健康知识画刊·阳光体育》记者在长郡中学采访武术，有两件事情“出乎意料”。

第十届全国中学生运动会梦想开始的地方——全面育人学校体育与希望同行

8月16日上午．第十届全国中学生运动会科学论文报告会暨第五届中国学校体育科学大会在长沙市湖南师范大学附属中学闭幕。教育部副部长陈小娅出席了闭幕式并讲话。

花季旅程——丁丁“四部曲”

2009年8月18日下午，第十届全国中学生运动会健美操女子单人操决赛在长沙贺龙体校举行，一个来自北京的女孩，用精彩完美的表现征服了全场裁判，19．60分，她获得了全国中学生运动会历史上第一块女子单人操项目的金牌。当她看到电子记分牌上的成绩时，她知道自己成功了，自己没有辜负大家的期望。此麴，她再也抑制不住心中的感情，泪水如泉涌般流出，这不仅仅是激动的泪水，更是一种压抑已久的宣泄和释放。她，就是丁思劼，一个简单，朴实的花季少女。

跆拳道

跆拳道（Taekwondo）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目。它是以技击格斗为核心，以修身养性为基础．以磨炼人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等方面得到提高和发展。因此．它和中国武术一样．已经超越了一般意义上的竞技体育运动。

橄榄玫瑰 青春别样红

最是青春别样红 2000年10月8日，一个值得纪念的日子，中国农业大学女子橄榄球队在这一天成立了。队员全部由在校的本科生和大专学生组成。从此，农业大学女子橄榄球队便几乎成了国家橄榄球队的代名词，而橄榄球也成为中国农业大学的一张崭新名片。

志愿者文化雷锋精神在新时期的表达

这一天的下午是足球项目的决赛．比赛地点是在雷锋中学。 比赛的对手是北京队和天津队．两个同样具有着优良足球传统的城市。京津大战，无论对于成人球队．还是对于中学生代表队而言，都似乎充满了龙虎大对决的火药味。