瑜伽对身心健康影响的研究进展

目的旨在提高对瑜伽的认识,为瑜伽的发展研究提供理论参考。方法运用文献资料法、逻辑分析法和数理统计法进行文献梳理总结。从瑜伽对身体形态、身体素质、身体机能以及对心理健康的影响两大方面进行综述。结果与结论瑜伽有减肥塑身的效果,是改善身体形态的有效运动手段;能增强人体柔韧素质、平衡素质以及力量素质;瑜伽的呼吸与体式配合,能改善肺活量,提高心血管功能和心肺功能。瑜伽能改善人的焦虑、抑郁、压力、睡眠、恐惧、精神病症状,增强人的幸福感、愉悦感和满足感。关于瑜伽的实验性研究和发散性研究不多,值得深入探究。

体育课程中运动技术淡化现象的再思考

本文通过文献综述法、逻辑分析法对运动技术和运动技术教学在体育课程中的重要性进行分析,强调了运动技术在体育教学中的地位,呼吁广大学者和一线体育教师提高对运动技术重要性的认识,并对体育教学中运动技术淡化现象进行反思。