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题名不懂控盐?这三招一学就会
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作者
方莹莹
何富乐(指导)
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机构
浙江中医药大学中医药科普协
浙江中医药大学
浙江省中医药学会营养与食疗分会
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出处
《家庭医生(月末版)》
2024年第2期22-23,共2页
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文摘
高血压患者都知道要少吃盐,每天的盐摄入量不能超过6克。但怎么控盐,对很多人来说是个难题。因为生活中盐的摄入方式多种多样,除了炒菜时加的,还有大量的“隐形盐”,一不留神就超标。干脆吃得完全清淡?这种方式往往坚持不长久,后面会由于食之无味而放弃。其实,只要学会计算吃三餐、包装食品的盐含量,控盐并不难。
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关键词
包装食品
食之无味
盐含量
控盐
隐形盐
高血压患者
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分类号
G63
[文化科学—教育学]
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题名有甲状腺结节,不能吃白菜?
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作者
阮天音
何富乐(指导)
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机构
不详
浙江中医药大学
浙江省中医药学会营养与食疗分会
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出处
《家庭医生(月末版)》
2024年第7期16-16,共1页
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文摘
常有甲状腺结节患者来咨询:是不是不能吃十字花科蔬菜?白菜、萝卜都不能吃了?他们听到传言,“十字花科蔬菜对甲状腺结节患者有毒,会导致甲状腺肿!”其实,那是危言耸听,只要别一口气生吃一斤以上,就不会有问题。
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关键词
甲状腺结节
甲状腺肿
十字花科蔬菜
白菜
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分类号
R73
[医药卫生—肿瘤]
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题名脾气大,多吃百合“消消火”
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作者
陈雨乐
何富乐(指导)
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机构
不详
浙江中医药大学中医内科
浙江省中医药学会营养与食疗分会副
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出处
《家庭医生(月末版)》
2023年第10期17-17,共1页
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文摘
很多人生大病后,都容易性情大变。轻则心烦焦虑,重则白天夜晚坐立不安。有的人还迁怒于家人,整天抱怨,骂骂咧咧。这都是心气被扰乱的表现。心主宰人的神志,安神要从养心入手,正适合吃点百合。百合味甘、性微寒,入心、肺二经,具有清心安神。
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关键词
清心安神
百合
微寒
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分类号
S68
[农业科学—观赏园艺]
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