老年吞咽障碍的饮食治疗策略

色香味形俱佳的食物，不光给人带来生命活动所需要的营养，也给人们带来享受生活的乐趣。84％的健康人认为进食是一种乐趣，而吞咽障碍的人中仅有45％能感受到这种乐趣吞咽障碍，是指固体食物或液体从口腔至胃的运动障碍或传送延迟，吞咽时伴有（或无）吞咽疼痛，严重时食物甚至完全不能通过近年来，老年吞咽障碍的治疗和研究逐渐被医学界关注，也成为老年营养学的重要工作内容。

压力的药物治疗与生活调理

压力过大会导致比较严重的心身反应，如重性抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、躯体症状障碍等，达到中重度以上，则必须使用药物治疗。我们在临床工作中发现，综合采取“药物治疗＋心理治疗”的干预措施，生活中注意“舒缓压力＋健康保健”，治疗效果会更好。

你的压力是否在“报警”

如果在百度上输入“压力评估”这个关键词，估计可以搜索到很多信息。但是我们从来不建议您在百度上搜索医学评估工具乃至治疗方法，因为网络上的信息参差不齐，容易走入误区。 当然，有一些健康管理公司推出的App软件也会涉及到压力评估自测工具，这些可能相对靠谱一些，因为它是由专业人士在后台做指导和设计的。最精准的压力评估方法应找专业人士，如医学心理科的医生、心理治疗师、心理咨询师等，他们会用专业工具做比较精准的压力评估报告。

常用的4种减压方法

前面讲了从“压力源”管理以及自我修炼、自我调节的角度来应对压力，这两个方法相对来说是比较长期的，有时甚至是很难完成的任务。那么，有没有简单实用的减压技术和方法呢？答案是“有的”。主要有四个方面。