劝君少吹电风扇

盛夏季节,气候炎热,有些人为图一时之痛快,喜欢在电风扇前吹风,甚至在电风扇的劲吹下酣然入睡。殊不知,这样做对您的健康是十分有害的。 祖国医学早就告诫人们,出汗切莫迎风站。人体有自我调节温度的能力,需要散热时,玄府洞开,汗液排出,逐渐使人感到凉爽。但有人急不可耐,往往出汗时用电风扇吹,从而使受吹皮肤的表面温度急骤下降,血管也在紧急收缩;而未受风吹的皮肤,表面温度还很高。

老年人要善于动静结合

现代人对于“生命在于运动”有着深刻的理解。的确,勤于活动的人,随着体质的增强,抗病机能更加旺盛,虽遇外邪侵犯,也难以伤人致病。有人将运动称为“强身之道,治病良方”是很有道理的。 这里强调了一个“动”,但是不是说动的越多越好,活动量越大越好呢?答案是否定的。这里面还要讲究一个“度”。也就是说,动要会动,

健康的大趋势——心理保健

随着医学科学的发展,许多传染病的发病率和死亡率已大大降低,而心理因素导致的身心疾患,将成为危害人类健康和生命的大敌。 据一些国家统计,综合医疗门诊50—60％的病人,发病原因与心理因素有关。 人体有正常的生理活动,又有复杂的社会心理活动,二者之间的相互作用,同人类的健康与疾病有密切的关系。我们常说的身心健康,指的就是生理和心理的健康,身心健康才是真正的健康。