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如何通过力量训练发展速度和速率
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作者 伊.普列奥勃拉任斯基 王克银 《安徽体育科技》 1989年第4期61-64,共4页
美国一些著名专家对篮球运动员的专项力量训练有许多成功的经验。这篇文章试图将他们在实际教学中的经验和在大纲中的有关规定归纳成完整的、有条理的系统。
关键词 力量训练 屈肌 伸肌 竞技训练 训练过程 四头肌 训练手段 肌肉群 摆臂 一只手
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