健美操锻炼对高校女生体质健康指标的影响

为探讨高校女生健美操锻炼对体质健康指标的影响,以16名2011级公体女生为研究对象,进行维持16周的第三套健美操的锻炼。通过实验法、数理统计和文献资料法等科研方法对比实验前后数据,结果表明健美操锻炼对高校女生体质健康水平的提高有着很大的促进作用,对改善身体形态,降低体重指数,提高腰部腿部的肌肉力量,提高耐力素质,改善肺活量指标均有积极影响。

探讨小学体育教学中快乐体育理念渗透途径

体育课程的教学目标就是为了锻炼学生的身体,推动学生强身健体,同时还能在一定程度上对学生的心理意志进行磨炼。小学体育老师在课程教学过程中,要牢固树立和执行快乐体育教学理念,对学生的学习压力进行缓解,帮助学生调节情绪,推动学生身心全面地发展。作者将在本文中研究如何在小学体育课程教学过程中践行快乐体育教学理念,全面提升小学体育课程教学质量。